EFT for Stress Reduktion

Stress har vist sig at forårsage en fysiologisk reaktion i kroppen, der kan have mange bivirkninger, herunder osteopeni og osteoporose. Knogletab kan føre til yderligere stressfaktorer såsom smerte, mindre mobilitet, medicinske regninger og depression, som kan skabe en feedback-sløjfe af mere stress, der fører til forværrede symptomer, der fører til mere stress, indtil vi finder en løsning.

eft (Emotional Freedom Techniques) er en helbredende værktøj, der bruger ældgamle kinesiske akupunktur teknikker, men med at trykke på de punkter i stedet for at bruge nåle, mens de taler eller tænker om de problemer, der føles stressende. EFT kan være nyttigt at fremme heling, lindre fysisk smerte og negative følelser, og få ro i sindet.

Det hjælper ikke alle, med alle hans eller hendes problemer, men jeg har fundet meget få mennesker, der don 't føler sig mere afslappet og fredelig efter endnu en EFT session. Folk oplever ofte lindring af deres smerter, da de droppe deres negative selv-snak og se tingene i et klarere lys.

EFT er en fleksibel, sikker, effektiv og let at lære værktøj, der kan tjene som den ultimative stress buster til at hjælpe med at stoppe din negative feedback-sløjfe. EFT er en meget tilgivende teknik. Du kan ikke gøre det forkert, og du kan prøve det nogen tid, du ønsker at føle sig godt og bedre.

Der er mange internetsider (herunder mine), der vil lære dig, hvordan du gør EFT. Men for en lille smagsprøve på EFTA erfaring prøve dette:

Tryk med fingerspidserne skiftevis under dit øje og din kraveben for omkring 7 haner hver. Mens du trykker sige højt, "Jeg vil være OK, jeg er OK," et par gange. Hold trykke og tænke over en ting, der er bekymrende dig, et bestemt smerte, en bestemt verbal udveksling, der er på dit sind, en specifik regning du skal betale osv Hvordan har du det om dette specifikke spørgsmål nu?

Hvis du vågner om natten og kan ikke falde i søvn igen, så prøv at trykke under armen. Sig "Jeg vil være OK, jeg er OK" et par gange. Hold trykke og tænke over en ting, der plager dig, måske, "Jeg har brug for at sove,"; "mine ben ondt,"; eller "Jeg er bekymret for ..." Føler du dig mere afslappet nu?

Jeg er ikke en læge og EFT er hverken medicinsk intervention eller traditionel terapi. Hvis du ønsker at bruge EFT, skal du tage FULDE ANSVAR FOR DIG SELV, mens anvendelse af denne teknik
.