En dagligdags vane, som ruiner karriere

Smøleri isn &'; t bare en dårlig vane; det &'; s en lidelse ødelægger livet for næsten 1 million newzealændere. Forskning har vist, at én person i fem lider så dårligt fra det problem, at deres karriere er truet. På sit bedste tøven er tid at spilde, og når den er værst det &';. Sa form for selvstændig sabotage

De økonomiske konsekvenser er enorme. Det &'; s blevet anslået, at tøven koster USA en billion dollars om året, eller $ 9724 per medarbejder. Ikke alene er disse konservative tal, men de er mindst ti år. Økonom Gary Becker, der vandt Nobelprisen i økonomi kommenterede “ I en moderne økonomi, menneskelig kapital (Arbejdet folk gør) er langt den vigtigste form for kapital i at skabe velstand og vækst. Med en fjerdedel af hver person &'; s arbejde dag brugt dithering, udsættelse vil være dyrt &";

De fleste mennesker har ingen bevidst idé om, hvorfor de nøle. En uddannet terapeut vil finde de skjulte blokke i det underbevidste sind, der forårsager det, og vil vide, hvordan de afhjælpes. Nogle af de almindelige blokke er:

• Frygt for fiasko eller frygt for ikke at gøre en &'; perfekt &'; job kan stoppe os selv begynder. Ikke opfylder vores egne høje standarder er svært at leve med. Hvis vi don &'; t starte opgaven, vi kan &'; t muligvis mislykkes. Ikke forsøger er meget lettere for vores egoer til maven end at forsøge hårdt og stadig falder kort

• Frygt for succes. Der kan være konsekvenser for at udfylde et bestemt job eller aktivitet. Færdiggørelse det kunne føre til noget, du endnu ikke er klar til

• Frygt for at blive dømt, kritiseret eller afvist. Hvad vil andre mennesker tænker, siger eller gør, hvis du fuldføre denne opgave?

• Opgaven er for stor eller for hårdt. Opgaver virke overvældende, hvilket gør os til at føle, det er nyttesløst at selv prøve.

Følelse overvældet af størrelse eller kompleksitet af opgaven er den mest almindelige hindring, ofte forårsaget af at se på jobbet som en helhed snarere end de trin nødvendige for at opnå det. For eksempel havde Sam været procrastinating i to år på en GST tilbagevenden vedrørende et partnerskab, der ikke længere eksisterede. Med hjælp fra en tankegang ekspert han indså, at det første skridt var ikke &'; t faktisk sidder ned og færdiggøre afkastet. Det første skridt var at gøre en beslutning på det tidspunkt partnerskabet sluttede, da det skyldige beløb til IRD ville variere helt afhængig af den valgte dato. Denne beslutning kunne ikke &'; t ske indtil han talte med sin revisor. Han havde nu to handling trin (gør et telefonopkald til sin revisor og træffes beslutning om en dato) for at fokusere på. Syntes simpelt nok, men der var enorm modstand mod at gøre opkaldet til hans revisor. Når man ser for en ulempe at fuldføre opkaldet, og i sidste ende GST gengæld Sam indset dette ville betyde den absolutte afslutning på sit partnerskab, noget han var ubevidst uvillig til at acceptere. Når følelserne forbundet til tab af hans partner blev ryddet Sam var i stand til at tage de nødvendige skridt til at fuldføre GST afkast.

Selvhjælp Tips til at overvinde tøven

1. Skriv ned den opgave, du er procrastinating på.
2. List, i orden, der er involveret i denne opgave at fuldføre handlinger
. (Tip – du kan få brug for at arbejde baglæns dvs før jeg kan gøre, at jeg har brug for at .....)
Disse aktioner kan indebære at have samtaler eller træffe beslutninger.
3. Kig på handling nummer et. Hvad vil være ulempen ved at udfylde det
Adresse der nedadrettede, fordi hvis du don &'; t du kan være ubevidst uvillig til at fuldføre opgaven, og du vil fortsætte med at self sabotage
4.. Gentag trin 3 ovenfor for alle de handlinger på din liste.
5. Endelig begynde at arbejde på den første handling på din liste. Hold kun, at indsatsen i dit sind og don &'; t tænke fremad, indtil du &';. Ve afsluttet det

Dr. Wayne Dyer sagde "Smøleri er en af ​​de mest almindelige og dødeligste af sygdomme og sit præg på succes og lykke er tunge &";. Søg professionel hjælp, hvis du har brug for det Det &';... er ikke en let lidelse til at overvinde på din egen

Selv de bedste af os kan dog ikke få alt gjort, og vi kan ikke være perfekt Den berømte fysiker Professor Stephen Hawking sagde “ En af de grundlæggende regler i universet er, at intet er perfekt perfektion simpelthen ikke eksisterer &";..

Hvad en befriende tanke Det &';! s videnskabeligt umuligt for dig at være perfekt . Du kan behandle din tøven, eller alternativt kan du tilgive dig selv og være i fred med hvad der er tilbage fortrydes
.