Udløsning af Shadow: At bringe Mørke Aspekter af den Personlighed Into the Light

Udløsning af Shadow: At Mørke Aspekter af den personlighed til Light

"Alle bærer en skygge, og jo mindre den er indeholdt i den enkeltes bevidste liv, sortere og tættere Det er." Carl Jung

For de fleste af os, det aspekt af vores psyke kaldet Shadow er oftere end ikke kilden til vores problemer snarere end deres løsning, nemesis af vores selvværd, succes og lykke.

Betegnelsen" Shadow &"; blev oprindeligt brugt af psykologisk teoretiker Carl Jung til at beskrive den del af den menneskelige psyke, som indeholder alle de elementer i vores personlighed - holdninger, overbevisninger, tanker, følelser, adfærdsmønstre - at vi har nægtet eller afvist fra vores bevidste opmærksomhed.

Skyggen er ligesom et mørkt hjørne af kælderen, hvor du &'; ve gemt alle de objekter i dit hus, som du don &'; t ønsker eller gerne længere, men er ikke helt klar til at smide væk. Men elementerne i skyggen er sjældent så positive som de gamle møbler eller tøj forvist til kælderen. Skyggen er som en losseplads, der er blevet udjævnet i løbet og forladt i håb om at alle de giftstoffer deponerede der er blevet fjernet fra vores liv for evigt. Men disse håb er bedrageriske, fordi disse begravede giftstoffer fortsat sive op til overfladen og langsomt, men konsekvent forurener landskabet og syg alt bor der i miles omkreds. Når vi siger, vi “ bære en masse bagage &"; dette er, hvad vi mener, disse Shadow spørgsmål, vi endnu ikke har behandlet. Skyggen er årsag til irrationelle forstyrrelser – vi bliver forstyrret, men kan &'; t sætte fingeren på den nøjagtige årsag

Så meget som vi gerne vil glemme og flygte fra de elementer, vi har forvist til vores skygge, er der ingen flugt fra virkningerne af en. Shadow foragtet. Skyggen er hovedsagelig en adfærdsforstyrrelse, der er gået under jorden. Det er ligesom den opmærksomhed-udsultet, forsømte barn, at vi var en gang og “ voksede ud af &" ;, men aldrig voksede fortid. Ligesom en dårligst stillede barn, stadig meget levende i dybet af vores psyke, vil Shadow bruge al den vrede, bitterhed og frustration, han /hun holder inde til at frustrere og vrede hans forældre tilstrækkeligt at være opmærksom på ham. Skyggen vil fortsætte selv negativ opmærksomhed snarere end ingen opmærksomhed overhovedet. Den voksne adaptive-niveau af vores bevidsthed afspejler den samme holdning til Shadow, som vores forældre viste mod os, når vi gjorde noget upassende at få den opmærksomhed, vi længtes efter. Resultatet er: Vi forbander Skygge og derefter bagvaske os så godt for at være så umodne eller unspiritual

Grundlaget for al upassende opførsel er fratagelse af et instinktivt krævede element - forældrene &';. positiv opmærksomhed omfattende fysisk kontakt og følelsesmæssig pleje. I stedet for at forsøge at forstå kilden til dårlig opførsel, forældre ser kun symptom og reagerer med irritation, vrede, frustration og straf. De mangler det punkt. Intet barn, der har fået positiv opmærksomhed det kræver bliver nødt til at være uartig for at få negativ opmærksomhed. Intet barn udvikler uhensigtsmæssige adfærd, der ikke har først forsøgt passende adfærd og mislykkedes. Intet barn vil opgive sine forsøg på at tiltrække negativ opmærksomhed, hvis han har fortvivlede om nogensinde at kunne tiltrække positiv opmærksomhed. Upassende adfærd, som er afvist af eller undertrykte gå ind i skyggen. Dette er grundlaget for Shadow &'; s vedholdenhed og intractability. Du kan eksil de Shadow elementer, men du kan &'; t dræbe dem, fordi de er en del af dig. Som vi bruger i stigende grad desperate og fjendtlige forsøg på at undertrykke det, det tællere vores taktik med endnu mere trodsig modstand. Derfor er den eneste måde at behandle og løse skyggen er ikke at konfrontere eller afvise det, men at omfavne det, at give det, hvad det virkelig har været trang under alle af trods og drama.

Skyggen er en proces, ikke en enhed. Din bevidst bevidsthed kan enten ikke se det, eller kan se det kun svagt. Skyggen ser ud fra mørket, du har kastet over det og er opmærksom på alt det, der foregår i lyset. Den Shadow &'; s operationelle principper er benægtelse og projektion. Denial betyder, at vi nægter at se disse uhensigtsmæssige egenskaber eller adfærdsmønstre som en integreret del af den slags person, vi mener selv at være. Fremskrivning betyder, at vi tilskriver disse egenskaber til andre mennesker, som vi synes uhyggeligt at støde hele tiden i vores dagligdag og mod hvem vi reagerer med frustration eller fjendtlighed.

