Hvad er følelsesmæssig afhængighed?

Er du følelsesmæssigt afhængig? Du vil måske gå gennem denne tjekliste.

__ jeg ikke kan føle elskelige og værdige uden en anden godkendelse.

__ Jeg har brug for en masse opmærksomhed fra visse folk til at føle, at jeg er okay.

__ Jeg stoler ikke på mine egne følelser. Jeg har brug for andres at validere mine følelser.

__ jeg er bange for afvisning. Jeg isolere, eller forsøge at være perfekt, eller er enig med andre, eller give mig selv op, eller lukke ned, og /eller gøre mange andre ting for at undgå afvisning.

__ jeg er bange for at være alene.

__ jeg føler ofte tom indeni.

__ Jeg er ofte bekymrede omkring andre.

__ Jeg er ofte jaloux i mit forhold.

__ Jeg tager andres ufølsom adfærd mod mig personligt.

__ jeg bliver vred, når andre gør, hvad de vil gøre i stedet for, hvad jeg vil have dem til at gøre.

__ Folk har fortalt mig, at jeg er for trængende.

__ Jeg ved ikke, hvad de skal gøre med mig selv, når jeg er ikke omkring andre.

__ Jeg har det fint, når jeg er alene, men jeg får anspændt og ængstelig omkring andre.

__ jeg ofte befinder mig at bebrejde andre for mine følelser -.. min vrede, tomhed, usikkerhed, angst og så videre

__ Jeg tror, ​​at mine gode følelser bør komme fra en anden kærlig mig

__ Jeg tror, ​​at min sikkerhed og tryghed bør komme fra en anden.

__ Jeg kan ikke have det sjovt, medmindre jeg er sammen med en anden, der ved, hvordan man har det sjovt.

__ Jeg er ofte bekymrede eller deprimeret, skyldig eller skamme, såret eller vred.

Det er bestemt ikke en inklusiv liste, men du får den idé. Du er følelsesmæssigt afhængige, når du ikke tager fuld, 100% ansvar for dine egne følelser - for medfølende pleje dit liv følelser af ensomhed, hjælpeløshed over andre, hjertesorg, hjertesorg, sorg og smerte, og for ikke at lære om, hvordan du behandler dig selv og hvad du fortæller dig selv, der er årsag dine sårede følelser af angst, depression, offer ondt, skyld, skam, vrede, jalousi, og så videre. Du er følelsesmæssigt afhængige, når du ikke definere din egen indre værdi, i stedet gøre andres godkendelse og opmærksomhed er ansvarlig for din følelse af værd.

Når du ikke tager ansvar for dine egne følelser og for at definere dit eget værd , så du er afhængig af andre til at gøre dette for dig. Dette er at være et offer for andres valg. Dette er følelsesmæssig afhængighed.

Det modsatte af følelsesmæssig afhængighed er følelsesmæssig frihed. Du opnår følelsesmæssig frihed, når du beslutter dig for at lære, hvordan man kan tage 100% ansvar for alle dine egne følelser

At tage ansvar for dine egne følelser betyder:.

1. Du medlidende favne alle smertefulde liv følelser - ensomhed, hjælpeløshed over andre, hjertesorg, hjertesorg, sorg og smerte - og lære at håndtere disse vanskelige følelser, så du ikke behøver at undgå dem med dine forskellige afhængighed. Så længe du bruger afhængighed for at undgå disse følelser i stedet for at lære at medfølende håndtere dem, vil du fortsætte med at være følelsesmæssigt afhængige. Disse følelser er ved at blive årsag af andre og omstændigheder, men det er op til dig at lære at kærligt håndtere dem uden at lukke ned og dreje til afhængighed.
   
2. Du lærer at udforske de følelser, som du opretter med dine egne tanker og handlinger - din angst, depression, offer ondt, skyld, skam, vrede, jalousi, raseri, misundelse, og så videre. Så længe du mener, det er andres valg snarere end hvad du fortæller dig selv og hvordan du behandler dig selv, der er årsag disse følelser, vil du være følelsesmæssigt afhængig. Du vil se dig selv som et offer, indtil du tager det fulde ansvar for, hvordan du opretter disse smertefulde følelser med din egen selv-opgivelse.
   

   At være følelsesmæssigt afhængig er en hård måde at leve. Oplev din personlige magt ved at lære at tage ansvar for dine egne følelser og bliver følelsesmæssigt gratis
   .