Eat, Pray, Love ... Din Rejsen til Awakening Del II-Tapping Away Food Cravings

Eat …
I bogen /filmen Elizabeth Gilbert begynder hendes rejse i Italien, hvor hun “ har et forhold til sin pizza &" ;, som er ganske sjov og endda nyttigt, fordi hun stoppede slå sig op for, hvad og hvor meget hun spiste. Dette er en kraftfuld demonstration af selv-kærlighed … til et punkt. Italien var bestemt Gilbert &'; s. Rejse i selvforkælelse uden selv-straf
I bogen var det meget mere klart, at selv om Gilbert undslap hendes hverdag, hun havde ikke undgået selv, da det ville være med dig eller mig. Hvor end vi går, der er vi! Vi kan køre, men vi kan ikke skjule. I Italien blev Gilbert spise hendes smerte og ensomhed, som mange af os ville gøre eller gøre nu. En anden fordel for Gilbert var, at efter Italien gik hun til Indien, hvor simple kulhydrater og ost var ikke så let tilgængelige. Ha! En indbygget vægttab program, som ikke er en del af vores opvågnen rejse. Derhjemme kan vi gå til butikken eller til en vifte af restauranter til midlertidigt at fodre vores smerte
vores rejse vil derfor tage os først til Gud &';. S købmand, hvor maden er i overflod og feeds ikke kun vores krop, men vores sind og sjæl
I &';. m meget bevidste om vores samfund &'; s optagethed af vægt og mad. Når jeg arbejder med enkeltpersoner til vægttab sjældent de nogensinde udtrykker en bekymring for sundheden for deres krop. De ønsker at tabe sig for at se bedre mere end at være sundere, men undersøgelser har vist, at de personer, der er motiveret af udsigten til bedre sundhed stick til en sund kost og motion program bedre end dem motiveret af kun æstetik.
Som jeg nævnte i del I i denne serie, for at omdanne verden må vi forvandle os selv først. Når vi hæve vores vibration vi faktisk hæve planetens vibration. Den mad, vi indtager spiller en meget vigtig rolle i vores vibration. Det &'; s ganske enkel virkelig. Hvis du ønsker at blive fyldt med energi, entusiastiske og føle sig i live, du skal spise levende fødevarer.
Spise blot er en dyb vej til vores Awakening. Fylde din kost med friske frugter og grøntsager, fuldkorn og bønner er befordrende for en sund krop, sind og ånd. Der er mange, mange bøger derude om at spise simpelthen så jeg vil ikke forsøge at give alle de oplysninger her. En bog, som jeg stærkt anbefale er “ The Kind Diet &"; af Alicia Silverstone. Opskrifterne er lækre …. Og selv jeg kan gøre dem
Helt ærligt jeg finde ændre min kost den sværeste af Eat, Pray, Kærlighed Awakening, så jeg anbefaler, at du tager det langsomt ved at tilføje flere af disse fødevarer til din hver dag menuen. Don &'; t forsøge at ændre alt på én dag. Også don &'; t forventer at ændre din familie &'; s kost, bare fordi du er. Den bedste ting at gøre er levende eksempel. Jeg løse de måltider, min familie kan lide, og jeg løse mig min mad, men det er altid til rådighed for mine børn, og de kan spise det, hvis de ønsker … og de ofte gør
Et ord om afsavn
Du har måske. svært ved at omdanne din kost som du føler afsavn. I &'; m vil give dig et andet perspektiv på afsavn. Når du don &'; t “ fratage &"; selv af junk fødevarer, som du ønsker, eller tørster du faktisk fratage dig selv af noget større. Du fratage dig selv af dit helbred og levetid, din energi, din entusiasme og tør jeg sige en dybere mere åben forbindelse til Gud.
Cravings af fødevarer er et sikkert tegn, at der er en afhængighed på spil. Vi bruger afhængighed og mad til at spille små. Når du er så optaget af mad eller hvad afhængighed, du måtte have, du don &'; t har tid til at stå over din frygt om at leve vores drømme. Fødevarer bliver dit distraktion. Min hensigt med denne serie af artikler er at inspirere dig nok til at stoppe med at spille små og begynde at leve stort, til at begynde at være den guddommelige Væsen du er. Verden har brug for dig! Du kan bruge den gratis EFT script til at overvinde cravings for de fødevarer, der rent faktisk fratage dig
gratis script:
KARATE CHOP:. Selvom jeg &'; m attrå (mad, du er trang), jeg dybt og helt elske, acceptere og tilgive mig selv. X3
INNER EYEBROWS: I &'; m virkelig craving__________
YDER ØJNENE: Jeg vil virkelig some___________
UNDER ØJNENE: Jeg ville føle så godt, hvis jeg bare kunne få some___________________
UNDER næse: Jeg elsker den måde ____________tastes .
CHIN: Jeg elsker way_______________ føles i min mund
kraveben: Jeg virkelig, virkelig want________
under våben: Jeg hader mig selv for at ville __________
TOPPEN AF Hoved: Jeg shouldn &';... t vil __________but jeg gør.
gøre et par runder af disse ord, indtil du føler din trang aftagende. Så gør et par runder af:
KARATE CHOP: Selv om jeg stadig har en lille smule af en trang for___________, jeg dybt og helt elske, acceptere og tilgive mig selv. X3
INNER EYEBROWS: Jeg har stadig en lille trang
YDER ØJNENE: Jeg har stadig en lille trang
UNDER ØJNENE: Men måske er det bare en historie
UNDER Næse: Og det &';... . sa elendig historie
CHIN: Jeg giver mig selv lov til at frigive denne historie lige nu
kraveben:. Jeg giver mig selv lov til at omfavne sandheden lige NU
under våben:. Og sandheden er, at jeg virkelig ønsker fødevarer, der understøtter min krop
TOPPEN AF Hoved:. De eneste fødevarer er virkelig ønsker, er dem, der støtter min sunde og fyldt med energi krop
INNER EYEBROWS:.. Jeg ønsker kun friske frugter og grøntsager, fuldkorn og bønner < . br> YDER ØJNENE: Jeg elsker fødevarer, der elsker mig
UNDER ØJNENE: I &'; ve lavet en beslutning om at støtte min krop med gode fødevarer
UNDER Næse:. I &'; m selv tænker på sunde opskrifter lige nu, og at &' ; s hvad jeg virkelig ønsker
CHIN: Jeg tænker på mad som næring.. Fødevarer er min næring. Jeg kun ønsker fødevarer, der nærer mig
kraveben:. Jeg nyder gode sunde, fødevarer. Jeg elsker, hvordan jeg føler, når jeg spiser simpelthen
under våben: Denne transformation er let, og det &'; s endda sjovt
TOPPEN AF Hoved:... Jeg er rolig og fredelig
kraveben: Jeg er rolig og fredelig, jeg er rolig og fredelig, jeg er rolig og fredelig
Nu tager i en lang, langsom dyb indånding og tune ind på din krop og følelser
Hvordan har du det
Bedøm din trang …..?
Brug dette script som helst du beder om en fødevare, der fratager dig dig. Af den måde, hvis du befinder dig ikke ønsker at trykke væk trangen hanen på “ selvom jeg ønsker at ønsker (den mad, du er trang) &" ;.
.