Sådan Nyd hvert øjeblik, som det kommer - Overcoming Depression

"Se efter den mystiske i livet Uanset hvor du ser –. I de hvide skyer, i stjernerne i natten, i blomsterne, i en strømmende flod – uanset hvor du ser, kigge efter mysteriet Og når du opdager, at et mysterium er der, meditere på det Meditation betyder:... opløse dig selv, før det mysterium, tilintetgøre dig selv, før det mysterium, sprede dig selv, før dette mysterium Vær ikke mere, og lad mysteriet være så total, at du er optaget af det. Og pludselig en ny dør åbner, en ny opfattelse er opnået. " - Osho

Ja, visdomsord faktisk. Tidligt i min karriere som praktiserende læge, pre-EFT dage jeg blev besøgt af en mand med depression. "Du må ikke slå mig væk ligesom de fire andre hypnoterapeuter jeg har været til" sagde han, "Jeg ved, hvad jeg ønsker fra dig, alt hvad jeg beder om, er, at du gør det, skal du ikke vende mig væk". Fascineret og lidt forsigtige, jeg spurgte, hvad han ville have mig til at gøre. Han svarede: "Jeg vil bare have dig til at vise mig, hvordan man nyde hvert øjeblik, som det kommer. Jeg lover jeg vil ikke være problemer, skal du ikke vende mig væk. Bare vise mig, hvordan at nyde hvert øjeblik, som det kommer."

Så jeg aftalt. I trance, sagde jeg de første ting, der kom til mit hoved, meget lig det, Osho sagde. Og hurtigt nok, denne mand var meget lykkeligere. Jeg er virkelig taknemmelig for ham og Gud eller Universet for at bringe ham til at lære mig.

Nu når jeg trykker med en klient med depression, vi også gøre nogle positive aflytning omkring dette. For eksempel:.

Opsætning
"Selv om jeg har denne depression, jeg ser frem til det bedre, en dag ad gangen, et øjeblik ad gangen Fortiden er bag mig, fremtiden er i foran mig, og alt, der betyder noget nu, dette øjeblik. Jeg vælger at tage hvert øjeblik, som det kommer, og det er OK. Jeg er dybt elske og acceptere mig selv, selv når jeg ikke kan. Jeg accepterer mig selv alligevel. "

Påmindelse - en sætning tappet på hvert punkt, går rundt og rundt punkterne:
"Fortiden er bag mig
" Fremtiden er foran mig
"Og alt der betyder noget nu
"Dette øjeblik
" Jeg vælger at nyde hvert øjeblik, som det kommer
"Dette øjeblik er rolig
" Og dette øjeblik er spændende
"Dette øjeblik bringer en udfordring
" Dette øjeblik er hurtigt glemt
"Dette øjeblik er fredelige
" Dette øjeblik er rolig
"Dette øjeblik er jeg gå på gaden og se en dejlig-farvet bil, og det gør mig til at smile
" Og det øjeblik jeg ser op på himlen og se solen forsøger at peer gennem de grå skyer
"Og dette øjeblik solen går peer igennem og lys op alle omkring mig
" Dette øjeblik jeg hører et flot stykke musik og det gør mig til at smile
"Dette øjeblik jeg hører en andens interessant ringetone og det gør mig godt
" Dette øjeblik er interessant
"Dette øjeblik er fredelige
" Jeg vælger at finde spekulerer i alt, hvad jeg se eller høre
"Dette øjeblik er rolige
" Jeg nyder hvert øjeblik, som det kommer "

Jeg håber dette hjælper dig, eller din finde indre fred og tilfredshed
.