Hvad er Emotional Freedom?

Min definition af følelsesmæssig frihed er at være fri for at føle sig som et offer for og kontrolleres af vores følelser. Vi er følelsesmæssigt fri, når vi ved, hvordan man lære af og håndtere vores følelser, så vi ikke er reaktive for dem, og de ikke kontrollerer us.How Må vi Attain følelsesmæssig frihed Følelsesmæssig frihed er resultatet af at lære at tage følelsesmæssige ansvar, dvs. ansvar for vores feelings.What betyder dette og hvordan gør vi det Der er to forskellige former for følelser:? Sårede følelser og kerne feelings.Wounded følelser er de følelser vi forårsager af vores egne tanker og handlinger. For eksempel, hvis du fortæller dig selv, at du bedre ikke laver en fejl i din præsentation på arbejde, vil du sandsynligvis føle angst, og angst kommer fra hvad du fortæller dig selv. Hvis du ignorerer dine egne behov, og ikke tage kærlig pleje af dig selv, vil du sandsynligvis føle sig deprimeret. Vores sårede følelser er følelser som angst, depression, skyld, skam, vrede, frygt for fortiden eller fremtiden, vrede, tomhed, og aloneness.All af vores følelser er et indre vejledning system giver os mange oplysninger. Vores sårede følelser fortæller os, at vi opgiver os selv på en eller anden måde - at ignorere vores følelser og behov, at dømme os selv, vendte sig til forskellige former for afhængighed for at undgå vores følelser, eller gøre andre ansvarlige for vores følelser, dvs at være følelsesmæssigt afhængig af en anden person for vores god feelings.Core smertefulde følelser er de følelser, der kommer fra livet - fra mennesker, begivenheder og omstændigheder. Disse er følelser som ensomhed, sorg, sorg, hjertesorg, heartbreak, sorg, frygt for reel og aktuel fare, harme i uretfærdighed, og hjælpeløshed over andre og begivenheder. Disse følelser er at lade os vide, når nogen er at være ukærlig for os, når nogen eller en situation er farlig for os, og når vi har brug for at deltage til os selv og tage kærlig handling i vores egen behalf.While vi ikke forårsager vores kerne følelser, Vi er stadig ansvarlig for forvaltningen af ​​dem med dyb medfølelse for os selv, og når vi undgå dem, så er vi tilbøjelige til at forårsage vores sårede feelings.Core positive følelser er de følelser, som fås ved følelsesmæssige ansvar for alle vores følelser. Disse er følelser som indre fred, glæde, kærlighed, spænding, lidenskab, aliveness, lykke, tilfredsstillelse, og så videre. Disse følelser er at lade os vide, at vi er på rette spor med hensyn til vores tanker og actions.Emotional ResponsibilityWe tage følelsesmæssige ansvar, når vi er åbne for at lære om, hvordan vi skaber vores sårede følelser og hvilke kærlige handlinger, vi nødt til at tage i vores egne vegne . Vi tager følelsesmæssige ansvar, når vi medlidende omfavne vores kerne følelser med dyb venlighed og mildhed mod os selv, lade os føle og frigive disse smertefulde følelser, og lære om, hvad de kan fortælle os om andre og events.Emotional DependencyEmotional afhængighed er det modsatte af følelsesmæssige ansvar og følelsesmæssig frihed. Når vi er følelsesmæssigt afhængige, ser vi os selv som ofre for andre og omstændigheder. Snarere end medfølende lære af vores følelser, vi gør alt, hvad vi kan for at undgå dem - ved hjælp af afhængighed til stoffer, processer, mennesker og kontrollere adfærd såsom blame.Avoiding ansvar for vores følelser fører til elendighed af vores sårede følelser. Vi skaber stor lidelse, når vi undgår vores følelser og ansvar for dem i stedet for medfølende omfavne dem og åbning til læring fra them.The Sti til følelsesmæssig frihed Du vil gradvist opleve glæden ved følelsesmæssig frihed, når du beslutter, at du vil have ansvar for dine følelser . Inner Bonding ® er en kraftfuld proces til at lære at tage følelsesmæssige ansvar og opnå følelsesmæssig frihed
.