Sprænge disse negative selv-udsagn med EFT

Vi har alle kritisere os fra tid til anden. Nogle af os mere end andre. Og konstant negativ selv-snak kan ikke være nyttigt for vores selvværd og selvtillid. Du kan prøve at lægge mærke næste gang du hører en kritisk røst inde i dit hoved. Vær opmærksom på, hvad det siger til dig, og lad os diffus det med EFT.

EFT, kort for Emotional Freedom Techniques, har magt til at frigive følelsesmæssige blokke helt. Det gør den ved en specifik kombination af stimulering af akupressur punkter langs med at frigive ordlyd. Så EFT er stor på at sprede og opløse negative selv-snak!

Skriv ned 5 negative eller kritiske tanker og meddelelser, du hører inde i dit hoved. Hvis du ikke kan tænke på 5, gøre dem op. EFT fungerer fint på denne måde. Og hvis der er for mange af dem, de 5, der kommer til dit sind først er de rigtige til at arbejde med.

Husk der sagde det første budskab til dig. Se, hvad de ser ud, derefter tegne et billede af dem i dit sind eller på papir, der ser helt komisk. For eksempel kan en mand bære en frilly kjole og håbløst høje hæle - med ben hår. En kvinde kan bære en klovn outfit eller bære en fjollet fængsel outfit med striber og lænker på hendes arme og ben.

Dernæst skrive et svar, der modvirker deres budskab. Gør counter meddelelser som stærk og selvsikker for dig, som du kan.

Hvis du har problemer med at skrive counter beskeder, bare skrive, hvad en ven ville sige til at forsvare sig under de samme omstændigheder.

Så måle ubehag af denne erklæring 1-0 og bare trykke på følgende måde:

Opsætning: "Jeg ønsker at frigive hold denne erklæring har på mig". Påmindelse:.. "Jeg vil sikkert lade det gå, et skridt ad gangen"
Nu, skal du trykke på alle de punkter, du normalt bruger, mens gentage latterligt klædt person, siger, at erklæring til dig
Næste, trykke på alle de punkter, du normalt bruger, mens gentage det svar, du har klar til dette latterligt klædt person. Gentag trin 1-3, indtil erklæringen betyder intet for dig. Gentag derefter med de andre 5 udsagn. Føles det bedre, eller føles det bedre? God fornøjelse!

Og hvis du er en elektronisk pengeoverførsel praktiserende læge selv, måske kan du gøre workshops om at opløse negative selv-snak. Gratis flere mennesker. Spred den helbredende ord! Tillid i healing og tillid, som du har gjort dit bedste. Vores bedste sætter ofte mange mennesker fri og glad
.