Bygning selvværd del 2

I del et af Forbedre dit selvværd, diskuterede vi den uigennemtrængelige selv-tvivl om, at så mange af os er ofre for, og hvordan man begynde at blive bevidst kompetent i at ændre vores neurale net til at understøtte mere positive tanker og overbevisninger.

Næste I &'; d gerne diskutere den virkelige grund til jeg startede denne brik, og en væsentlig grund til, at mange af os vandt &'; t tillade os at forvente det bedste; frygten for at få vores håb op og blive skuffet. Det ser ud som alle jeg taler med har denne dybt indgroet tro på, at det &'; s ikke sikkert forvente rigtig gode ting, for hvis vi don &'; t få dem, vi &'; ll være skuffet. Jeg havde helt sikkert at tro, men jeg hurtigt udslettede det, da jeg begyndte at lære kraften i positiv tænkning og overbevisninger. Jeg tror, ​​det &'; s naturligt, at vores ældre ønsker at beskytte os fra skuffelse, så de modvirke drømme stort, så vi vandt &'; t blive skuffet, bare i tilfælde det gør ikke &'; t ske. Jeg husker en episode af The Simpson &'; s, da Homer giver Bart den faderlige råd “ se Søn, du har forsøgt, og du mislykkedes, så hvad har du lært? Don &'; t forsøge &"; Jeg ved, at &';. Er lidt ekstrem, men hovedsagelig vi fortælle vores børn, at i en grad

Når vi dissekere de involverede følelser, er det tydeligt bliver indlysende, at vi &'; re går om det den forkerte vej med vores negative tanker. Følelser af skuffelse, når vi ikke er 1) midlertidig og 2) ikke nødvendig, når man ser på “ fiasko &"; i et andet lys. I Thomas Edison &'; s søgen efter at skabe den pære, en journalist engang spurgte ham, hvordan det føltes at have undladt så mange gange i denne bestræbelse, som Edison angiveligt svarede “ Jeg har ikke undladt én gang, jeg har fundet 700 måder som det vil ikke fungere &"; Det faktiske antal gange, han forsøgte er op til debat, citatet stadig gælder selv om. I stedet for at tildele manglende de ting, du forsøger at opnå i dit liv, så prøv at sige til dig selv, “ okay, så på den måde gør ikke &'; t arbejde, I &'; m ikke kommer til at gøre det længere &"; På den måde du &'; re aldrig svigtende; du &'; re bare at få de dårlige idéer ud af vejen først! Det enkle reframe vil fjerne hovedparten af ​​skuffelse, vi kan føle over for “ fiasko &" ;, men hvis du har brug for mere foder til dine kreative safter, tænke over dette i et minut. At leve et liv i forsøger ikke, fordi du &'; re bange for at fejle, vil resultere i en konstant understrøm af følelser, der er skadelige for din lykke og velvære. Hvis du konstant føler som om du &'; re ikke godt nok, og er bestemt til at mislykkes, hvordan loven om tiltrækning formodes at bringe dig noget andet? Husk, du får, hvad du synes om det meste af tiden. At have en konstant lav vibration om dig selv og dine evner er i sidste ende stærkere end flygtige øjeblikke af at forsøge og “ svigtende &" ;, især når du kan minde dig selv, at der er ikke sådan noget som “ fiasko &" ;. Er du stadig vil lade frygten for at blive skuffet holde dig tilbage fra at drømme stort? Mens det &'; s rigtigt, at forsøger ikke betyder, du &'; ll aldrig svigte, er det også betyder, at du &';. Ll aldrig lykkes

Du er nødt til at lade dig drømme stort. Don &'; t Lad mulig skuffelse bremse dig ned. Efter alt, de positive følelser, du kunne fremtrylle ved drømme store normalt opveje eventuelle skuffelse du måske føle, hvis du don &'; t få det. Især når man tænker på, at man kunne drømme stort hver dag, bare for sjov af det og ikke rigtig forvente noget til at komme af det. Det fede er, at den handling at drømme med positive følelser understøtter begynder at indkalde, at virkeligheden, eller en virkelighed, der føles lige så god og får den til at manifestere i din oplevelse. Du er nødt til at bekymre sig om, hvordan du føler, men er ligeglad for meget om, hvordan eller hvorfor du føler det.

