The Colour of Pain teknik

EFT Master Paul Lynch tager dig gennem hans spændende teknik til at identificere de mulige følelsesmæssige årsager til fysiske smerter.

Før jeg forklare Colour of Pain, måske jeg skal fortælle dig lidt om, hvordan jeg kom til EFT og hvor jeg er med det nu.

Da jeg første gang blev introduceret til Emotional Freedom Techniques i 1998, jeg var smerteligt genert. Jeg havde en frygt for offentlige taler og var en ryger. Eft har hjulpet mig med alle disse spørgsmål – og meget mere.

Min kone Val og jeg har været praktiserende EFT siden da, men vi er begge stadig overrasket over, hvor effektivt det kan være – og vi føler stadig meget privilegeret til tider at se forskel, det kan gøre for vores kunder &'; lever. En af de store glæder ved at praktisere EFT er udseendet af forvirrede relief på en klient &'; s ansigt, når de pludselig befinder sig fri for kendte smertefulde følelser, der kan have plaget dem i mange år.

Big Boys Don &'; t Cry
For ti år siden var jeg en følelsesmæssig kontrol freak. Ligesom mange mænd opdraget med forældrenes mantra &'; store drenge don &'; t græde &'; Jeg lærte meget tidligt for at holde en stiv overlæbe enhver pris. Men velmente vi er som forældre, vi don &'; t altid kender konsekvenserne vores ord kan have.

I mit tilfælde var det at græde var svag; ikke hvad rigtige mænd gør. Da jeg voksede op, jeg blev mindre og mindre &'; følelsesmæssig &' ;. Hvis jeg følte ked ville jeg automatisk sluge de følelser ned igen, indtil de intense følelser gik væk … .eller så jeg tænkte. Til sidst, jeg mistede kontakten med mine egne følelser, såvel som andres

Generelt folk, der aren &';. T i kontakt med deres følelser har problemer forbinder med andre, fordi de vil have ringe eller ingen empati eller rapport med dem. Dette sikkert sket for mig.

Følelsesmæssig Hamster
Da jeg mødte min kone Val i 1985, var jeg fast i en cyklus af irritabilitet, vrede, frygt, fornægtelse og skyld. Jeg ville dumpe mine indestængte følelser på hende, føler sig dårligt, så gør op, og vi &'; d være slukket på en anden runde. Jeg var en følelsesmæssig hamster på et hjul går ingen steder, og jeg ønskede at være bedre end det.

, jeg tror heldigvis, at livet giver os muligheder for at ændre og mine kom en søndag eftermiddag, mens du ser en William Hurt film kaldet The Doctor. Historien handler om en læge, der behandler sine patienter abysmally, med total foragt for deres sårbare tilstand.

Som historien bevæger sig på, lægen udvikler kræft og meget hurtigt indser, hvad det &'; s gerne være på den modtagende ende af en ufølsom medicinske profession. Mens de gennemgår behandling, han bliver ven med en dame, der er ved at dø af en hjernesvulst. Han fortæller hende, at han ikke er i stand til at forbinde med sin kone og holder hende på afstand. Før damen dør, skriver hun ham et brev, der beskriver ham som et fugleskræmsel, der ønsker fugle til at lide ham, men kan &'; t hjælpe dem skræmmende væk.

Dette slog en akkord med mig. Op kom den velkendte klump i halsen, men i stedet for at synke det ned, denne gang jeg ønskede at lade de følelser ud. Husk, det var før EFT.

jeg forlod værelset ikke fortæller Val hvor jeg skulle, gik ind i badeværelset og låste døren bag mig. Så, bare i tilfælde en flue eller noget var at se mig græde, jeg gemte sig bag et håndklæde og hulkede.

Det var en åbenbaring i form af min følelsesmæssige og fysiske helbred. Gradvist, jeg følte sig mere tryg ved mig selv. Før, I &'; d blevet bevidst styre alt – selv latter. Jeg var meget omhyggelig med ikke at gøre nar af mig selv eller tiltrække opmærksomhed.

En anden ting, jeg bemærkede var, at mine fysiske klager; en konstant følgesvend i mange år, simpelthen weren &'; t der mere.

The Real Deal
En af de vigtigste erfaringer, du kan lære i livet er, at følelser kommer som en pakkeløsning. Du kan &'; t bare vælge og vrage hvilke følelser, du ønsker at erfaring, ignorerer vrede, sorg og frygt til fordel for positive følelser som glæde, kærlighed og lykke.

