Self-Love EFT Tip - Lad os starte med Calm-Happy-Ish

Du kan have lidt nogle lave øjeblikke, måske venner fortælle dig, du skal elske dig selv mere, eller måske en terapeut har foreslået det. Du har måske læst diverse selvhjælpsbøger om, hvordan at finde denne undvigende selv-kærlighed, alt forgæves.

Når du ser for at forbedre din selvtillid, op popper egenkærlighed i endnu en bog, manual , terapi session, eller værksted. "Nok allerede", kan du tror, ​​"Jeg har prøvet dette selv-kærlighed ting, og det er ikke i orden. Hvorfor kan jeg ikke bare være rolig eller glad uden denne kærlige mig kram?« ... Og det er en rigtig god punkt.

Kæmper for at tvinge selv-kærlighed er en nytteløs øvelse. I stedet kan du prøve at starte med at give slip på energi forstyrrelser i dit sind-krop, som giver dig lavere end normalt selvværd. Elektronisk pengeoverførsel, kort for Emotional Freedom Techniques, kan hjælpe dig med at gøre netop det. Det virker på princippet om, at årsagen til alle negative følelser (eller mangel på positive følelser) er en forstyrrelse i kroppens subtile energisystem.

Tanker og følelser om os selv kan ændres, alt efter hvordan andre behandler os. For eksempel, at vinde en præmie eller tabe et spil, der passerer eller undlade en test, den lønklasse vi får på denne test, ros eller kritik fra en chef, hvor godt, respektfuldt, eller hjælpsomt dine venner eller kære behandler os. Disse tanker og følelser er imidlertid alle betinget og afhænger af eksterne faktorer. Og du kan være syg til maven af ​​at høre, at det ikke er de påvirkninger udefra, der betyder noget, men hvordan vi føler om os selv indeni, der gør. Men høre det eller læse om det er én ting; aktivt gør en metode, der er videnskabeligt bevist, at hjælpe folk føler sig bedre er en anden. Det er her, EFT, også kendt som trykker eller EFT Tapping, kommer ind.

Efter at lære at bruge EFT på dig selv eller vælge en praktiserende læge, der kan vejlede og lette processen for dig, kan du frigøre energi forstyrrelser relateret til flere hændelser i dit liv. Disse hændelser bidrage til de ikke-rolige eller ikke-glade følelser. Når nok af dem er blevet frigivet, kan effekten generalisere over alle andre hændelser i dit liv, der havde holdt dig i, at lavt selvværd eller ikke-helt-rolige eller ikke-så-lykkelige tilstand.

I sin enkleste form, som du kort forbindelse til begivenheden, du siger som du gør den specielle EFT eller Tapping selv akupressur på alle EFT punkter:

"Selv om jeg har disse følelser omkring denne hændelse, jeg bare ønsker at føle sig bedre. "

Du gentage den ovenfor, indtil den pågældende hændelse ikke længere har et hold på dig. Når du er klar, du gå videre til en anden. Og så videre. Dag for dag, uge ​​for uge, kan du blive positivt overrasket. Du har muligvis nået et punkt af ro eller happy-ish i det mindste. Og det er en god start. Self kærlighed kan komme senere. Der er ingen grund til at tvinge den. Bare gå med strømmen og se, hvordan du føler
.