Hvordan er jeg vred? Let Me Tæl måder!

Vrede er en af ​​de stærkeste følelser, som vi oplever. Det kan variere fra mild irritation til fuld blæst, over toppen raseri, der bruger dig. Følelse vrede, når der sker noget, der er sårende eller forurolige er normalt. Desværre, for mange af os det &'; s også normalt at fortsætte med at vrede i årevis, eller selv for en levetid

Hvad vi don &';. T klar over, når vi fortsætter med at bære vrede over vores fortid er vejafgift at det tager på os. Vrede er en aktiv følelse. Det tager energi at holde vred …. Energi, der kunne være bedre brugt på et utal af måder, hvis bare vi kunne slippe vreden

En eller anden måde, men vi føler, at give slip på vrede over nogen, der har skade os ville svare til at lade dem ud af kniben. De gjorde noget forfærdeligt, de virkelig såre mig, og de skal have til at betale. Det store problem her er, at du er den, der betaler, igen og igen og igen.

Mange af os blev opdraget til at tro, at vrede var en upassende følelser. Som barn blev vi advaret angeragainst vredesudbrud. Vi lærte at fastslå, at vrede i, at skjule det fra verden. Vi fik så god til at skjule den vrede, der på et tidspunkt det endda var skjult fra os. Vi skjule det, og så en eller anden måde lykkes os at bevidst glemme alt om det. Anger? Hvad vrede ??

Fordi så mange af os har fået så god til at skjule og glemme alt om vores vrede, det &'; s ikke en del af vores daglige bevidsthed, men det &'; s der altid, på bagsiden af ​​vores sind, der arbejder for at beskytte os for al den smerte og smerte i verden. Det &'; s altid klar til at pop ud med en øjeblikke &'; varsel, klar til at gøre sit &'; job, som er at holde os sikkert.

Du vil aldrig glemme den bølle der boede ned blokken fra dig og plukkes på dig, hver gang du forlod din værftet. Du vandt &'; t glemmer din femte klasse lærer, som udpeget dig ud fra klassen og flov du gentagne gange. Grunden til at du har vundet &'; t glemmer dem er, at vreden på dem er der stadig, svæver lige uden din bevidsthed

Dette er et område, hvor EFT kan foretage dybtgående ændringer i dit liv.. Når du har identificeret de centrale spørgsmål bag din vrede, at aflytning kan hjælpe dig med at slippe vreden. Det &'; s svært at forestille sig omfanget af lettelse, at du kan føle, når du &'; ve tappet på nogle af dine vrede spørgsmål. Pludselig indser du, at du har regenereret al den energi, at du var synker i at opretholde vrede. Pludselig du føler dig lettere, da vægten af ​​alt det vrede er blevet løftet fra dine skuldre.

For at kunne fjerne vrede, er du nødt til at være i stand til specifikt at identificere årsagerne, så de kan være tappet på. Spørgsmålene nedenfor er designet til at hjælpe dig gøre det. Få nogle papir og en kuglepen. Sæt dig ned stille og virkelig give nogle tanker om spørgsmålene. Skriv svarene ned. Vigtigst af alt, være ærlig over for dig selv

Hvad &';.? S min vrede Alt Om

1. Hvem er jeg gal på
2. Hvad? gjorde denne person sige eller gøre for mig at gøre mig vred
3. Hvad var så dårligt om det, at jeg &';?? m ikke i stand til at give slip på vrede
4. Når denne person gjorde, hvad det var, at de gjorde, hvordan gik det gør mig til at føle?
5. Har de forårsager mig følelsesmæssig smerte? Hvis ja, hvilken slags? Hvor slemt?
6. Hvad ville det tage for mig at være klar til at give slip på vrede?
7. Har jeg virkelig ønsker at give slip på vrede? Hvis ikke,?
Hvorfor 8. Hvordan vil jeg drage fordel ved fortsat at holde fast i vrede?
9. Hvordan ville jeg drage fordel ved at give slip på vrede?
10. Har jeg lyst til at give slip på vreden ville være som at tilgive den person, der såre mig?
11. Hvad er at komme i vejen for mig at være i stand til at frigive min vrede?

Hvis du ærligt kan besvare ovenstående spørgsmål, vil du sandsynligvis har masser af tanker, følelser, følelser og erindringer til plug i dine egne aflytning udsagn med henblik på at arbejde på din vrede. Held og lykke med din vrede arbejde, og hvis du &'; d gerne nogle råd om crafting din vrede aflytning script, email mig på [email protected]
.