EFT: En stor måde at håndtere stress

Dette er en hurtig introduktion til elektronisk pengeoverførsel, en følelsesmæssig frihed teknik baseret på begrebet ved hjælp af specifikke akupressur punkter at arbejde med følelsesmæssige problemer.

I dag vil vi fokusere på angst og stress og bruge 3 point som effekt det, som du trykker punkterne 7-10 gange hver, så vil du gøre så mange runder som du føler du har brug for. Du skal føle den negative følelser smelte væk inden for et par runder.

Før vi begynder, så tænk på et emne, du ønsker at arbejde på, og på en skala fra 1-10 giver det en intensitet (10 er højest stress).

Se skemaet herunder og finde de aktuelle UE-CB-UA point, der skal udnyttes. Og også læse artiklen, før du starter.

Nu hvor du har din intensitetsniveau i dit sind, hvad følelser gør du føler relateret til dit problem? Hvis din arbejder på at gå til en samtale eller til at blive interviewet, kan du føle angst, og bange, så vi vil bruge det i eksemplet. vælge en følelse pr hanen i stedet for at klaske dem, igen, disse er blot forslag, jo tættere du kan komme til de virkelige problemer i better.take det langsomt og tryk så mange gange som du ønsker.

Begynd at trykke på UE punkt (? 7- haner under pupillen på øjenhulen knogle) gentage denne sætning:

Selv om jeg er _________________ (bange, angste, har en smerte i min mave) om, vil dette interview og Jeg er bange for jeg vil skrue det op Jeg ved, jeg er et godt menneske og fortjener succes

Flyt til CB point (7-haner, hvor kravebenet knogle møder brystbenet?) gentage sætningen:.

Selv om jeg er _________________ (bekymret, ængstelig, har en frygt jeg vil sige noget dumt eller glemmer mine linjer eller personer navn) i løbet af denne interview, og jeg er bange for jeg vil skrue det op, jeg ved, jeg er et godt menneske og fortjener succes

Flyt til UA punktet (7- haner og det punkt under armen, på din side, hvor bh på en kvinde er?), og gentage sætningen:.

Selv selvom jeg er _________________ (fuld af sommerfugle i min mave, følelse som jeg kommer til at kaste op, ængstelig, kan jeg ikke skrue det op det er for vigtigt) dette interview er store, men jeg er bange for jeg vil skrue det op, men jeg ved, jeg er et godt menneske og fortjener succes.

OK nu tjekke din intensitetsniveau om spørgsmålet, har det sænket? Hvis ikke trykke gennem et par flere runder igen og igen dig selv igen.

Dette er blot et hurtigt glimt af elektronisk pengeoverførsel, det er ikke en kompliceret modalitet, og det er fantastisk at bruge med børn.

Glade Tapping
 !;