Hvordan man kan stoppe smerten fra en mindre forbrænding

Wow, hvad en smuk dag i min have! Vi har haft temps op i 70'erne de sidste par dage, og planterne er kærlige det. Jeg er stadig at få tomater, som for midten af ​​november heroppe i bjergene er virkelig forbløffende. Vi har også haft over 9 ¡ å af regn, så bakkerne vender den mest udsøgte nuance af grøn.

Under en gåtur gennem haven, bemærkede jeg en bunke af planterester, at jeg havde stablet i løbet af sommeren, herunder tørrede Artiskok blomster, solsikke hoveder og stængler, burre stilke og frø, Blackberry vinstokke og forskellige andre ting, jeg ikke ønsker i min kompostbunke. Med knap en hvisken af ​​brise, besluttede jeg at det ville være en god dag at brænde bunken.

Efter at jeg startede branden, jeg brugte en pitchfork til at kaste stykker tilbage på ulmende bunken. I midten af ​​brænde, business slutningen af ​​affældige pitchfork faldt. Utålmodig efter at komme videre med det, jeg tog nogle små stykker med mine bare hænder, og kastede dem tilbage på ilden. Jeg brændte min hånd. Jeg var ikke betaler tæt nok opmærksomhed, og en af ​​disse stykker viste sig at være rødglødende. Av! Jeg brændte min håndflade. Efter at udtrykke mine følelser med et par velvalgte kraftudtryk, besluttede jeg at bruge EFT for at se, om jeg kunne mindske sviende smerte i min håndflade. Jeg gider ikke at komme op med et tal for den smerte intensitet, Jeg er lige begyndt at tappe på Karatepunktet straks og sagde:

"Selvom:

....." Det var virkelig dumt for mig at samle op, at brændende gren med min bare hånd, jeg dybt og helt elske og acceptere mig selv
..... Det er virkelig ondt, hvor jeg fik brændt på min håndflade ...
. .... Jeg ønsker jeg ville har været så dum at samle op, at brændende gren med mine bare hænder ... "

Tapping på min krop, min første runde, jeg entusiastisk brugt" virkelig dumt "som min påmindelse sætning. Mine andet, tredje og fjerde runde omfattede skrige om hvor dum jeg følte for at afhente en varm gren med min nøgne hånd.

Inden for to timer efter jeg brændte min håndflade, selvom jeg stadig kunne se en rødt mærke på min hånd, intensiteten af ​​smerten var ned til omkring en "én". Fem timer efter hændelsen, intensiteten var mindre end en "halv", og det røde mærke var knap synlige. Indtil videre har der ikke været nogen tegn på en blisterpakning.

Så hvordan kan du bruge disse oplysninger? Lad os sige, du skade dig selv, måske en klippe, en skramme, trækker en muskel havearbejde ¨ C uanset hvad. Selvfølgelig, hvis det er en betydelig skade, søge professionel lægehjælp omgående. Ellers kan du spørge dig selv, "Hvordan jeg føler om, hvad der lige er sket?" Mange gange når vi såre os selv, vi føler dumme eller flov. Kom i kontakt med, hvordan du føler og begynde at tappe.

Hvis du føler dig flov, fordi folk ser du trykker, kan du vælge at gå et sted privat: et badeværelse stall, dit soveværelse, din bil. Det vigtige er at trykke og slippe nogen følelser, du kan føle, så du kan fremskynde helingsprocessen. Bare start med din opsætning sætning, som er i denne formel:

Selvom _____________________ (omfatter hvordan du føler) jeg dybt og helt elske og acceptere mig selv. Du gentager din opsætning sætning tre gange, mens aflytning på din karate punkt (som er på siden af ​​din hånd).

Start derefter trykke på de punkter på din krop. Du kan bruge en påmindelse sætning, så du kan huske, hvorfor du tappe. Efter en runde af aflytning, fortsætte med at trykke og skråle om, hvordan du føler dig om, hvad der lige er sket
.