Aflytning For tillid Med gode kvaliteter EFT

Mange af os har lært, at selvros er egoistisk og usømmeligt. Nogle har endda lært at det var forkert. Eller måske var det indirekte udledes, at det var forkert. For eksempel kan vi som børn har hørt vores mor, far eller lærer sige "se på hende, hun er så fuld af sig selv", eller se på ham, er han altid prale med hans seneste bil ". Nogle af os er endda lært, at vi skal være "ydmyg", skamme sig over os selv, eller ikke blæse vores egen trompet.

Nogle mennesker har ikke hørt dette fra voksne, men måske sammenlignet sig negativt til andre børn i skolen eller til en søskende. "Jeg har intet at tilbyde "de kan sige, når man sammenligner sig til en mere sikker dreng eller en smukkere pige.

Men tillidsfulde folk generelt er blevet opmuntret af en forælder eller omsorgsperson til at acceptere ros og se de gode kvaliteter i sig selv. De har lært at føle sig stolte af sig selv.

Så hvordan kan du være mere sikker? Hvordan kan du føle sig mere tryg ved dig selv? En måde er at efterligne opdragelsen af ​​denne selvsikker person, og giv dig selv ros. Hvis der føles skræmmende eller forkert eller egoistisk, så fortvivl ikke. Du er ikke alene. Tænk over det på denne måde. Self-ros til vore gode kvaliteter kan hjælpe os. Og når vi føle sig mere tryg med os selv, vi udstråler stolthed og fred. Og andre også føler, at stolthed og fred, og de også begynder at føle stolt og tryg med sig selv med den værdighed energi, du udstråler.

Så start med at lave en liste over dine gode kvaliteter. Hvis det føles ubehageligt, så kan du trykke på det. Spørg dig selv på en skala fra 10-0, hvor 10 er helt ubehageligt og 0 er helt på brugervenlighed, hvor ubehageligt synes du om at gøre denne liste? Tryk derefter på følgende måde, indtil dette nummer 10-0 er så lav som du kan få det

Opsætning:.

"Selvom det føles usikker eller forkert at nedskrive en liste over mine gode kvaliteter , jeg ærer mine følelser alligevel "

Påmindelse:

" Usikker eller forkert at nedskrive en liste over mine gode kvaliteter "

Når du er klar, nedskrive en liste 10 ting, du kan lide ved dig selv. Put denne liste et sted hvor du kan se det, som i badeværelset, soveværelset, på et køleskab magnet, skrivebordet, eller bare bære den rundt med dig. Væn dig til at kigge på denne liste for omkring en uge eller deromkring. Hvis det gør du føler ubehag at se på det eller læse det, så skal du bare trykke på det. Spørg dig selv på en skala fra 10-0, hvor 10 er helt ubehageligt og 0 er helt på brugervenlighed, hvor ubehageligt synes du om at se på eller læse denne liste? Tryk derefter på følgende måde, indtil dette nummer 10-0 er så lav som du kan få det

Opsætning:.

"Selvom det føles usikker eller forkert at læse denne liste over mine gode kvaliteter, Jeg ærer mine følelser alligevel "

Påmindelse:

" Usikker eller forkert at læse denne liste over mine gode kvaliteter "

Efter en uge, praksis læser denne liste til dig selv. Prøv at læse det højt. Eller, hvis du har selskab i nærheden, øve at læse det højt i dit sind. Tryk på ubehag. Gør dette dagligt, indtil du føler dig mere komfortabel med ideen om selvros. EFT er et fantastisk værktøj. Brug den til at trykke væk de følelser, der ikke på nuværende tidspunkt tjener dig. Og bruge det til at trykke i selvros, og derfor selvværd
.