Frygt: Forstå den mest basale & Elemental Emotion Inden Us

Vi har alle oplevet det - den hurtige slag i vores hjerte, den pludselige sved på vores pande, at ryste vores krop og svagheden i vores knæ. Frygt er den instinktive reaktion vores hjerne har til potentielle eller opfattede fare. I sin sandeste form, &'; s en sund følelse. Vi har brug for det til at overleve. Det &';. Er, hvad holder os fra at gå ud i trafikken, eller forsøger at brødføde en vild bjørn

Men der er en anden side at frygte. Den side, at vores hjerne skaber baseret på andet end de mareridt i vores hoved. Det er den form for frygt, der kan lamme os og berøve os vores drømme. Det kan lamme vores ånd og efterlade os låst i en self gjort fængsel. Dette er selvfølgelig, er den mørke side af frygt, og det kan føles lige så fysisk og følelsesmæssigt afdrypning som nogen reel trussel, du &'; nogensinde har oplevet. Som nogen engang berømt sagde, “ Frygt står for falske beviser Viser Virkelige &";.

For nogle er denne form for frygt er baseret på en tidligere erfaringer. For eksempel kan en person, der næsten drukner udvikle en frygt for vandet. Nogen der har et dårligt forhold kan frygte intimitet med andre.

Frygt kan også tage på masken af ​​andre følelser. Forestil dig en mor, der ser hendes lille barn løber ud på gaden og næsten bliver ramt af en bil. Når hun ved sit barn er ok, hvad tror du hendes svar ville være? Mest sandsynligt raseri, ikke? Hun &'; d sandsynligvis give dette barn en endefuld han wouldn &'; t glemme

Men vreden er simpelthen at dække over hendes rigtige følelser &ndash!; frygten for at miste sit barn. Mange af vores stærkeste følelsesmæssige reaktioner - – stolthed, vrede, had, misundelse – er normalt bare bange i forklædning.

Selv vores refleksiv frygt, den ene, der holder os fra fare, kan give problemer. For eksempel, en instinktiv frygt for at falde er en god ting at have. Men den frygt kan være begrænsende, når det får os til at frygte at gå på tværs af en helt sikker bro, eller tage en ski løfte en skråning. Vores frygt kan undlade at tage hensyn til de sikkerhedsmekanismer omkring os, eller som led i vores omgivelser

Uanset om vores frygt er reel eller forestillet, det altid udløser en af ​​to instinktive reaktioner:. Flygte eller unddragelse. Det er her, vores planer kan få gået i stå, fordi vi &'; re alt for bange for at bevæge sig fremad, til at tage det næste skridt, at drømme store drømme

Bortset fra kærlighed, frygt er den mest magtfulde motiverende at mennesker har,. og det har en enorm indflydelse på så meget af vores liv. Det kan vride og manifestere sig på mange måder, både gode og dårlige, og skabe ravage på vores følelsesmæssige tilstand.

Mens der er meget, der kan læres om eksakt videnskab om, hvordan frygt behandles i hjernen, det vigtigste punkt er blot, at det &'; s der – i vores tanker. Frygt eksisterer kun i vores sind.

Du kan aldrig helt fjerne frygten fra dit liv, ej heller ville du ønsker at. Alle har brug for et sundt gør af frygt for at overleve. Men vi har også brug perspektiv. Frygt er en del af os, en del af vores følelsesmæssige fyldes op. Respekter din frygt, forstå grundlaget for, hvorfor den eksisterer, men don &'; t lade det styre dig. Forstå hvor din frygt kommer fra, og vide, at du har magt over det, er det første skridt til at bryde sit greb over dit liv
.