I mit nye fundet følelsesliv voksede jeg mere selvbevidst og følsom over for de følelser af dem tæt på mig. Jeg ønskede også at dele med andre. Før, I &'; d tale med folk, men på et overfladisk niveau. Nu fandt jeg, jeg ønskede at få at vide folk, og fandt jeg var i stand til at være mig selv med dem. Når du åbner op og dele dine følelser med andre, de ofte reagere i naturalier ved at være åben med dig. I erkendelse dine egne følelser giver dig mulighed for at gøre virkelige forbindelser med mennesker.

Ingen Boundaries
ting jeg virkelig elsker ved EFT er, at der er ingen grænser for, hvor det kan tage dig, både personligt og som terapeut.

Som EFT terapeuter, har vi den hidtil usete luksus at vide, at hvis vi stiller de rigtige spørgsmål om, hvorfor vi har et problem, oftere end ikke, finder vi svaret. Derefter, når vi har svaret - den følelsesmæssige årsag til problemet - behandlingen er altid det samme, vi begynder healing den med EFT.

Med dette i tankerne, indså jeg, hvor vigtigt det stille de rigtige spørgsmål; lukkede spørgsmål. Spørgsmål, hvor der er ingen andre steder at gå undtagen årsagen til den aktuelle vanskeligheder.

Dette førte mig til at eksperimentere med afhøring teknikker, der ville tage os til årsagerne til præsentere problemer. Var vanskelig at få klienten &' Til tider det; s bevidste sind ud af den måde, så vi kunne få de svar, vi har brug for at sortere det. Som enhver god gartner ved, hvis du don &'; t få rødderne af ukrudt ud, det vil være tilbage, før du ved af det. Så det første skridt er at få ret til roden af ​​et problem, og i dette tilfælde, skal du trykke den væk.

Hvor gør det ondt?
Tilbage i 2000, ligesom mange EFT udøvere jeg fik stor resultater med fysiske forhold. De fleste af de kunder, jeg så i løbet af denne tid lidt af fobier og panikanfald. Men når du tager en sag historie, jeg lavede også et spørge nye kunder, hvis de havde nogen fysiske ømhed og smerter.

Min begrundelse var tredoblet. For det første samtidig introducere dem til EFTA proces, jeg kunne arbejde med dem for at reducere eller neutralisere smerte. For det andet den efterfølgende lindring anlagt den ved disse indledende succeser afslappet kunden og øget rapport. For det tredje, og måske den vigtigste grund er, at de følelsesmæssige problemer klienten var der til adressen var ofte mindre intenst følt, når den fysiske smerte blev frigivet.

Folk ofte sagde til mig “ Jeg dreading at komme op, men det var ikke &'; t så slemt, som jeg troede det ville være &" ;.

Lige til Core

I nogle få tilfælde, da jeg brugte den klassiske metode til klassificering og beskrive smerte specifikt derefter trykke, klienter rapporterede, at deres smerter vendte tilbage efter den indledende relief

Jeg vidste - eller i det mindste mistanke - at der i de fleste tilfælde var der en følelsesmæssig årsag, men jeg havde brug for en metode til at få direkte til den følelsesmæssige kerneproblemet. Jeg havde brug for at komme tilbage til det øjeblik, hvor &'; smerte &'; blev først gjort åbenbar. Ingen røde sild – Jeg ønskede at gå lige til udformningen af ​​en lidelse.

Vi lærer vores studerende, at hvis du stiller de rigtige spørgsmål, du får de svar, du har brug for at helbrede et problem. For at bruge en metafor, kan et spørgsmål være det præcise indsnit i en kirurg &'; s skalpel. Ironisk nok dog, som mange energi terapeuter tror, ​​hvis du løse de følelsesmæssige årsager til fysiske problemer, du kan også fjerne behovet for en kirurg &'; s kniv.

Aha
Efter &';! lære en mand at fiske &'; Princippet er det vigtigt, at kunderne får deres egen “ Aha &"; øjeblikke, for når du ved, at du har forårsaget eller skabt noget - og hvorfor - kan du derefter beslutte noget mere passende for nu.

Når du er klar over, hvad du har været op til, måske en ubevidst beslutning truffet i varmen i en følelsesladet hændelse, det kan være en meget bemyndigelse oplevelse. En klient af mine sagde engang “ Jeg besluttede, at den eneste måde at stoppe mig selv fra at være såret er at holde folk på afstand &" ;.

Når du virkelig får det, og du forstår, hvorfor du gjorde det, og hvor upassende det er for hvem du nu vælger at være, det vandt &'; t komme tilbage.

“ I don &'; t tror det &";
koncept, følelsesmæssige problemer ofte er den egentlige årsag til fysisk smerte er undertiden svært at komme over. Så at sige til nogen, “ Kunne der være nogen følelsesmæssige årsager til denne smerte &"; kunne blive mødt med forundring på den meget tanke.

