Vægttabet med EFT - skyld og skam Om Vægt

EFT, kort for Emotional Freedom Techniques, er en stærk kombination af akupressur og frigivelse formulering, der er designet til at give dig hurtige resultater med en hvilken som helst mål, du ønsker at opnå. Sandsynligvis den største spørgsmål folk spørger med EFT er hvad de skal sige, når de trykker. Ligegyldigt hvilken slags elektronisk pengeoverførsel du har lært, er dette stadig er den tunge eft udfordring for mange. Og det er det samme, når det kommer til vægt.

Vægttab har en ekstra komplikation. De kan se, er vi nødt til at spise mindst omkring tre gange om dagen. Og hver dag kan præsentere nye udfordringer.

Med EFT Tapping, kan vi løslade alle virkningerne af den forbi på vores nuværende. Men hvis problemet er i gang, såsom behovet for at tabe mere vægt, end vores nuværende spændinger skal også, at blive frigivet. Dette omfatter skyld og skam om vægt så godt. Dette skyldes, skyld og skam gør os stressede. Og når vi er stressede, er mest tilbøjelige til at ske to ting. For det første vil en person, som vender sig til mad til komfort sandsynligvis spise mere. For det andet en person, hvis krop lukker ned, når stressede, kan få en rodet op metabolisme og være ude af stand til at tabe sig, når stressede. Det er med dette i tankerne, at trykke på skyld og skam

Selvfølgelig kan du trykke på de sædvanlige ting som følgende ...

Opsætning:. &Ldquo; Selvom jeg har denne skyld, accepterer jeg mig selv alligevel &";
Påmindelse: “ Denne skyldfølelse &";

Eller du kan bare trykke på alle de punkter, igen og igen, som du siger din skyld og skam selv-snak. Jeg gjorde det for nylig selv. Grundet vejes på video i et par dage, blev jeg ramt af skyld og skam over, hvad min vægt kunne være, hvad jeg havde spist i sidste uge, frygtede, at jeg kan have uforvarende spist for meget og tog på i vægt i stedet mistet det, og få virkelig paranoid om det hele. Du ved, hvordan det er, når vi får skøre tanker, som gør en løkke i vores hoveder. Nå, det var det, jeg sagde højt, alle de skøre tanker i mit hoved, mens at trykke på alle punkter. I omkring 10 minutter, mine negative følelser gik fra et niveau på omkring 6-7 ud af 10 til et nul ud af ti, eller neutrale punkt. Pludselig så jeg en klarhed vask over mig, og min self-talk blev mere logisk og rolig. Som følge heraf var der ingen grund til at plyndre køleskabet for at dæmpe min skyld og skam følelser. De forsvandt.

Prøv tap-and-talk og se, hvordan du føler. Og hvis EFT er nyt for dig, kan du hente en gratis guide fra mange praktiserende hjemmesider og prøve det for at se, om det er rigtigt for dig. EFT tager os fra et punkt af crazy selv-snak til et punkt af ro. Og ingen razziaer køleskabet, når de er rolige
.