Tabe med EFT Med disse enkle Vand og engagement Tips

Har du i gang med din EFT vægttab rejse og finde vægten ikke flytte ud til at hvis du var slankekure eller laver boot-camps? Nå, for at tabe sig, skal du spise mindre skadelige fødevarer, en moderat mængde sunde fødevarer, og motionere mere. Når du først starter din EFT rejse frigørelse af gamle og lidet vedhæftede filer, bliver du forberedt på det. Du ser, når folk blot ændre deres kostvaner uden at nyde at gøre det, de ender følelse berøvet, og oftere end ikke, i sidste ende lægge vægten på igen. Men du kan opleve, at du slippe spændinger lige nu, og føler sig mere trygge i stedet at tabe endnu. Tro mig, kan vægten sikkert komme ud, som jeg ved af personlig erfaring.

slippe spændinger frigiver det er nødvendigt at spise for meget eller spise noget vrøvl. Samt slippe spændinger og følelse mere værd, kan EFT de-program dine tanker om “ mad &"; og “ drikke &" ;. Ideen er, at ved langsomt de-programmering dig fra år for at blive hypnotiseret af velmenende kære eller den allestedsnærværende “ mad &"; reklamer, at visse "fødevarer" er lækker, at du skal afslutte maden på din tallerken, at man skal spise visse ting til morgenmad, såsom korn, og at motion er kedeligt, eller nogle sådanne variationer heraf, vil du være i harmoni med hvad din krop virkelig ønsker og ikke føler behov for at spise så meget og føler sig begejstret mere motion.

Tag for eksempel føler sultne og tænker du skal spise, når du er simpelthen tørstig og er blevet konditioneret ikke at drikke mens spise eller konditioneret, at vand ikke er så godt for dig som sodavand eller juice. Denne programmering har gamle kilder og moderne drejninger via reklame og markedsføring og sociale overbevisninger. Jeg tænker tilbage på den dag, da vi var hulemænd og kvinder, vand var ikke nødvendigvis rigeligt, og vores kroppe er programmeret til at tilpasse sig og har noget med vand i det. En eller anden måde i moderne tid, har dette instinkt overlevede, da vores DNA er ikke meget anderledes fra vores hule-kvinde forgrunden-mødre. Men vi har rigeligt vand og for meget af ting, der indeholder vand, men overskuddet af som ikke er godt for os. Et overskud af vandholdig frugt, for eksempel, var ikke så let tilgængelige for vores forfædre.

Du kan også trykke for at drikke mere vand. Sæt et glas vand foran dig og vurdere situationen på en skala fra 100% (skalaen jeg bruge til positiver), hvor 100 var, at du gerne vil drikke det og 0 var, at du ville foretrække en anden drink eller et stykke af frugt. Tryk indtil du foretrækker vandet. Denne øvelse fungerer bedst, når du ikke er fysisk sulten, som så kroppen ville naturligvis gerne have noget mere næringsstof-tætte.

Som for at forpligte sig til at tabe med EFT, sætte i din dagbog en time 2-5 dage om ugen for at tappe. Hvis du finder du ikke kan gøre det, og tryk derefter på:

Opsætning
"Selvom en del af mig, er modstandsdygtig over for at forpligte sig til dette, hvis det ikke virker, ligesom måske andre ting ikke i fortiden, jeg dybt elske og acceptere mig selv "
Påmindelse
" Frygt for det fungerer ikke "

Opsætning
" Selvom en del af mig, er bange for engagement eller finder det kedeligt, jeg huske, at hvert minut af mit liv, er jeg forpligtet til at trække vejret, og det har aldrig skadet mig. Det havde været sikkert. Det har ikke været en opgave. jeg gør det uden at tænke. "
Påmindelse
" Jeg allerede forpligte sig til mange ting, ligesom at trække vejret, og det er sikkert og OK "

Tryk på ovenstående hver dag, så længe du kan, indtil du føler, at forpligte sig til dit program er sikkert, almindelige, sjov, og OK ..