No More Donuts for mig!

For nylig var jeg i spidsen for en lille gruppe af gevindskæremaskiner i ugentlige tap sammenkomster. Når af vores vigtigste mål var at forsøge at fjerne usund junkfood fra vores kost. Når du har en svaghed for en bestemt slags snack mad, kan det være utroligt svært at ikke spise denne særlige slags mad. Selv om der aren &'; t involveret nogen trang, kan den blotte omtale af noget, som du har en speciel smag sende dig scurrying til køkkenet på jagt efter noget, … nogle gange noget …! Hvis du ikke' t har at fødevarer i huset .

donuts

Efter at have set nogle af Paul McKenna &'; s videoer, jeg vidste, at en af ​​de taktikker, han brugte til at hjælpe folk var, hvad jeg ville kalde aversion terapi. Han brugte en variation af elektronisk pengeoverførsel til at trykke på den pågældende fødevarer, mens kombinere det med noget ulækkert, der ville medføre, at du ikke ønsker at spise, at fødevarer.

En ting, vores lille gruppe enige om, var, at vi havde brug for at finde en måde at sige nej til donuts. Det &'; s fint at køre gennem Dunkin Donuts og få en kop deres vidunderlige kaffe, men når du tilføjer donuts til ligningen, du &'; re i problemer.

jeg lov mine kreative instinkter til at køre vilde som jeg skabte dette aflytning script på flue, og flere måneder senere, har ikke en af ​​os spist en doughnut. Hvorfor ikke give scriptet prøve, hvis donuts er et problem for dig? Hvis dit problem ligger hos andre snacks, prøv at tilpasse scriptet, der passer til dig

Tapping Script For at sige nej til Donuts

Karate Chop:.

* Selvom donuts er virkelig velsmagende, og jeg elsker at have en doughnut eller to med min kop kaffe, jeg ved, at de &'; re ikke sundt for mig, og jeg dybt og dybt elske og acceptere mig selv
* Selvom. der er ikke noget så godt med min kaffe som en dejlig frisk doughnut, indser jeg, at doughnuts er fyldt med fedt, og er virkelig dårlig for mig, og jeg dybt og dybt elske og acceptere mig selv, men jeg &'; er parat til at droppe donuts.
* Selvom donuts kan smage vidunderligt, jeg ved, hvor usundt det er at spise dem, og at de &'; re tilstopning mine arterier med hver bid, som jeg tager, og jeg dybt og dybt elske og acceptere mig selv som jeg søger efter et sundt alternativ til donuts

Øjenbryn:. Jeg elsker at have donuts med min kaffe
Side af øje: Friske donuts er så yummy
Under øjet: Men jeg ved, at doughnuts er fyldt med fedt
Under næse: Fedt at træsko mine arterier
Chin: Donuts er fyldt med sukker for
Collar knogle: Så mange kalorier i hver lille bid
Under arm: Donuts er lækre
Toppen af ​​hovedet: Men jeg ved, hvor virkelig dårlig, de er for mig

Øjenbryn:. De cook donuts i olie
Side af øje: Kæmpe kar af olie
Under øjet: Jeg kan se disse donuts flyder rundt
Under næse: Bobbing i alt, olie
Chin: vugger for donuts
Collar knogle: I den ildelugtende, rygning, hals kvælning, kogende olie
Under arm: Så meget fedt i disse donuts
Toppen af ​​hovedet: At &'; s virkelig ulækkert

Øjenbryn: Jeg elsker mine donuts
Side af øje: Men I &'; er parat til at give dem op
Under øjet:! Alt, fedt og sukker
Under næse: Er virkelig dårlig for mig
Chin: Stadig se disse donuts vugger i varmt fedt
Collar ben: Og tænker på, hvordan ulækkert der er
Under arm: At vælge at kigge efter en mere sund alternativ
Toppen af ​​hovedet: Og sige NEJ til fede, sukkerholdige donuts fra nu af
. .