Stop fortælle historier! Tips til Ændre Yours

Vi har alle vores egne historier. Har du nogensinde hørt dig selv fortælle din personlige historie til en anden, næsten som om du talte om en anden person, som var det et script? Du har måske følt afbrudt med historien (fordi du &'; ve fortalt det så mange gange, at selv du &'; re keder sig med det). Eller kan du fortælle det med en masse følelser, følelse igen og igen, hvordan du blev opgivet som barn. Så det gør ondt igen, ikke? Gæt hvad ... her &'; s lidt hård kærlighed:. Det gør ikke &'; t har til

I &'; er her for at fortælle dig, at du kan ændre din historie. Absolut. Uanset hvad der skete med dig, når du var yngre, eller i løbet af din skilsmisse, eller nu, at du føler dig ensom. Du har et valg om, hvordan du &'; re kommer til at se på det, og hvad historie, du &';. Re vil fortælle

I lang tid efter min mand og jeg delt op, var jeg et offer. Capital V. Jeg havde min skarlagen V på min pande, som en chip på min skulder, og en vægt på min ryg. “ Se, hvor jeg blev såret, forladt, fornærmet, flov ... &"; listen gik på og på, og jeg sikkerhedskopieret min historie med eksempler på nogen, der ville lytte.

Ugh.

Så en dag hørte jeg mig selv fortælle min historie til en kær ven, som havde lyttede til en version af det 100 gange nu. Jeg så hendes øjne glasur over, sandsynligvis skrigende inde, “ Komme over det &"!; Og jeg stoppede. Jeg var træt af at høre mig selv sige det, endsige tror det igen. Det var udmattende, smertefuld og jeg var genopleve smerten igen og igen. Og hver gang det blev forstærkende min overbevisning, at jeg var offer.

Så jeg ændret min historie. Jeg lavede en erklæring til mig selv: ikke mere at spille offer! Jeg ønskede ikke at være den slags rollemodel for mine døtre, som uden sin mand, er vred og ude af stand til at klare. Hvem ER denne person ?? Jeg didn &'; t ønsker det skal være mig. Så tog jeg ansvar for mit eget vedkommende i opløsningen af ​​vores ægteskab (det var ikke let for mig - det betød at give slip på henkastning, tage ansvar og ikke har den samme historie spille, som var blevet mærkeligt betryggende.)

Så hvordan vil du omskrive din historie? Det &'; s den eneste vej ud af den smerte og lidelse. Her &'; s krybbe ark til at ændre din historie:

ANERKENDER dine følelser - begraver dem eller bruge vrede eller sløvhed at dække over de virkelige følelser nedenunder tjener kun som en personlig fængsel. Spørg dig selv: Hvad skal jeg egentlig det? Ære det, ved, at det er sædvanligt reaktion og derefter her &'; s et vigtigt skridt:

overgive disse følelser - jeg mener det. Du don &'; t nødt til at vide, hvordan det &'; s kommer til at ændre, bare vide det skal, og du &'; ll finde ud af det som du går. Spørg Universet, Spirit, uanset hvad du kalder din Gud til at tage det væk. Bede om hjælp. Og så vide det &'; s på vej i en form, vil du være på udkig efter. (Der er måder at fremskynde dette trin, der er for i dybden til ind her.)

VEDLIGEHOLD selvdisciplin - Catch dig selv, når du begynder at opkog din historie, klager eller skylden. Det &'; s en vane, og det tager tid at ændre. Være blid med dig selv, men don &'; t stoppe indtil det føles mere ubehageligt at fortælle (gamle) historie, du &'; ve været at fortælle, i modsætning til den, du ønsker at leve

Skriv dit ny historie -. Når du lægger pen til papir, din hjerne, sjæl og ånd høre det anderledes, og det &'; s stærkere. Skriv hvordan du ønsker dit liv skal se ud. Være forfatter af den næste del af dit liv. Du &'; re i gebyr. Læs det hver dag
FAKE IT 'Til du gør det -. Seriøst. Det virker. Begynd at sige positive ting om din ex, din chef, eller hvem “ såre &"; dig. Starte med at dreje en ny fortælling om magt, balance og styrke -. Hvem du virkelig er inderst inde

sende kærlighed til den, der "SKADE" DU MEST - aaahhh. Har jeg hører et skrig? Ja, det er ganske vanskeligt, men det hjælper, og det virker. Hvis du kan se den anden en person) som en del af denne ene, vi kalder vores univers - hvilket betyder han /hun er en del af jer, og b) som gør du en fordel, fordi du har noget at lære for at vokse, bliver det nemmere.

Hvis ikke nu, hvornår? Hav modet til at træde ind i det ukendte. Jeg lover, at du kan vågne op næsten hver morgen gør den lykkelige dans. Wanna dance
 ?;