Brug EFT med Deprimeret klient - Minimeringsannonceenheder Skam

Resultaterne af adskillige forskningsartikler viser, at skam spiller en vigtig rolle i depression. Jeg blev bedt om at undersøge forskning, når jeg bemærket, at mange af mine klienter, der søger hjælp til depression havde også en følelse af skam. Så jeg gjorde lidt uformel undersøgelse af mine egne.

jeg tilfældigt trukket 71 klient optegnelser. Som en del af min klient indtag proces, jeg bruger en “ Symptom Checkliste &"; bestående af mere end 80 følelsesmæssige, psykiske og fysiske tegn på nød. Inkluderet er et afkrydsningsfelt for “ depression &"; og en for “ følelse af skam &" ;. Otteogtyve (28) af disse 71 klienter havde kontrolleret “ depression &"; (næsten 40%). Af disse 28, også en kæmpestor 54% kontrolleres “ følelse af skam &" ;. Og betyder det ikke højde for dem, der ikke var bevidst om skam, eller ikke føler komfortable dele deres følelse af skam ved det første besøg.

Forskellen mellem skam og skyld kan være forvirrende. Skam henviser til en negativ fokus på aspekter af ldquo &; self &"; som reaktion på en forseelse (&"; I &'; ma forfærdelig person for at gøre det &";). Skyld refererer til en fokus på forseelser, som i adaptiv skyld, fører til erstatning (f.eks “ Jeg føler dårligt for, hvad jeg gjorde, og jeg burde undskylde &";).

Teknik for Vurdering & Kollapser Skam

I sagens natur, skam er ikke noget mange let eller bekvemt deler med andre, selv med fagfolk. Medmindre kunden Oprømmere emnet først, tror jeg det er vigtigt at have allerede bygget en stærk følelse af tillid og rapport med kunden før udforske følelser af skam. Frygt for dom kan udelukke kunder fra fortsat behandling. Når tillid er blevet etableret, kan ved hjælp af følgende teknik vise sig meget frugtbart. Jeg don &'; t tror, ​​jeg kan tage æren for denne teknik, som jeg &'; m sikker jeg læste eller så det bruges et eller andet sted. Med det sagt, jeg kalder den teknik “ The Truth Barometer &"; og her &'; s hvordan jeg bruger det som det vedrører skam

Først vil jeg give kunden den følgende forklaring:.

“ I &'; m vil sige en erklæring. Jeg så vil have dig til at gentage sætningen højt. Hvorefter jeg vil have dig til at lade mig vide, hvor sandt dette udsagn føles for dig på en skala fra 0 - 10. Jeg don &'; t vil have dig til at analysere sætningen logisk. Jeg vil have dig til at fortælle mig fra hjertet, hvor sandt det føles. Nul betyder udsagnet føles helt forkert, mens 10 betyder, at det føles helt rigtigt. Noget i mellem betyder, at det føles lidt sandt &";

Dernæst jeg fører dem gennem denne øvelse ved hjælp af følgende udsagn, hvilket gør efterretning intensitet:.

“ jeg er ikke god &". ;
“ Jeg er dårligt &";.
“ Jeg er onde &";.
“ Jeg er ikke en god person &";. Restaurant “ En del af mig er dårligt &". ;
“ En del af mig er ond &";.
“ Jeg skammer mig &";
“ Jeg er ikke værdig &";.
“ Jeg er uacceptabelt &";.
“ Jeg er mangelfuld er nogle måde &";.
“ I don &'; t fortjener det, jeg har &";.

Hvis alle disse erklæringer er vurderet et nul, jeg spørger dem, hvis der var nogen sinde en tid, hvor de følte nogen af ​​disse udsagn var sandt. Jeg gentager udtalelserne om nødvendigt at have dem gennemgå hvor sandt disse udtalelser mærkes i fortiden. Skulle der være nogen følelse af sandhed i disse udtalelser, jeg beder dem om at tænke over det første gang, de kan huske følelsen denne måde. Dette vil ofte føre os til det centrale spørgsmål om skam.

Lejlighedsvis, en klient skal være frakoblet enhver erindringer. Brug af kroppen kan være nyttigt i denne situation. I &'; ll bede kunden, hvordan de vidste sætning (er) holdt en vis sandhed … hvor har de føler denne sandhed i deres krop. Så jeg har dem beskrive den følelse og begynde at tappe. For eksempel, “ Selvom jeg føler denne trykken i brystet, når jeg siger, “ Jeg er dårligt &" ;; Jeg dybt og dybt elske og acceptere mig selv &"; Mange gange vil dette reducere intensiteten nok for minderne at boble op

En Case Eksempel

For nylig, en mand i hans tidlige 60 &'; s., En meget vellykket konsulent, godt respekteret i hans felt, kom i deprimeret om business. Han udtalte, “ Jeg føler, at jeg &'; m begynder over det hele og jeg don &'; t vide, om jeg har energi eller tid, i min alder, for at se denne afmatning i økonomien gennem &"; I løbet af de to første sessioner, vi arbejdede gennem hans præsenterer følelser af tab og fiasko, men min intuition fortalte mig skam var involveret også. [Note: Han havde ikke skam kontrolleres på Symptom Checkliste.]

På hans tredje besøg, vi opdateret symptom checkliste. “ Depression &"; var stadig kontrolleres. Efter kontrol i med ham, var det klart, vi stadig havde mere arbejde at gøre for at komme til roden af ​​depression.

