Sætte dig selv først

Er du en af ​​de mennesker, der er i konstant at gøre ting for andre, mens altid at sætte dig selv i bunden af ​​din egen liste over prioriteter? Hvis det er tilfældet, er det &';. Tid til at se på, hvordan du bevæger dig til toppen af ​​listen, hvor du hører

Når du konsekvent sætte andre foran dig selv, at sætte al din energi til at gøre for dem, ved den tid, du kommer til dig selv, du &'; ve brugt al din energi. Der er en stor forskel mellem at være egoistiske og erkendelse af, at du er også vigtigt. Altid gøre dig selv en topprioritet, med udelukkelse af dem omkring dig, der fortjener noget af din tid og energi, er egoistisk. At tage sig tid og kræfter til at forkæle dig selv godt, og at sætte nogle energi i at holde dig godt og glad er ikke egoistisk … det &'; s. Afgørende for din sundhed og velvære

Nogle af os, især af den kvindelige overtalelse, synes at være født til at være pleje gaverne. Vi dote over vores børn. Vi venter på vores partnere. Vi pylre familie, venner, naboer og kolleger. Alle num1adores os for al den kærlige opmærksomhed, vi giver dem, men på et tidspunkt begynder vi at føle fortørnet over det faktum, at vi aldrig har tid til os selv.

Folk omkring os kommer til at forvente den opmærksomhed, vi overøse på dem, og ofte begynde at gøre krav til os. Hvis du &'; re en vicevært, der sætter alle andre først, du næsten helt sikkert have problemer at sige nej. Du må hemmeligt blive vred med personens stille krav (“ Hvorfor de altid spørger mig &";?) Og vred på dig selv (“ Hvad &'; s galt med mig Hvorfor kan &'; t jeg siger nej &";?), Men i sidste ende vi normalt siger ja, om vi rent faktisk vil eller ej. Det føles egoistisk at sige nej.

Virkeligheden er, at vi alle har bare en begrænset mængde energi. Der skal være en balance. Sætte hver en bid af din energi i at tage sig af andre mennesker og ignorere dine egne behov er kontraproduktivt. Hvis du tager vare på dig selv, du &'; ll i sidste ende have mere energi til alt andet i dit liv. Du &'; ll føle sig bedre om dig

EFT kan være et nyttigt værktøj til at hjælpe dig med at koncentrere sig om dig selv.. Giv aflytning script under en prøve, og se om du kan flytte dig selv til toppen af ​​din prioriteringsliste

Tapping Script For Sætte dig selv først

Opsætning – Karate:.

* Selvom jeg vred på mig selv for at sætte alle andre først, og glemme alt om mig, jeg dybt og dybt elske og acceptere mig selv
* Selv om jeg synes at mene, at alle andre er vigtigere end mig, så jeg don &';. t se mig selv som en prioritet, jeg stadig dybt og dybt elske og acceptere mig selv
* Selvom logisk jeg ved, at jeg &'; m også vigtigt, og jeg nødt til at give mere opmærksomhed til mig, jeg fortsætte med at bruge al min energi på andre mennesker, men jeg dybt og dybt elske og acceptere alle dele af mig, selv den del, der sætter alle andre foran mig, og jeg &'; m åbne for den mulighed, at jeg kan koncentrere sig om mig selv

Påmindelse sætninger:

Øjenbryn:. I &'; m nederst på min egen prioriteringsliste
Outside øjet: Jeg bruger al min energi på andre mennesker
Under øjet: Uanset hvad de har brug for, jeg don &'; t føler, at jeg kan sige nej
Under næse: At sige nej ville være egoistisk
Chin: Men jeg vred på mig selv
Collar ben: For altid at sige ja til andre
Under armen: Men altid sige nej til mig selv
Toppen af ​​hovedet: Jeg tror, ​​det kan være tid til at skifte mine prioriteter

Øjenbryn: I &';. m åben for tanken om, at jeg &'; m også vigtigt
Uden øjet: Og jeg &'; er parat til at begynde at kigge for mig
Under øjet: Begynder at frigive følelsen af, at jeg don &'; t ligegyldigt
Under næse Og omfavne min egen værdi og betydning
Chin: I don &'; t sige nej til andre mennesker
Collar knogle: Fordi jeg tror, ​​de &'; re vigtigere end mig
Under armen: Og jeg har lyst til deres behov bør komme først
Toppen af ​​hovedet: Men det &'; s fortid tid til at tage sig af mig

Øjenbryn: Mine behov er lige så vigtige som nogen elses
Uden øjet: Og I &'; m ret at give tid og energi til mig selv
Under øjet: I &'; m fortjener den tid og energi
Under næse: Fortsat at give slip på mine følelser af ikke at være vigtig
Chin: Erkender min værdi som person
Collar knogle: Feeling bedre og bedre med mig selv
Under armen: Og indse, at jeg &'; ll være bedre i stand til at tage sig af andre
Toppen af ​​hovedet:. Hvis jeg passe på mig selv først

Øjenbryn: Frigivelse mit behov for altid at sige ja til andre
Outside øjet: Fordi jeg &'; er bare så vigtigt som de er
Under øjet: Jeg har ret til at sige nej, hvis jeg ønsker at
Under næse: Folk vandt &'; t stoppe bekymre sig om mig, bare fordi jeg siger nej
Chin: Feeling stærkere og mere sikker
Collar knogle: Som jeg bevæge sig højere og højere på min prioriteringsliste
Under armen: Frigørelse af sidste af min følelse af ikke at være vigtig
Toppen af ​​hovedet:.. Og bringe en helbredende energi til denne situation