Mønster af Pain: Tilbageholdelse

Den mest almindelige form for tilbageholdelse er, hvad vi normalt kalder "den tavse behandling," men tilbageholdelse omfatter enhver manglende vilje til at udtrykke dine sande følelser. Det omfatter også en manglende vilje til at yde støtte, ros, eller positiv opmærksomhed på de mennesker, du elsker. Vi har alle kendt nogen, der er umuligt at behage, og mange af os har pludselig fundet os i den anden ende af en kølig tavshed med nogen forklaring. På samme tid, vil mange af os erkende vores egen tendens til at tilbageholde vores følelser i stedet for at udtrykke dem. De fleste af os har set begge sider af tilbageholdelse dilemma. Følelsesmæssig smerte er ved roden af ​​vores tendens til at tilbageholde og tilbageholdelse forårsager smerte til de mennesker, der udsættes for det. Det er en dysfunktionel mønster, der skaber en opdeling i kommunikation og forståelse.

Ingen fortjener at blive udsat for tilbageholdelse. Feeling ignoreret, respektløst, eller lukke ud, og ikke hvorfor, er en forfærdelig følelse. Den første ting at huske, hvis dette sker for dig er, at du ikke at skyde skylden. Du er fanget i en andens smerte mønster. Denne person ikke ved, hvordan man kan udtrykke følelser på en sund måde sandsynligvis fordi det er det, de har lært, når hun eller han var barn. Den anden nyttig ting at huske er, at withholder handler ud af smerte. De sidder fast i en sædvanlige form for reaktion, der er selvdestruktiv og fremmedgørende for de mennesker, de elsker. Remembering dette vil hjælpe dig til at føle medfølelse for den person at såre dig. Men hvis du har lidt alt for længe med dette mønster, kan du brug for at få noget plads. Tag dig tid til at se på dine egne mønstre og forstå, hvorfor du har deltaget i dette drama. Hvis du har at gøre med mennesker i en familie situation, kan du optrappe til pladen for at hjælpe med at bryde kæden af ​​dette adfærdsmønster.

Hvis, på den anden side er det dig, der har tendens til at tilbageholde, forstå at dette er et tillært reaktion og det kan være unlearned. Finde sikre steder at begynde at udtrykke alt det, du har været holder tilbage. Begynd at gøre en indsats for at sige, hvad du føler og tænker. Giv ros til en, du elsker. Jo mere du gør dette, jo sundere du og dine relationer vil blive. Hvad var lært i et kursus af et liv kan ikke ændres natten - husk, en dag ad gangen

For mere inspiration, besøg DailyOM
. ..