Historie og EFT Basics

Hvad er elektronisk pengeoverførsel?

Millioner af mennesker er afregning for liv fyldt med dårligt helbred og følelsesmæssige bagage. Ikke at vide, hvordan man opnår de glade og tilfredsstillende liv, de ønsker, er de stak acceptere en livsstil følelsesmæssige traumer, kronisk fysisk smerte, tvangshandlinger og afhængighed, eller måske bare en tom følelse indeni. Sammen med disse problemer kommer piller for at dræbe den smerte, søvn om natten, og undertrykke angst – men det er næppe bedre end sygdommen.

Hvis du ligesom mange mennesker, føler dig fanget, fanget i denne cyklus. Du er træt af at føle trist, deprimeret, ængstelig, utilfredshed, og utilpas. Du er træt af de dyre og ineffektive behandlinger. Du er træt af at opgive magten over dit helbred og lykke til psykologer og læger. Du gerne vil vokse, blomstre og trives, at sætte fortiden i fortiden. Du ønsker at være din bedste, der lever et liv, der er fyldt med fred, glæde og tilfredsstillelse, fra dag til dag og øjeblik til øjeblik.

Med elektronisk pengeoverførsel, kan du gøre det. Du kan opdage den vitale hemmelighed for følelsesmæssig helhed og fysisk lettelse. Du kan tage din fysiske og følelsesmæssige velvære i dine egne hænder. Det er simpelt for alle at mestre, og det er gratis.

EFT giver lindring af kroniske smerter, følelsesmæssige problemer, lidelser, misbrugsproblemer, fobier, post traumatisk stress disorder, og fysiske sygdomme. Mens elektronisk pengeoverførsel nyligt er indstillet til at revolutionere området for sundhed og velvære, har helbredende begreber, det er baseret på har været i praksis i det østlige medicin for over 5.000 år. Ligesom akupunktur og akupressur, EFT er et sæt af teknikker, som udnytter kroppens energi meridian punkter. Du kan stimulere disse meridian punkter ved at trykke på dem med hånden – bogstaveligt udnytte kroppens egen energi og helbredende kraft

Din krop er mere magtfulde end du kan forestille dig … fyldt med liv, energi og en overbevisende evne til selv-healing. Med EFT, kan du tage kontrol over denne magt

Så hvordan det hele Arbejde

“.? Årsagen til alle negative følelser er en afbrydelse i kroppen &'; s energisystem &". ;
-Gary Craig, grundlægger af EFT (www.emofree.com)

Dette grundlæggende princip er grundlaget for elektronisk pengeoverførsel. Alle negative følelser mærkes gennem en forstyrrelse af kroppens energi. Og fysisk smerte og sygdom er uløseligt forbundet med negative følelser. Sundhedsproblemer skaber tilbagemeldinger – fysiske symptomer forårsager følelsesmæssig nød, og uløste følelsesmæssige problemer manifestere sig gennem fysiske symptomer. Så skal kroppens helbred gribes an som helhed. Du kan ikke behandle symptomerne uden at tage fat på årsagen, og vice-versa.

Kroppen, som alt i universet, er sammensat af energi. Genoprette balancen i kroppens energi, og du vil reparere de negative følelser og fysiske symptomer, der stammer fra den energi forstyrrelser. EFT genskaber kroppens energibalance, og negative følelser er erobret

Den grundlæggende teknik kræver dig til at fokusere på det negative følelser ved hånden: a. Frygt eller angst, en dårlig hukommelse, et uløst problem, eller noget, der generer dig. Samtidig bevare dit mentale fokus på problemet ved at bruge fingerspidserne til at trykke 5-7 gange hver 12. af kroppens meridian punkter. Aflytning på disse meridian punkter – mens koncentrerer sig om at acceptere og løse den negative følelser – vil få adgang til din krops energi, genoprette det til en afbalanceret tilstand.

Du kan være undrende om disse meridianer. Forenklet sagt energi cirkulerer gennem kroppen langs et specifikt netværk af kanaler. Du kan udnytte denne energi på noget punkt langs systemet.

Dette begreb kommer fra doktriner traditionel kinesisk medicin, som der henvises til kroppens energi som "ch'i." I oldtiden, den kinesiske opdagede 100 meridian punkter. De har også opdaget, at ved at stimulere disse meridian punkter, kunne de helbrede. Kald det energi, kalder det Source, kalder det livskraft, kalder det ch'i … Uanset hvad du ønsker at kalde det, det virker.

På nogle måder, EFT ligner akupunktur. Ligesom elektronisk pengeoverførsel, akupunktur opnår helbredelse gennem at stimulere kroppens meridianer og energi flow. Men i modsætning EFT, akupunktur indebærer nåle! "Ingen nåle" er afgjort en af ​​fordelene ved elektronisk pengeoverførsel.

Akupunktur også tager år at mestre. Akupunktur praktiserende læger skal huske hundredvis af meridian punkter langs kroppen; den viden og uddannelse tage år at erhverve.

