Nej, Du er ikke skøre, du lige har Migræne

På sidste måneds administrerende Livet med migræne telekonference med Dr. Roger Cady en af ​​de ting, vi diskuterede boede med hyper-følsomme nervesystem vi har som Migrænikere. Dr. Cady hjulpet os erkende, at i omsorgen for os selv og vores følelsesmæssige helath, er vi nødt til at give næring til de følsomme nervesystem vi har. Dette var et tema, der genklang med mange af os på opkaldet, og jeg &'; ve haft et par deltagere, fortæller mig, at de aldrig vidste, at ...

Som migræniker, du måske har en højt udviklet startle-refleks , og hoppe på alle kraftig støj ...

Som migræniker, kan du ikke være i stand til at behandle flere auditive input, men føler sig overvældet, panisk, og ligesom du ikke kan høre, når der er mange lyde på Samtidig eller endda flere mennesker taler til dig på samme tid ...

Som migræniker, din følelse af "ikke lide" skarer er mere end blot en modvilje, det er en manglende evne til at behandle for meget sensorisk information på samme tid - med andre ord, det er ikke psykologisk, det er neurologisk ...

Som migræniker, sensoriske overbelastning er en meget reel ting, med meget reelle konsekvenser for dig. Hvis du ligesom mig, har du været anklaget af medarbejdere, venner eller familiemedlemmer på et tidspunkt for at være hyper-følsomme, neurotisk, eller bare ikke sjovt på grund af din tendens til at nedbryde i ansigtet af for meget støj , lys, eller den samlede stimulering. Eller du har beskyldt dig selv, og skubbede dig selv til at fortsætte i lyset af den for meget, fordi du ønsker at holde op med alle andre.

Når du føler overbelastet, der er en del af dit varslingssystem. Agt advarslerne. Søge nogle rolige. Tag nogle dybe indåndinger. Brug afslapning rutiner. Jeg har nogle meget let afslapning øvelser du kan bruge i midt i alt for at berolige dit system ned igen. Fortsat overbelastningen fører til vores systemer 'form for kortslutning - a. Migræne

Er der ting, du har bemærket om dig selv, ligesom overraskende ved høje lyde eller panik i menneskemængden, at du kan se er en del af dit migrainous nervesystem? Venligst dele dem
 !;