Tryk i Taknemmelighed med EFT og fremskynde helingsprocessen

Når vi kæmper for at overvinde en kronisk sygdom eller kroniske smerter, vores liv bliver meget fokuseret på, hvad der er galt, og de skridt, vi skal tage for at inddrive . Vores liv kan bestå af aftaler med læger, speciallæger, terapeuter og forskellige praktikere. I virkeligheden, kan vi føler som om det liv, vi engang vidste er forsvundet, eller i det meste, blevet sat på hold. Vores samtaler og vores tanker kredser omkring, hvordan vi kommer til at gøre det gennem den næste uge, måned eller år, og hvad vi skal gøre for at gøre det så glat som muligt. Kort sagt, sygdom og smerte overtage vores liv.

Alt dette er frustrerende, demoraliserende, og overvældende og får os til at føle sig hjælpeløs og håbløs. Der er virkelig ikke synes at være meget at være taknemmelig for, når alt synes så trist og smertefuldt.

Men hvis vi er i stand til at gøre tid i vores dag til at lægge mærke til et par ting, som vi er taknemmelige, eller taknemmelig, kan det føre til et helt nyt perspektiv som vores energi skift og vi begynder at tænke anderledes.

Da jeg var sengeliggende med kronisk træthedssyndrom (CFS), jeg boede i en stuelejlighed, der kiggede ud på min forældres walled garden. Min mor er en stor gartner, så det var en smuk indstilling altid fuld af fugle. På trods af hjerne tåge, fysisk smerte og udmattelse jeg oplevede hver morgen, når jeg vågnede, jeg gjort et punkt for at sidde op i sengen og kigger ud af vinduet og lægge mærke til de livlige farver.

Jeg er flov over at indrømme, at indtil da, ville jeg aldrig rigtig taget sig tid til at beundre farven på blade og blomster, eller hvordan mor havde bygget og struktureret i haven, som var blevet dækket i grimme beton, da de flyttede ind til huset. At være alvorligt syg betyder alt bremser, og det betød også, jeg havde lejlighed til at lægge mærke til ting, jeg engang havde skyndte ved, fordi jeg var for "optaget". Jeg følte mig meget taknemmelig for at have tid til at erkende naturen i denne have. Kigger ud på det, selv når det ophældningen med regn, en eller anden måde løftede mig

Jeg tog det en anden skridt videre så godt:. Selv om meget af min krop var i krise og lidelse, jeg erkendte med taknemmelighed, at jeg havde sunde øjne med at nyde haven, og jeg takkede, at jeg var i en plejende og omsorgsfuldt miljø, der bor nedenunder fra mine forældre på et sted, hvor jeg kunne helbrede. Det er forbløffende, hvor, på grund af min nye fokus, hele dagen derefter ændret og blev lettere og mere smidig.

Denne praksis med taknemmelighed som et værktøj til lykke har været i mainstream i årevis. Langsigtede undersøgelser støtter taknemmelighed effektivitet, hvilket tyder på, at en positiv, anerkendende holdning bidrager til større succes i arbejde, større sundhed, toppræstationer i sport og erhvervslivet, en højere følelse af velvære, og en hurtigere hastighed på nyttiggørelse fra operation.

Men mens vi kan erkende taknemmelighed mange fordele, er det stadig kan være svært at opretholde en taknemmelig tankegang. Ofte er vi konditioneret at lægge mærke til, hvad der er brudt, fortrydes eller mangler i vores liv. Og for taknemmelighed for at opfylde sit fulde helbredende potentiale, vi er nødt til at lære en ny måde at se tingene på, en ny vane, som kan tage lidt tid.

Det er derfor, praktiserende taknemmelighed er så vigtig. Når vi øver at give tak for det, vi har, giver vi os selv chancen for at se hele livet som en mulighed.

Taknemmelighed er ikke en blindt optimistisk tilgang, hvor de smertefulde og begrænsende ting i vores liv ignoreres. Det er mere et spørgsmål om, hvor vi sætter vores fokus og opmærksomhed. Der kan ofte være ting foregår i vores liv, som vi helst ikke vil være en del af, men når vi fokuserer på gaver i livet, vores energi skift og med det, vores perspektiv. Taknemmelighed balancerer os og giver os håb.

Når jeg arbejder med klienter, jeg kan lide at afslutte sessionen med det, jeg kalder "Taknemmelighed Tapping". Det gør vi, når vi har ryddet alle frygt, begrænsende overbevisninger og smertefulde erindringer ved at bruge elektronisk pengeoverførsel. Så vi trykker hvert punkt og erkende ting, som kunden er taknemmelige. Dette kan være en udfordring i starten, men hvad der bliver anerkendt behøver ikke at være monumentale - det kan være så lille som at være taknemmelig for solskinsdag udenfor, komfort trøje, vi er iført, eller tolerere en bestemt fødevare i går for første gang i et stykke tid. Da klienten starter denne proces, kan de finde det svært at tænke på ting, men gennem at trykke på meridian punkter på samme tid, er den negative energi blokke bliver ryddet, som gør det muligt for forskellige ideer og tanker til at komme op nemmere. Det bliver snart naturligt at oplyse, hvad vi er taknemmelige for, som vi trykker. Efter min mening, aflytning som anerkender vi, hvad vi er taknemmelige for, er en meget stærk kombination

Her er nogle måder jeg opfordre mine klienter til at udtrykke taknemmelighed:.

• Taknemmelighed tap når du vågner op. Sætninger kan omfatte:
- Jeg er taknemmelig for den vidunderlige nattesøvn jeg havde
- Jeg er taknemmelig jeg var i stand til at sove mere end __ timer
- Jeg er taknemmelig for det er en solrig dag
- Jeg er taknemmelig jeg kan [liste, hvad du skal gøre] i dag

• Taknemmelighed trykke, når du går i seng. Sætninger kan omfatte:
- Jeg er taknemmelig for jeg havde energi til at gøre ___________ dag Y - jeg er taknemmelig jeg så ___________
- Jeg er taknemmelig jeg hørte ____________
- Jeg er taknemmelig min krop gør sit bedste

• Hold en taknemmelighed tidsskrift, hvor du liste ting, som du er taknemmelig. Du kan skrive det hver aften inden du går i seng. Større hyppighed kan være bedre til at skabe en ny vane, men bare holde det tidsskrift, hvor du kan se det vil minde dig om at tænke på en taknemmelig måde

• Når du har lyst til klager, lave en taknemmelighed liste i stedet. Du kan blive overrasket over hvor meget bedre du føler

• Bemærk hvordan taknemmelighed er påvirker dit liv. Skriv om det, synge om det, og udtrykkelige tak for taknemmelighed.

Som du praksis, en indre skift begynder at forekomme, og du kan være glad for at opdage, hvordan indhold og håbefulde du føler. At følelse af opfyldelse er taknemmelighed på arbejdet og er afgørende i den helbredende proces
.