Endnu aspekt af ikke at ville lade dig drømme stort, eller forsøge at opnå ting i dit liv, måske være forlegenhed andres se dig “ mislykkes &" ;. Jeg ved, der har været masser af tilfælde i mit eget liv, da jeg &'; gerne vil prøve noget, men jeg ville ikke af &'; t, fordi jeg vidste det første gå på det kan være lidt rodet, og andre blev watching me. Jeg var altid bange for at de &'; d grine ad mig, dømme mig eller I &'; d spilde deres tid. I &'; d ofte siger til mig selv, hvis jeg bare kunne øve det uden nogen ser mig, jeg ved, at jeg kunne få det, men jeg har aldrig haft mulighed for at prøve det på min egen for logistiske årsager, så jeg var aldrig i stand til at opnå det. Siden gøre EFT på det, vil jeg nu forsøge ting, jeg aldrig ville af &'; ve forsøgt før. For eksempel, jeg sluttede sig til frivillige brandvæsen, som bringer mig op imod dette spørgsmål på en ugentlig basis, så jeg kan mestre det. Også på gym jeg vil prøve ting som en 38 &"; box jump, at jeg aldrig ville have forsøgt foran andre i fortiden, af frygt for at kigge dumt. Jeg ser stadig dum, men jeg don &'; t pleje længere, i hvert fald ikke nok til at stoppe mig fra at forsøge. Her &'; s bit af aflytning jeg gjorde for dette spørgsmål:.

“ Selvom jeg &'; ma langsom lærende og jeg don &'; t vil have folk til at grine ad mig, jeg elsker og accepterer mig selv fuldstændigt &";

“ Selvom jeg don &'; t vil have folk til at se, hvad en spaz jeg er, og jeg &'; hellere ikke genere mig selv, jeg elsker og accepterer mig selv fuldstændigt &";.

“ Selv selvom jeg don &'; t har tillid til, at jeg kan gøre det ret off bat, og jeg føler, at jeg altid rodet op, når jeg først prøve noget, jeg elsker og accepterer mig selv fuldstændigt &";

Øjenbryn:. Jeg føler mig så flov, når alle er ser mig, og jeg rod det

Side af øje: Alle vil vide, hvad en taber jeg er, hvis jeg rod det op foran dem

Under øjne: De vil dømme mig og tror, ​​at jeg &'; m ingen god

Under Næse: Jeg hader dem for at dømme mig

Chin: De forventer mig at være perfekt på det allerførste gang

kraveben: Jeg forventer mig selv at være perfekt på det, og hvis jeg &'; m jeg ikke føler mig som en taber

Under armen: Det &'; s så pinligt, når jeg sutter på noget

toppen af ​​hovedet: Denne flov fornemmelse

Så, når igen, når du har tappet ned at flov fornemmelse, begynder at trykke i mere positive bekræftelser og tanker;

“ Selvom i fortiden Jeg var bange for at prøve, fordi jeg følte jeg ville bare ødelægge det, og jeg didn &'; t ønsker at spilde deres tid, eller gøre opmærksom på min utilstrækkelighed, vælger jeg at kende fremtiden kan være anderledes &";

&ldquo ; Selvom jeg &'; ve følte utilstrækkelig i fortiden, når jeg prøve noget nyt foran andre, jeg elsker og accepterer mig selv fuldstændigt &";.

“ selvom min liv omstændigheder lært mig, at det &'; s mere effektiv, hvis nogen, der ved, hvordan man gør det bare gør det, så ingen venter rundt for mig at finde ud af det, jeg elsker og accepterer mig selv fuldstændigt &";

Øjenbryn:. Jeg lærte, at da jeg var lille, og didn &'; t har nogen voksnes færdigheder

Side af øje: Hver færdighed er lært, hvorfor er jeg så hårdt på mig selv

Under Eye: Nogle mennesker kan være bedre på tingene lige ud for? bat, end jeg er, men hvorfor der gør mig føle sig utilstrækkelig

Under Næse:? Jeg har masser af færdigheder, som andre måske ikke være så god til

Chin: Jeg vælger at fejre, hvad I &'; m gode til, og ikke bekymre sig om de ting, jeg har brug for praksis med

kraveben: så jeg &'; m ikke en lærenem tider, at &'; s okay, jeg har andre fantastiske egenskaber

under armen: Jeg vælger at vide, at jeg don &'; t nødt til at føle sig flov over min manglende evne til at være en virkelig hurtig lærende

Toppen af ​​hovedet: Jeg vælger at acceptere mig selv præcis som jeg er

Så gå videre og drømme stort, få de kreative safter flyder, give slip på dine grænser. Skuffelsen er ikke så slemt, især hvis du trykker på det
.