Sådan Get Over dette forhold Break-Up, der bliver hængende i hjertet

De fleste af os har været hjerte-brudt på et eller andet tidspunkt. Smerten er enorm, næsten ubærlig. Måske du lytter til triste kærlighedssange, måske du græde eller drukne dine sorger, eller måske du bare gå om dagen i en komplet døs, næppe i stand til at fungere eller få motiveret til at gøre noget. Du ønsker at være med, at nogen, du ønsker at kalde dem, høre, at kærlige stemme igen, føle varmen i deres omfavnelse, være med dem; og så skal du huske, at du ikke længere kan gøre det. Hvor der var kærlighed og lykke er nu en smertefuld tomrum. Hvad gør du?

Nå, for at komme over hjertesorg, ville jeg gribe det på to måder. Del 1 og del 2. Vælg et tidspunkt, hvor du kan trykke i mindst en time. Gør et begivenhed fra del 1, og følg derefter af del 2. Gentag mindst 3 gange om ugen, indtil du føler dig rolig og centreret om det hele.

Del 1

Arbejdet med begivenheder fra barndommen fremefter (selvom de virker helt uden), hvor du var, for eksempel:

* mobbet (såsom i skolen)

* latterliggjort (såsom af en lærer eller forælder)

* Abandoned (såsom af en forælder)

* Fortalte uvenlige ting om dig selv af en person i en position af autoritet (såsom en psykolog siger du havde en dårlig personlighed eller en politimand siger du var vrøvl)

* set /hørt dine forældre skændes eller være tilknappet til hinanden

Vælg en begivenhed, og Bedøm det 10-0 eller Small, Medium eller Stor, og derefter holde trykke indtil det er nul. Når du er færdig, gå videre til en anden, og så videre, en dag ad gangen, indtil du føler dig stærkere og roligere. . Aflytning kan være så simpelt som følger, igen og igen, indtil du er færdig

Opsætning

¨ Selvom jeg har denne følelse om denne begivenhed, er jeg villig til at elske og acceptere mig selv . ¨

Påmindelse

¨. Denne følelse om denne begivenhed ¨

Dette kan kræve en række sessioner. Tag det nemt for dig selv, og tage et skridt ad gangen. du kan komme dertil. Denne procedure kræver også stor mildhed. Det er bedst at arbejde med en praktiserende læge for dette, som en praktiserende læge kan guide dig blidt gennem processen.

Del 2

Tryk på følgende for 10 runder eller så mange som du har brug for at få relief

Opsætning

¨ Selvom jeg har denne [navn på ex] følelse, accepterer jeg mig selv alligevel ¨

Påmindelse

¨ Denne [ ,,,0],navn ex] følelse ¨

EFT, kort for Emotional Freedom Techniques, er en fantastisk måde at frigøre hjertesorg. Det hjælper dig også til at danne bedre, længerevarende relationer i fremtiden. Du kan downloade en gratis guide fra mange online ressourcer og finde ud af mere for dig selv. Eller du kan dykke ret i og arbejde med en erfaren praktiserende læge
.