Sprængfyldt med sundhed: To Sundhed-forbedre teknikker

Vil du beskrive dig selv som sprængfyldt med vitalitet, energi, kærlighed, glæde, entusiasme, passion og spænding? Eller vil du beskrive dig selv som træt, angst, stresset, forvirret, bekymret, trist, deprimeret, vred, bitter, skuffet, frustreret og overvældet? De fleste af os holde fast i gamle sår og traumer, og mange tilføjer nye gør ondt på toppen af ​​den gamle. Alligevel alle &'; s havde et øjeblik, der gjorde ham eller hende brast med energi, glæde, glæde og entusiasme. Husk et af de øjeblikke nu, og hvordan din krop mærkes. Selv huske det bringer tilbage den pulserende, tingly følelse i kroppen. At være i en positiv følelsesmæssig tilstand hjælper os med at få og bevare sundhed, mens en negativ fører til det modsatte.

Ønsker du at frigive gamle traumer og brast med energi og vitalitet? Brug følgende teknikker: (1) Emotional Freedom Techniques (EFT) og (2) Loven om tiltrækning.

Emotional Freedom Techniques

EFT er en ekstraordinær teknik til at fjerne følelsesmæssige og fysiske problemer ved at afbalancere energisystemet i kroppen. Vores kroppe &'; energisystem interagerer med vores tanker, følelser og fysiske legeme. Da vores tanker og følelser er energi, de til gengæld påvirke energisystemet. Således når vores kroppe &'; energisystem er ude af balance, det påvirker vores generelle sundhed.

Forestil dig dette energisystem som en simpel husstand elektrisk kredsløb. Når du tænder en lyskontakt, elektrisk strøm løber gennem en sti fra elektriske kabler, der efterfølgende passerer gennem en pære, får det til at skinne. Du er ens. Så længe dit energisystem er åben og flydende, dit lys skinner, mens negative oplevelser eller følelsesmæssige traumer hæmmer energisystemet, og det svarer til at slukke en lyskontakt.

EFT består af tappe med fingerspidserne på strategiske punkter på ansigt og krop til at stimulere energisystemet samtidig bringe til at tænke på et specifikt problem – om en afhængighed, smerte, eller traumatisk begivenhed – og angivelse bekræftelser om emnet . Denne proces rydder kortslutningen fra kroppen &'; s energisystem og dermed genskabe balance i krop og sind. Denne genoprettelse af balance simpelthen eliminerer følelsesmæssige problemer og mange deraf følgende fysiske problemer.

Kan være sund være så simpelt som fjernelse af blokering din energi flow, så du føler dig bedre, følelsesmæssigt og fysisk? EFT praktiserende læger finder, at det har en stor effekt. Lad &'; s gøre en runde af EFT om sundhed, så du kan få en idé om, hvad det handler om.

Læg mærke en spænding i kroppen. Hvor er det? Hvor intens er det på en skala fra 0 – 10, hvor 10 repræsenterer maksimal spænding? Begynd ved at trykke på karate punktet, den kødfulde del på ydersiden af ​​en af ​​dine hænder, med fingrene på den anden hånd. Derefter oplyse højt, “ Selv om jeg føler spændinger i min krop, jeg elsker og accepterer mig selv. Selvom jeg bekymre sig om mit helbred, jeg elsker mig selv fuldstændigt. Selvom jeg don &'; t vide, hvordan man stoppe bekymre sig om mit helbred, jeg elsker mig selv &";

Nu bruger to eller tre fingre af begge hænder til at trykke på følgende punkter, men har angivet den medfølgende bekræftelse højt.:

* Øjenbryn:. “ Jeg føler spænding i mit [navn område spændingsfelt] &";
* Side af øjet: “ Jeg holder stress der. Det føles stram &";
* Under øjet:.. &Ldquo; Min krop er anspændt &";
* Under næse: “ Jeg føler mig så ivrig, at jeg glemmer at trække vejret dybt. Så mine celler don &'; t få nok ilt til at fungere godt &";
* Chin:. &Ldquo; Jeg holde på min frygt og angst. Det standser min energi i at strømme &";
* Collar ben:. &Ldquo; Jeg holde fortæller mig selv, at jeg &'; m ikke sundt &";
* Under armen:. &Ldquo; Ikke underligt min krop gør ikke &'; t føle sig godt . Jeg holde fortæller det, hvor dårligt det fungerer &";
* Øjenbryn:. &Ldquo; jeg trækker vejret dybt. Stress forlader min krop &";
* Side af øjet:. &Ldquo; Jeg slappe af. Spændingen dråber ud &";
* Under øjet:. &Ldquo; jeg giver slip på min angst nu. Det er OK at gøre det. Jeg vælger at slappe af &";
* Under næse:. &Ldquo; Jeg vælger at have en sund krop &";
* Chin:. &Ldquo; jeg lod min energi flow. Min krop ved, hvordan at være sund. Jeg vælger at komme ud af vejen og lad det gøre sit arbejde &";
* Collar ben:. &Ldquo; Jeg føler mig så lettet over at give slip på denne stress. Min krop slapper. Min krop er sund. Min krop er sprængfyldt med energi &";
* Under armen:. &Ldquo; Jeg kan trække vejret dybt nu, og der nærer min krop. Min krop takker mig for at sende mere livgivende ilt. Min krop er sprængfyldt med energi og sundhed &";
* Toppen af ​​hovedet:. &Ldquo; Jeg elsker mig selv helt og dybt. Jeg elsker min krop og forstå, at det forstår at skabe og vedligeholde perfekt helbred &";.

Tag en dyb indånding

Har alle eller nogle af de spændinger udgivelse.? Føler du dig afslappet? Dette eksempel viser, hvordan EFT flytter kroppen &'; s energisystem. Forskydninger kan forekomme i en runde af elektronisk pengeoverførsel, ligesom det, vi lige gjorde, eller efter gentagne runder herunder anden ordlyd. Uanset hvad, EFT er en fabelagtig værktøj til at bevæge sig mod større sundhed.

Loven om tiltrækning

Loven om tiltrækning, at noget, som du fokuserer din energi eller opmærksomhed henledes på dig. Så hvordan kan du bruge loven om tiltrækning til at opnå et bedre helbred? Bliv opmærksom på din indre dialog til at blive klar over, hvad du tiltrækker i dit liv. Hvad siger du til dig selv? Hvor ofte bruger du sige noget negativt om din krop og sundhed? Noget positivt

Lad &'; s ændre nogle negative udsagn til positive dem:?

* I &'; er træt. ? Jeg føler opdateres når jeg tager tre dybe indåndinger.
* Min krop ømhed. ? Jeg strække at bevare fleksibiliteten.
* Jeg føler gammel. ? Jeg har dejlige minder minde mig at nyde hvert øjeblik af min dag. Det holder mig ung.

Hvilket ville du hellere tiltrække?

Hvorfor er det vigtigt at bruge loven i attraktion? Ændring af dit fokus omstrukturerer det neurale net inden din hjerne ved at bryde gamle og skabe nye associationer om at være sund. Tænk på dit sind som en indspillet bånd. Væsentlige, er du slette uønskede og registrere nye oplysninger om at være sund.

Tag et kig på din indre dialog. Hav det sjovt at skabe en levende, sund krop ved at ændre din indre dialog til noget positivt, opløftende, og glad. Det er ved hjælp af loven om tiltrækning til at skabe sundhed.

Nyd bruge EFT og loven om tiltrækning til at skabe sundhed, du ønsker.

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der var publiceret i 101 Great måder at forbedre din sundhed. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre din sundhed &" ;, besøge http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.