EFT er enkel og smertefri. Det kan læres af alle. Og du kan anvende det til dig selv, når du vil, uanset hvor du er. Det er billigere og mindre tidskrævende. Det kan bruges med særlig følelsesmæssig hensigt i retning af dine egne unikke livets udfordringer og oplevelser. Vigtigst, det giver dig mulighed for at helbrede dig selv, at sætte kontrol over din skæbne tilbage i dine egne hænder

Den historie EFT:. En Utilsigtet Discovery Fører til en Healing revolution

Det begyndte i 1980, med en psykolog ved navn Roger Callahan, og en patient med en ekstrem fobi for vand. Marys frygt for vand kontrollerede hendes liv og holdt hende fra daglige aktiviteter. Hun var ude af stand til at tage sine børn til stranden og var ude af stand til at køre nær havet; hun voksede bange, når det regnede, og kunne ikke engang tåle synet af vand på TV. Hun havde levende mareridt involverer vand.

Dr. Callahan og Mary havde arbejdet på dette problem sammen i over et år. Endelig Mary arbejdede op mod til at sidde inden for synsvidde af puljen på Dr. Callahan hus. Selv gør dette forårsagede Mary ekstrem nød, og selvom hun fandt måder at håndtere den intense frygt og følelsesmæssig smerte, hun ikke overvinde sin fobi. De drøftede hendes problem, og hvordan man kan overvinde det, men uden held

Hendes frygt for at være i nærheden af ​​vandet forårsagede Mary mavesmerter – en fælles "gut reaktion." Dr. Callahan havde for nylig blevet studeret traditionel kinesisk medicin, og lære om meridianer. Pludselig havde han en inspiration. Huske på, at der var en akupunktur punkt for maven meridianen på kindbenet, han bad hende om at trykke der, tænker det kunne kurere hendes mavesmerter.

Mary tappet hendes kindben som anvist, og denne lille handling ændret medicinsk historie ! Svaret syntes mirakuløse, både Maria og Dr. Callahan. Hendes mavesmerter forsvandt. Men endnu mere forbavsende, hendes fobi for vand forsvandt, også! Hun løb ned til poolen og begyndte at sprøjte sig med vand, glæde i hendes nyvundne frihed fra frygt.

Baseret på denne opdagelse, begyndte Dr. Callahan en række undersøgelser for at udvikle og forfine denne teknik, som han kaldte Tankefeltterapi. Gary Craig uddannet under dr Callahan s formynderskab i 1990'erne, læring procedurerne for TFT. Som tiden gik, begyndte Craig at observere nogle problemer med TFT, aspekter, som han så, var unødvendige komplikationer. Salg

TFT kræves praktiserende læger til at trykke på en bestemt sekvens af meridianer (kaldet en algoritme) for hver andet problem. Diagnosticering af problemet krævede en teknik kaldet muskel test, hvor den praktiserende læge vil måle den relative styrke af en muskel, mens patienten udforsket forskellige tanker eller udtalelser.

Craig observeret gentagne scenarier, hvor problemet blev fejlagtigt diagnosticeret eller praktiserende bankes ud meridian punkter i den forkerte rækkefølge, men patienten blev helbredt stadig. Baseret på disse observationer, konkluderede han, at det ikke har noget i hvilken rækkefølge de meridian punkter blev aflyttet.

Craig udviklede EFT som en forenklet, forbedret version af begreberne bag Callahan s TFT. EFT har en grundlæggende, enkel sekvens af punkter at trykke, uanset hvad situationen sagen. Det kræver ikke kompliceret muskel test. Det er nemt at administrere og let at mestre.

På grund af dette, har tusindvis af mennesker brugte EFT for sygdomme og løse følelsesmæssige problemer. EFT-praktiserende læger har studeret de teknikker og uddannet til at tage på mere komplicerede og vanskelige tilfælde, og disse dedikerede udøvere rapporterer mere succesfulde programmer dagligt. Flere og flere opdager og udforske EFT. Mange er ved at opdage, hvordan EFT kan ændre deres liv.

Grundlæggende EFT Sekvens for Angst

Som omtalt, EFT kan bruges til alt-prøve det på alt! I dette eksempel har vi &'; ll fokusere på generel angst

Prøv det nu med denne indledende sekvens.. Det er sådan her en grundlæggende EFT sekvens virker:

1. Identificer det problem, du ønsker at fokusere på. Det kan være generel angst, eller det kan være en konkret situation eller problem, som får dig til at føle angst.

1. Overvej problemet eller situationen. Hvordan har du det med det lige nu? Bedøm intensiteten niveau af din angst, med nul er den laveste grad af angst og ti er den højeste.

1. Sammensæt dit oprettet erklæring. Din oprettet opgørelse bør anerkende det problem, du ønsker at beskæftige sig med, og derefter følge det med en ubetinget bekræftelse af dig selv som person.