Det &'; s vigtigt at fastholde rapport, så jeg havde brug for at etablere en passende informationsindsamling øvelse, der ville omgå grænserne for det bevidste sind. Så faldt jeg tilbage på en gammel NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) øvelse at måle submodaliteter fysiske smerter. Jeg har tilføjet et yderligere spørgsmål i slutningen med en overraskelse element til det, så det svar, jeg fik var en ubevidst reaktion. Hvis du vil sikre dette ubevidste svar var ikke &'; t afvist som alt for surrealistisk, jeg bad om det svar, som først kom til at tænke på.

Så en dag, mens de arbejder med en dame kaldet Margaret, der led af hoftesmerter, spurgte jeg hende om at lukke øjnene og flytte hende bevidsthed ned til det område, hvor det var mest smertefuldt. Jeg bad hende om at gætte, hvad farve den smerte ville være, hvis det havde en. Margaret svarede, at det var mørkegrøn. Så jeg spurgte, om det var større eller mindre end hendes hånd. Det var mindre. Yderligere spørgsmål afslørede hurtigt, at det var fast og bevæger sig rundt.

Så jeg spurgte overraskelse spørgsmål - hvis det havde en følelse eller en følelse, hvad ville det så være? Margaret sagde, at det føltes som vrede. Jeg spurgte, hvad hun troede vreden kunne være om, og hun sagde, hendes forældre aldrig gav hende en chance for at bevise sig selv. I stedet er de omdirigeret al deres opmærksomhed på hendes ældre bror.

Margaret havde tidligere sagt, at hun følte sig fast i et job, der var unfulfilling, men var bange for at bevæge sig fremad af frygt for at fejle. Vreden var et konkret ti plus, men det hurtigt reduceret, og vendte sig til sorg. Margaret derefter huske, at hendes forældre havde givet økonomisk støtte til sin bror som bragte endnu mere vrede, som vi derefter tappet væk.

Til sidst blev alle de følelser frigivet - herunder hendes frygt for at fejle i en ny karriere. Kontrolleres jeg derefter på farven på hendes hofte smerter, som var nu klart, som det var smerter.

Prøv det selv
Nogle mennesker har svært ved at acceptere, at fysisk smerte kan være forårsaget af en negativ følelse. Denne øvelse hjælper folk komme til roden af ​​deres problem ved pænt omgå bevidst tro filtrering.

For at hjælpe en klient få deres bevidste sind ud af den måde, stille følgende spørgsmål. Notér deres svar, så du kan referere tilbage til dem senere. Så, hvis du har brug for, skal du trykke eventuelle resterende følelser væk. Sænk din stemme og tale roligt og langsomt.

Spørg din klient til at lukke øjnene og flytte deres bevidsthed til det område, hvor de føler sig fysisk ubehag. Spørg så:

1. &'; Hvis det (det smertefulde område) havde en farve, hvad ville det være &' ;?
2. &'; Er det større eller mindre end din hånd &' ;?
3. &'; Er det flytte eller stadig &' ;?
4. &'; Er det fast eller gennemsigtigt &' ;?
5. &'; Hvis det havde en følelse eller emotion … hvad ville det være &';? ... Bare gæt … .den første ting, der kommer til at tænke &';

prøv nu at bruge den nye &'; 1-2-3 af elektronisk pengeoverførsel &';

Hver aflytning runde skal indeholde følgende:

One: En følelse, f.eks vrede, sorg, frygt

To: En specifik årsag til de følelser, f.eks “ Han lod mig ned &";

Tre: Den følelsesmæssige score fra en til ti

Nu skriver disse tre ned, så du kan re-check dem efter runde af aflytning
.

Watch out for ændringer
I nogle tilfælde klienter don &'; t mærke ændringen i følelsesmæssige aspekter, og bruge denne 1-2-3 i EFT forhindrer aspekter i at skifte uden klienten at kende. Dette giver os mulighed for at kontrollere - før hver aflytning runde - hvis følelser, og den specifikke grund til det, er de samme. Den følelse kan stadig være sorg for eksempel, men grunden til det kan være anderledes. Det kan være tristhed på grund af en lignende hændelse fra tidligere i deres liv.

Efter at alle de følelser er blevet frigivet, så spørg din klient til at lukke øjnene igen og flytte opmærksomheden tilbage til det smertefulde område. Gentag derefter spørgsmål 1 til 5. Ofte du kan opleve, at farven skifter fra mørk til lys, flytter da før den blev stukket, og så videre.