Millioner af mennesker i dag arbejder mod at gøre positive gevinster i deres liv i både åndelige og materielle verdener. En almindelig misforståelse af Power of Intention er, at man kan manifestere drømme og ønsker blot ved at tænke over det og opretholde en positiv holdning. Selv om der er en vis sandhed i denne filosofi, i virkeligheden meget få mennesker får de resultater, som de føler, at de blev lovet, og bliver desillusioneret og bitter Men disse fejl er ikke resultatet af en fejl i de principper, der ligger til grund intentionalitet. Kilden til denne uoverensstemmelse mellem indsats og resultater, er selvstændige saboterer tanker og følelser i forbindelse med Shadow. Ligegyldigt hvor meget dit bevidste sind kan ønske succes, vil Shadow elementer konsekvent hæmme dine bedste bestræbelser på at opfylde deres udækkede behov.

Hvordan til at genkende Shadow i dit bevidste liv:

Skyggen er kilden til alle vores pet peeves, hot knapper og selv-sabotage, og er også kilden af “ stemme i vores hoved &"; at dommere og skælder os, ødelægge vores fred i sindet, underminerer vores selvværd, eller tilskyndelse os til at opføre sig destruktivt mod os selv eller andre. Hvis du &'; ve nogensinde spekuleret, efter at gøre noget helt ude af karakter, “ hvor kom det fra &" ;, eller hvis du &';? Nogensinde har hørt nogen, der netop har sagt eller gjort noget uhensigtsmæssigt ud af karakter sige, når udfordret, “ Nå det &';! er bare den måde, jeg er &" ;, kan du vædde på, at synderen er en skygge element. Hvis du nogensinde kommer til det punkt, hvor du beslutter, at det &'; s tid til at tage fat på Shadow i dit liv, men don &'; t ved hvor du skal starte, den bedste start er simpelthen at spørge dig selv, hvad flåter dig ud, sætter dig ind i et raseri eller ind i en funk, kaster dig ud af balance fra en positiv sindstilstand

Hvis du er en regel rolig person, men gå ind i et raseri, hvis nogen skærer dig ud under kørslen; hvis du er normalt selvsikker, men gå ind i en funk, hvis din ægtefælle eller chef gør en kritisk kommentar; hvis du hemmeligt godte sig, når du ser folk slået ned af autoritet til at gøre nogle dumme ting, som du hemmeligt ønsker du kunne gøre dig selv, forstå, at alle disse og utallige andre scenarier som dem er spil af elementerne i din skygge. Disse irritationsmomenter føle sig som en forbandelse, når de sker, men de er i virkeligheden en velsignelse i forklædning. De er en mulighed for os at realisere de spørgsmål i vores Shadow, der skaber ravage i vores liv, og også til at tage ansvar for dem i stedet for at skyde skylden på vores ærgrelse på andre. Hvis vi har modet til at indrømme over for dem og løse dem kan vi endelig løse dem en gang for alle.

intet at frygte i skyggen

Vores frygt og undgåelse af Shadow opløses som vi rette lyset af vores bevidsthed til det og give det den positive opmærksomhed, dyb ned det virkelig craves men er blevet nægtet. Ved skinner lyset på den og omfavne det i stedet for hele tiden undgaae eller afvisning, vi helbrede og løse det, fordi når Shadow er omfavnet, det endelig er hvad det er blevet retmæssigt søger men er blevet afvist alle disse år. Det behøver ikke at skrige om opmærksomhed længere med sin upassende opførsel, og vi don &'; t har at skrige i frustration og dom på det mere. Motivationen for kaos er væk, fordi den kærlighed, den har søgt, om end gennem uhensigtsmæssig adfærd, er nået.

Hvordan opnås dette? Med bevidsthed, medfølelse og accept. I det væsentlige, er det ligesom roligt ser et barn, mens han kaster en raserianfald uden at reagere med afvisning eller overbærenhed. Det er ikke kæmper barnet med en raserianfald på en &'; s egen, og det er ikke at give efter ved at handle på barnet &'; s krav. Du skinne lyset af din bevidsthed på skyggen, så både du se klart, hvad der sker. Der er ikke længere nogen mørke, hvor at skjule. Og så skal du tilbyde det din omfavnelse, psykisk. Dette kan gøres med eller uden bistand fra en psykoterapeut, ved hjælp af en indre dialog, eller en visualisering proces, eller en følelsesmæssig frigive teknik såsom følelsesmæssig frihed teknik (EFT) eller anden energi psykologi indgriben. Elementerne i skyggen blive reintegreret i bevidsthed, således at al den energi, der var bundet op i dem er frigivet og til rådighed for mere positive og produktive sysler.

Healing skyggen

Den eneste måde at helbrede Shadow er med lys og kærlighed, som er alt det nogensinde ønskede i første omgang. Kærlighed er oplevelsen af ​​at være behagelig og glad i din egen hud, føler komplet og hele, og føle en følelse af forbundethed med alt der er. Når det er din oplevelse af, hvem og hvad du er, så du bringer den kærlighed til alle, du møder, og alt, hvad du gør, og dit liv bliver en velsignelse af åndelig tilfredsstillelse og materiel overflod i hver eneste moment.

__________________________________________________________________________________

1 Jung, C.G. (1938). "Psykologi og religion." I CW 11: Psykologi og religion: Vest og Øst
2 "Nemesis" er nu ofte brugt som et udtryk til at beskrive ens værste fjende normalt nogen eller noget, der er det stik modsatte af sig selv, men er også en eller anden måde ens. For eksempel er professor Moriarty ofte beskrevet som den nemesis af Sherlock Holmes
2 Ibid ..
4 Se: Liedloff, Jean (1977). “ The Continuum Concept &"; Random House. Se også: Continuum Concept
.