"Selv om jeg føler, at dette angst, jeg dybt og helt acceptere mig selv."
"Selv om jeg er bekymrede over mit interview, jeg dybt og helt acceptere mig selv.
" "Selvom jeg føler denne angst om min økonomiske situation, jeg dybt og helt acceptere mig selv."
" Selvom jeg i panik, når jeg tænker over ______, jeg dybt og helt acceptere mig selv. "
" Selv om jeg er bekymret for, hvordan man griber min chef, jeg dybt og helt acceptere mig selv. "
" Selv om jeg 'm har problemer vejrtrækning, jeg dybt og helt acceptere mig selv. "

* Udfør oprettet.

Med fire fingre på den ene hånd, tryk på Karate Chop punkt på den anden hånd. The Karate Chop punkt er på den ydre kant af hånden, på den modsatte side fra tommelfingeren.

Gentag oprettet erklæring tre gange højt, samtidig med at trykke på Karate Chop punkt. Nu tager en dyb indånding!

Gør dig klar til at begynde at trykke! Her er nogle tips til at hjælpe dig med at opnå den rigtige teknik.

* Du skal bruge en fast, men let tryk, som om du tromme på siden af ​​dit skrivebord eller teste en melon til modenhed.
* Du kan bruge alle fire fingre, eller bare de to første (indekset og midterste fingre). Fire fingre anvendes generelt på toppen af ​​hovedet, kraveben, under armen ... større områder. På følsomme områder, ligesom omkring øjnene, kan du bruge bare to.
* Tap med fingerspidserne, ikke dine negle. Lyden vil være rund og fyldig.
* Den aflytning orden begynder ved toppen og arbejder ned. Du kan afslutte ved at returnere til toppen af ​​hovedet, for at fuldføre løkken.

* Nu, skal du trykke 5-7 gange hver af de tolv otte point i følgende rækkefølge:

Head (H)
kronen, center og toppen af ​​hovedet. Tap med alle fire fingre på begge hænder.

Øjenbryn (EB)
Den indvendige kanter af øjenbrynene, tættest på næseryggen. Brug to fingre.

Side af øje (SE)
hårde område mellem øjet og templet. Brug to fingre. Føl ud dette område forsigtigt, så du ikke stikke dig selv i øjnene!

Under øjet (UE)
hårde område under øjet, der smelter sammen med kindbenet. Brug to fingre, på linje under pupillen.

Under næse (FN)
punkt centreret mellem bunden af ​​næsen og overlæben. Brug to fingre.

Chin (CH)
Dette punkt følger symmetrisk med den foregående, og er centreret mellem bunden af ​​underlæben og hagen.

kraveben (CB)
Tap lige under den hårde højderyg af dit kraveben med fire fingre.

Underarm (UA)
på din side, omkring fire inches beneath armhulen. Brug fire fingre.

Head (H)
Og tilbage hvor du startede, for at fuldføre sekvensen.

Som du trykker på hvert punkt, gentage en simpel påmindelse sætning, såsom " min angst "eller" mit interview "eller" min økonomiske situation. " Tryk fast med de to første fingre på hver hånd.

Nu tager endnu en dyb indånding!

* Nu hvor du har fuldført sekvensen, fokus på dit problem igen. Hvor intens er den angst nu, i forhold til et par minutter siden? Giv det en rating på samme nummer skalaen.

* Hvis din angst er stadig højere end "2", kan du gøre en anden runde af aflytning. Hold trykke indtil angsten er væk. Du kan ændre din oprette opgørelse at tage hensyn til dine bestræbelser på at løse problemet, og dit ønske om fortsat fremgang. "Selv om jeg har nogle resterende angst, jeg dybt og helt acceptere mig selv." "Selv om jeg er stadig lidt bekymret over dette interview, jeg dybt og helt acceptere mig selv." Og så videre.

* Nu hvor du har fokuseret på at bortvejre din umiddelbare angst, kan du arbejde på at installere nogle positive følelser i stedet

Bemærk:. ". positiv tænkning" Dette er en anden tilgang end traditionelle Du er ikke at være uærlig med dig selv. Du er ikke forsøger at tilsløre stress og angst inde i dig selv med en fernis af uoprigtig bekræftelser. I stedet har du konfronteret og behandlet med angst og negative følelser, der tilbyder dyb og fuldstændig accept til både dine følelser og dig selv. Nu er du vender dine tanker og vibrationer til den magtfulde og positiv. Det er, hvad der gør eft så meget mere effektive end de "positiv tænkning" teknikker, som mange af jer allerede har prøvet. Det er ikke bare en mental trick; stedet, du bruger disse positive sætninger og EFT aflytning til at tune ind i den meget reelle energi positivitet, bekræftelse, og glæde, der er implicit inde i dig. Du er faktisk at ændre din krops energi til et mere positivt flow, en mere positiv vibration.

Her er nogle eksempler sætninger til at guide dig:

"Jeg har tillid til min evne til at ændre sig."
"Jeg er glad over disse positive forandringer."
"Jeg am opstilling så meget. "
" Jeg nyder den ro og fred, som jeg har. "
" Jeg elsker den person, jeg er. "
" Jeg ved at blive en mere afslappet og glad person. "

Du kan bruge disse positive vendinger med samme EFT aflytning point og sekvenser, der er beskrevet ovenfor.

Tillykke! Du har afsluttet din første EFT sekvens
.