Oftere end ikke din klient vil sige, at smerte er mindre intens eller er gået helt. Sommetider smerten kan flytte til andre områder af kroppen, og så er det nødvendigt for &'; jage smerten &'; ved at gå gennem proceduren igen.

deflatere beslutninger
Når alle følelser er væk, så tjek for eventuelle beslutninger, der kan have været gjort på grund af en negativ oplevelse. Nogen, der er blevet svigtet kan beslutte i varmen i det øjeblik, at det gør ondt for meget at forelske og løse, at de aldrig vil stole eller falde i kærlighed igen.

En tanke eller afgørelse sådan kan vare og konflikt med deres ønskede resultat. Hvis dette ligner tilfældet, så spørg din klient til at trykke for denne beslutning, og derefter spørge, om de gerne vil lave en ny passende afgørelse. Derefter kan du spørge, hvordan den nye afgørelse vil påvirke deres fremtidige liv.

Selvfølgelig med fysisk smerte, du kan være nødvendigt at være vedholdende og give din klient lektier med instruktion om at trykke flere gange om dagen og efter behov.

Ændring af Colour of Pain
Ved den første eft masterclass (afholdt i London i oktober 2007), blev jeg inviteret til at tale om Colour of Pain teknik. Mens folk booking i, tog jeg lejlighed til at lede efter frivillige med eventuelle fysiske ømhed og smerter

Den første dame, jeg &';. Ll kalde hende Michelle havde hofte og lændesmerter. Jeg spurgte hende, hvor længe hun havde været i smerte? Hun svarede &'; cirka fem måneder &' ;. Jeg spurgte hende til at lukke øjnene og til at flytte hende bevidsthed ned til hvor den aktuelle smerte var. Da hun nikkede jeg bad hende om at gætte hvis smerten havde en farve, hvad ville det så være? Hun sagde det var rødt. Jeg spurgte, om det var større eller mindre end hendes hånd - hun sagde det føltes større. Det føltes som om det var at flytte lidt og følte solid. Jeg spurgte så, hvis det havde en følelse eller en følelse, hvad ville det så være? Hun svarede, at det var ængstelse. Jeg spurgte, hvad det kunne være ængstelse om, og hun troede, det kunne være fordi hun var på grund af lave et faldskærmsudspring til velgørenhed i et par uger &'; tid.

Hun så overrasket over, at hendes smerte kunne have noget at gøre med dette. Jeg spurgte hende, når hun tænkte på faldskærmsudspring, hvad der præcist var hun tænker? På dette tidspunkt begyndte hun at blive ked, så jeg begyndte at tappe på hende.

Isolerede og ængstelig
flere runder af EFT senere var der stadig ingen ændring, så jeg spurgte, om den følelse følte minder om et tidligere tidspunkt. Hun sagde, at da hun var tre år udviklede hun lungebetændelse. På grund af dette blev hun sendt til hospitalet og blev anbragt i en isolationsområdet væk fra sin familie, hvor hendes angst førte til hendes befugtning sengen. I stedet for at vise nogen venlighed eller sympati, sygeplejersken fortalte hende, da hun plukkede hende nogenlunde ud af sin seng og sætte hende i et bad med koldt vand.

At genopleve denne hændelse, Michelle kiggede chokeret og ked af, men vi var i stand til at frigive de følelser meget hurtigt. Jeg spurgte hende at forestille sig at hoppe ud af flyet igen. Denne gang sagde hun, at hun følte OK om faldskærmsudspring.

Bare for at være sikker på, spurgte jeg hende at forestille sig, i levende detaljer, i spidsen op til at gøre springet, det øjeblik hun ville springe ud af flyet og nedstigningen. På dette tidspunkt blev hun smilende og havde endda et kig fredens om hende. Da hun åbnede øjnene, hun sagde, at hendes eneste bekymring nu var om befugtning sig selv, når hun sprang ud af flyet

Gør Connection
Michele &';., Da hun sagde det overraskede mig s ro. Jeg troede, det var den sandsynlige forbindelse mellem de to episoder, hvilket er grunden til de følelser om hendes hoppe ud af flyet didn &'; t frigivelse i første forsøg. Vi var nødt til at løse hospitalet hukommelse, før vi kunne kollapse hendes frygt for faldskærmsudspring. Efter en runde med at trykke på hendes bekymring befugtning selv som hun sprang ud af flyet, de følelser frigivet helt. Jeg jokede med hende, at folk nok have gjort meget værre, hvilket lettet stemningen.