Vi havde allerede afsløret nogle ret smertefulde erindringer fra sin barndom, og jeg fornemmede, han stolede på mig, og processen, nok til at gå videre med ldquo &; Truth Barometer &" ;. Han rapporterede en rating på nul til “ jeg er ikke god &"; og “ Jeg er dårligt &" ;. Men da vi kom til “ Jeg er onde &" ;, han hurtigt og eftertrykkeligt erklæret, “ Det &';! Sa 10 &";
Han fortsatte med at forklare, at han fortolker “ dårlig &"; i adfærdsmæssige termer og ikke nødvendigvis som et aspekt af selvet. Men det onde var noget “ du enten er eller du &'; re ikke, og der &'; s intet du kan gøre for at ændre det &" ;. I &'; m tænkning, “ Wow! Nu her &'; s nogle skrive på sine vægge skrevet med fed, sort blæk &"!;

Jeg bad ham om at tænke på den første gang, han huskede føle at han var ond. En hukommelse hurtigt kom op. Intensiteten optrådte højt, så jeg brugte “ The Movie &"; teknik. Han titlen farten “ Horror i majsmarken &" ;. Han rapporterer denne hændelse fandt sted på omkring 6 års alderen. Efter et par runder af EFT rapporterede han intensiteten var ned til en 2.

Han var derefter i stand til at tale om et aspekt af sig selv, at han kaldte “ Damian &" ;. Min klient rapporterede, at Damian havde magt til at forårsage virkelig dårlige ting til at ske for enhver person, der havde “ gjort mig forkert &" ;. Det var ikke &'; t, at min klient gjorde noget for at skade den person, det bare så skete der lejlighedsvis (som ville forventes) “ forkert handlingsmenneske &"; ville have en negativ eller uheldige tilfælde, ligesom at blive skilt eller har en bilulykke, efter konflikten eller skænderi fandt sted.
Han fortalte, at efter begivenheden i kornmark, troede, at han enten Gud eller Djævelen indpodet denne magt i ham , og har været så flov over, at han blev valgt til at have denne magt, har han aldrig fortalt en sjæl. Dette forklarer, hvorfor denne klient havde gjort sondringen mellem dårlige og onde. Han hadn &'; t opførte sig dårligt, derfor var han ikke dårligt. Han havde en ond magt, derfor var han ondt.

Han fortalte, hvordan netop han havde været tilbage-stukket ned af en forretningsforbindelse, der var rasende ham. Tre uger senere den associerede tog et fald ned ad en trappe, brækkede halsen og er nu en quadriplegiker. Selvom min klient ikke havde noget at gøre med ulykken, var han overbevist om, Damian gjort det ske. Indtil han berettede denne historie, havde min klient ikke gjort forbindelsen, at hans depression havde sat ind lige efter at have hørt om uheld.

På 6 år, magisk tænkning er på sit zenit. Det giver total mening, at et barn ville tro, at bare ønsker noget dårligt at ske for nogen ville forårsage en negativ begivenhed. Børn, der oplever død af en elsket en har ofte svære følelser af skyld eller skam, fordi de tror, ​​de kostede grund af noget de troede eller gjorde. For eksempel, “ Jeg var så gal på mor for at gøre mig rydde op efter min lillesøster at jeg ønskede, at hun ville gå væk og aldrig komme tilbage &"; Senere, mor dør i en bilulykke. En relativ fortæller barnet, at mor er gået til himlen og kommer ikke hjem. Barnet derefter forbinder hende tidligere ønske, at mor wouldn &'; t komme hjem og konkluderer dette ønske forårsagede den tragiske begivenhed. En mere ødelæggende konklusion kan også tage fat; troen på, at “ Jeg er dårligt &"; Uden indgriben, kan en sag som denne får “ fast &"; . energisk resulterer i en følelse af skam og eventuelt sætte scenen for episoder af depression i mange år fremover

Det forekommer mig begivenheden i kornmark var så traumatisk, at min klient &'; s forklaring på 6 år ( af at have overnaturlige magt til at gøre onde ting sker), fik stukket energisk, efterlod ham til at føle sig onde og skamfuld for næsten 6 årtier. Men efter mange runder af aflytning med en masse af reframing, hans fuldvoksen logisk self var endelig i stand til at komme frem.

Han sagde, “ I &'; ve lavet en masse gode ting ske for folk også, men det altid tog nogle form for handling og hensigt fra min side. Jeg kan &'; t tror eller ønsker gode ting til at ske. Så der &'; s ingen måde, jeg kunne have forårsaget de dårlige ting til at ske. Det ondes magt har brug for samme handling som magt god &";.

I en opfølgende session 2 uger senere, min klient rapporterede alle hans symptomer på depression løftet og hans energi og iver for erhvervslivet var vendt tilbage . [Bemærk: Den sidste udseende Damian skete i erhvervslivet, giver det mening for mig, at depressionen ville centreret omkring erhvervslivet.] Når jeg instrueret ham tilbage til både &"; kornmark &​​rdquo; og “ faldet ned ad trappen &"; hændelser, han rapporterede nul intensitet. Så vigtigt, når bedt om at gentage sætningen, “ Jeg er onde &" ;, han rapporterede et rungende “ nul &"; på sandheden Barometer. Han fortsatte med at sige, det burde have taget år at slippe af med Damian, ikke 1,5 timer
.