Omdannelse din frygt for offentlige taler

Worry er en tynd strøm af frygt rislende gennem sindet. Hvis fremmes, det skærer en kanal, hvor alle andre tanker er drænet. Arthur Somers Roche

"Karen" havde et stærkt ønske om at overvinde sin frygt for offentlige taler. Hun ville begynde at præsentere workshops for at opbygge hendes forretning. Hun indrømmer at have lammende angst om mangler en linje under en præsentation. Karen visualiseret taler under en workshop, hvor hun savner en linje og derefter vakler.

Vi brugte EFT til at fjerne hindringer for at tale foran et publikum. På en skala fra 0 til 10, hun bedømt sin angst på en 7. Jeg spurgte hende, om hun følte angst overalt i hendes krop. Hun sagde, at hun kunne mærke angsten i hendes kerne, fra hendes mave op til halsen, og det føltes som et udbrud af energi.

Hvis du ikke er bekendt med de Emotional Freedom Techniques, få din freeTapping Into Emotional Freedom E-bog

Opsætning:. Selv om jeg føler en vulkan af centrale energi, der bryder ud og stød mig, når jeg kan ikke huske et ord og kan mærke det komme, jeg dybt elske og acceptere mig selv
Selvom jeg føler en bolt af frygt, når jeg går glip af en linje, er jeg sikker på, at jeg har forberedt til præsentationen.

Selv om jeg føler ikke, at jeg vil have en forbindelse med publikum, jeg vide, at jeg forberedt det bedste jeg kunne for min præsentation.

Øjenbryn: Jeg vil være fast som jeg taler.

Side af øje: Jeg føler lammet, at jeg vil gå glip af en linje

Under øjet: Jeg føler usikkerhed om min præsentation

Under næse: Et øjeblik eller to for fiasko

Chin: Én linje eller ord, som jeg vil få forkerte

kraveben: Fremryk ind i tomrummet

Under Arms: Chokket af ikke at vide et ord

Toppen af ​​hovedet: Jeg føler en bolt af frygt

Jeg spurgte Karen at vende tilbage til den angst for at præsentere en workshop. Hun fik til opgave at fokusere på mangler en linje og vaklende. Jeg opfordrede hende til at overdrive den fejl. Hun sagde, at intensiteten ikke var der.

Når nogle af negative overbevisninger blev ryddet, var vi i stand til at udvikle alternativer overbevisninger, der fokuserede på succes. Vi undersøgt muligheden for at vende en negativ til en positiv. Karen var i stand til at se, hvordan hun kunne lære af mangler et ord.

Karen indså, at hun altid forbereder og ville være i stand til at improvisere. Vi udforskede konceptet at alt er en mulighed for at lære. Karens mål var at fastholde bevidstheden om hvad hun gjorde i det øjeblik.

Efter hendes første workshop, modtog jeg en mail fra hende at lade mig vide, at hendes præsentation
  "Gik stor.."