Top Fem Følelsesmæssige Virkninger af skilsmisse

Mange kvinder er ikke forberedt på de følelsesmæssige virkninger af skilsmisse, især hvis de er den, der indledte separation og skilsmisse. Den såkaldte skilsmisse støtte, de modtager fra meningsfuld familie og venner ofte vind med at blive et “ ex &"; bashing session, hvilket gør hende til at føle værre om sig selv og sin situation.

Top Fem Følelsesmæssige Virkninger af skilsmisse

Anger
Under alle faser af skilsmisse, kan du føler intens vrede mod din ex. Du kan blive vred på ham for at forlade dig, for ikke at forstå dig eller for at have en affære. På andre tidspunkter, kan du blive vred på dig selv for ikke at se tegnene, eller for at tillade ham at såre dig, den måde han gjorde. Det er vigtigt at indse, at hvis hans handlinger fortsætter til vrede dig, at du ikke har give slip. Selvom vrede er en af ​​de fælles følelsesmæssige effekter på skilsmisse, holder fast indestængt vrede ikke er såre din ex på alle. Han kunne sandsynligvis pleje mindre, at du er vred. Du er nødt til at tilgive ham og dig selv for de roller, hver enkelt af jer spillede der fører op til skilsmissen. Tilgivelse er den eneste, der kan sætte dig fri til at opbygge et lykkeligt og tilfredsstillende liv.

Skyld
Kvinder er fyldt med skyldfølelse under og efter en skilsmisse, uanset om de iværksatte adskillelsen eller ej. Skyld er en af ​​de fælles følelsesmæssige virkninger af skilsmisse, som du måske hele tiden spørge dig selv, hvis du gjorde alt i din magt for at gøre dit ægteskab arbejde. Du kan være hamrer dig selv over hovedet om, hvorvidt du har foretaget den rigtige beslutning. Hvis han forlod, kunne du spørge dig selv, hvad du gjorde forkert. Du kan føle sig skyldig, at du har forstyrret hjem liv af dine børn. Skyld tjener ikke noget formål. Skyld fokuserer på tidligere begivenheder, som er umulige at ændre. Ved at lære at give slip på fortiden, er du i stand til at se fremad.

Frygt
Mange kvinder er bange under skilsmisse. Frygt er en af ​​de følelsesmæssige virkninger af skilsmisse at kvinder føler i en række forskellige måder. Der er mange ansigter frygt, herunder frygten for det ukendte, frygten for at løbe rundt, frygten for at være en enkelt mor, frygten for, hvad andre mennesker vil tænke … og listen bliver ved og ved. En forkortelse for frygt er “ falske beviser Viser Virkelige &" ;. Dette fortæller dig, at frygt er noget du gør i dit eget sind ved at fremmane en tusind “ hvad hvis'er &" ;. Når du begynder at føle sig bange, spørg dig selv, hvad du tænker og drej tanken rundt. For eksempel, hvis du tænker at være en enlig mor bliver hårdt, så spørg dig selv, hvorfor er at være en enlig mor vil være let. Med praksis, vil frygten forsvinde og du vil begynde ser frem til en vidunderlig fremtid.

Angst
Angst og stress er en blanding af mange negative følelser, herunder frygt, skyld og vrede. Reducere stress ved at give slip på frygt og lære at håndtere, hvad der sker lige nu. Lær teknikker til at beskæftige sig med angst, såsom dyb vejrtrækning, meditation og motion. Spise sundt spiller også en vigtig rolle i at reducere angst. Opbygge strukturer til at understøtte en stress frit miljø, såsom at komme op tidligere for at få børnene til busstoppestedet, eller madlavning nok middage til at vare i en uge på søndag. Tag ansvar.

Sorg
Det er naturligt at være trist og være trist, når dit ægteskab ender. Sørgende over død af dit ægteskab kan være en meget smertefuld oplevelse, men det er en sund reaktion. Ved at tillade dig selv at gå gennem de fem stadier af sorg; benægtelse, vrede, overenskomstforhandlinger, depression og accept, vil du være i stand til “ lad gå &"; og være fri til at skabe din egen fremtid. Få hjælp på at håndtere de følelsesmæssige virkninger af skilsmisse støtte i denne følelsesmæssig uro.

Troede de følelsesmæssige virkninger af skilsmisse er mange, tillad dig selv at føle hvert følelser for sig. Føl det og derefter lade det gå
.