Self-Care for Kids 'Sake

Forlader en arv, vi kan være stolte af er en stor del af missionen i spillevende Live. En del af at gøre det er undervisning betydningen af ​​egenomsorg ikke kun for os, som mødre, men også for vores børn

Egenomsorg giver dig mulighed for at være i den rigtige ramme i sindet til at håndtere livet &'; s. hver dag stressfaktorer. Hvis du &'; re stresset, kan udmattet eller over-engageret bare den mindste ændring af planer bare om at sende dig ud over kanten !!!

C &'; mon – Jeg ved, jeg &'; m ikke den eneste. :)

Men jeg vil have dig til at tage et minut og se, hvad du &'; re at undervise dine børn? Vi underviser vores børn ved, hvad vi gør, og DON &'; T gør det, uanset hvilken alder de er. Vi er deres standard for, hvad normal er. Hvis de ser en mor, der kører sig selv lasede, forsøger at gøre alle andre glade – at &'; s hvad de &'; ll tro en “ god mor &"; gør. Men, hvis de ser en mor, der tager sig af sig selv, mens også omhyggeligt at tage sig af sin familie, der også vil være normen

Du don &';. T ønsker at doom dine døtre eller din fremtid døtre svoger til en vanvittig, jaget livet, gør du ???

Hvis ikke, så nu &'; s tid til at begynde at foretage ændringer i dine egne selv-pleje rutiner. Det &'; s aldrig for sent at videregive sunde vaner til dine børn

Så hvad &'; s. Dette se ud på det praktiske plan?

Først vil jeg opfordre dig til at vurdere, hvad en del af dit liv er årsag dig den mest stress. Er det ikke at have nok tid til at få tingene gjort? Er det ikke at kunne være til stede i nuet? Eller kunne det være, du &'; re bare ikke få nok søvn? Du bestemmer. Du kender dette svar. Den hårde del er at indrømme det, fordi vi normalt føle sig skyldig, at det &'; s kamp, ​​fordi vi har disse ldquo &; bør &"; overbevisninger, der er urealistiske viklet omkring det.

Dernæst begynde at drømme uden dom. Skriv en liste over mindst 5 konkrete handlinger, du kan tage, at hvis det gøres, i væsentlig grad vil lindre din stress-niveau på dette område. Don &'; t bekymre sig om, om du tror det &'; s muligt eller ej. Don &'; t blive fanget i at forsøge at finde ud af at gøre det ske. Don &'; t stoppe ved 1 eller 2. Jeg virkelig ønsker dig at strække dig selv og komme op med mindst 5.

Endelig, vælge den, du tror helt ærligt, vil have den største effekt. Varsel, didn I &'; t sige “ den nemmeste ene &" ;. Det kan være! Men målet er større bang for din sorteper her. Cirkel, der idé fra din liste. Forpligte sig til bare at tænke på det i løbet af de næste 24 timer og se, hvilke mulige løsninger kommer til at tænke. Hvis du går i stå, så spørg nogle venner - du kan altid smide det ud på Facebook. Hvis din løsning kræver andre mennesker &'; s engagement, skabe sig lidt tid til at have denne samtale

Her &'; s. De ting jeg vil have dig til at huske … Denne isn &'; t om dig at være svag, trængende eller egoistisk. Det &'; s om dig at forpligte sig til at være den bedste mor, du kan være, og undervise det til dine børn.

Jeg ønsker at være rigtig klar her: Hvis du vælger at bare “ Sutter det &" ;, så du &'; re vælger at lære dine børn, at det &'; s ikke ok at tage vare på sig selv. Er det den arv du ønsker at forlade? Ja, ændringer kan være svært i umiddelbar. Men udbyttet senere nede ad vejen er enorme

Sørg for at dele under 1 lille handling du kunne tage for at få en enorm indflydelse på dit liv
. &Nbsp.;