Når Michelle følte afslappet over udsigten til hendes faldskærmsudspring, spurgte jeg hende til at lukke øjnene igen og flytte hende bevidsthed tilbage til hendes hofte område. Jeg spurgte hende om at rapportere om farven på hendes smerte nu. Hun sagde, at det havde ændret fra rød, for at rydde &hellip ;. og smerten var nu væk.

jeg senere spekulerede om årsagen og formålet med hendes hofte smerter, og hvad det hele betød. Jeg huskede hende sige, at smerten havde været at få støt værre, fra at beslutte at gøre det hoppe uger før. Med et par uger til at gå før arrangementet, kunne smerten have fået en meget værre. Det ville have givet hende den perfekte undskyldning for ikke at hoppe havde vi ikke løst sin frygt … .den årsagen til hendes smerter.

Jeg har modtaget en mail fra hende for nylig, det lyder:
Hej Paul,
En opdatering - efter vores session på EFTA Masterclass. I løbet af denne session, du trykkede væk min frygt for at gøre min kommende skydive spring, som jeg holdt i min meget smertefuld hofte. Siden da har jeg haft nogen problemer overhovedet med enten min hofte eller angst om at gøre springet. Springet, som var til Gennembrud Breast Cancer velgørenhed, var lørdag 18 november. Jeg har vedhæftet et billede af mig fri falder fra 13000 fod op over Oxfordshire landskabet .... det var helt fantastisk! Jeg elskede det. Tak så meget for at hjælpe mig med dette. ! Jeg kunne gøre det igen i morgen - intet problem
Photo nedenfor

Skaberen … og Healer
jeg er under ingen illusioner. Farven på smerte er bare en udløsning teknik, der gør os i stand til at rydde vejen til at forstå årsagen til en sygdom. Hvad der stadig overrasker mig er, at den farve opfattelser skifte fra mørk til lys. Jeg ofte spekulerer på, hvad vi tune ind. Hvis sindet er skaberen af ​​sygdom, så må det også være healer. Måske er vi åbner en intuitiv del af os selv, der holder svarene på de spørgsmål, vi don &'; t turde spørge …. .sometimes, Indtil det er for sent
dag lever vi i et samfund, der synes at behandle den menneskelige organisme i meget samme måde som en mekaniker behandler en bil. Gennem århundreder har vi overdraget ansvaret for vores velfærd til læger. Men vi forventer for meget af dem?
Som mennesker vi hele tiden udvikler sig. Nogle gange, er fejlbarlige, intuition og følelser vige for tanker og ønsker. Men i stedet for at være ærlige over for os selv og indrømme det, vi tænde ned den forkerte vej. Hver låste døren har en nøgle, der passer selv om, og EFT giver os en chance for at nå ud til nøgle, hvis vi er modige nok til at tage den.
Nogle gange, den hårdeste ting at gøre er at se på os selv med nye øjne og indrømme til, hvad vi &'; ve forsøgt at ignorere i håb om at det vil gå væk. Folk vil gøre noget, men se på de virkelige årsager til deres vanskeligheder. En dame sagde til os et stykke tid tilbage “ I &'; ve besluttet at annullere min udnævnelse. Min læge &'; s rådede mig til at prøve en ny kurs med anti-depressiva. Han sagde, at det &'; s kommer til at tage lang tid at komme over dette &" ;.
lysere, Føl Lighter
Vi har ofte joke med vores trainee EFT terapeuter, som vi skulle kaldes &'; The Last Resort &'; snarere end &'; The Heart Centre &' ;. Fordi en af ​​de modigste ting, vi kan gøre, er spore vores fodspor tilbage til årsagen vores problemer. Bare at være i stand til at sige til dig selv “ I &'; ve fået et problem &"; er befriende i sig selv
En af de store lækkerier af at være en elektronisk pengeoverførsel terapeut. er udseendet på forsiden af ​​en person, der har netop udgivet vrede fra en barndom hukommelse. De ser lysere, de føler lysere. Denne ændring afspejles i deres krop også. Fordi de føler sig bedre om sig selv, deres familie og venner også gavne. Som ringe i en dam, den helbredende når dem omkring os.
Videnskab er ved at indhente med, hvad vi allerede kender i vores hjerter. Det følelsesmæssige disharmoni kan føre til fysiske lidelser. Et I &' dag; m sikker på, vi vil leve i et samfund, der er mere rettet mod forebyggelse end helbredelse.

Kontaktdetaljer:

The Heart Midt- 75 Anderida vej
Lavere Willingdon
Eastbourne
East Sussex
BN22 0QB

Tel : 01323 505263 (Kontortid)
E-mail: [email protected]
Web:. www.theheartcentre.co.uk