Top 10 måder at holde dig Begejstret

Næsten alle af os føler begejstrede ved starten af ​​et nyt projekt. Men at holde begejstringen går over tid er et andet spørgsmål, og er problematisk for mange mennesker. Wisdom Kilde G. Gurdjieff foreslog, at der er punkter i forløbet af hvert projekt, når energien svinder, medmindre der er en tilstrømning af ekstern energi. Da vi ikke kan være sikre på, at vi vil modtage en energiindsprøjtning fra uden for os selv på det helt rigtige tidspunkt, her er nogle måder at forhindre vores begejstring fra udflagning.

1. Brug visuelle påmindelser om dit mål.
Udvikle visuelle påmindelser om dit mål, og de fordele, du vil opleve, når du når det. Det klassiske eksempel er, at hvis, når du opnår det, vil du være i stand til at give at luksus vare, du længes efter, få dit fotografi taget med det pågældende emne (f.eks gå til en bil showroom, sidde i bilen af ​​dine drømme, og har en ven tage et billede), og placer fotoet hvor du vil se det dagligt.

2. Udvikle bittesmå skridt.
Det er let at blive afskrækket, hvis hvert trin væve store, og kræver en større tidsforbrug. Hvis du bryder projektet ned til ekstremt små skridt, så kan du gøre nogle fremskridt, selvom du har kun fem minutter. Det kan være noget så lille som angivelse af materialer til det næste trin, men ikke desto mindre er det fremskridt.

3. Tjek off små skridt.
Som du tager de små skridt, så tjek dem ud som opnået, og giv dig selv et klap på skulderen for dine fremskridt. Fokus altid om de fremskridt, du har gjort som værende lige så vigtig som den afstand, du nødt til at gå.

4. Klip, eller i det mindste skære ned på, din tidsrøvere og sind følelsesløs-ter.
Lær at identificere de forskellige tidsrøvere, som du bruger til "følelsesløs ud." Så undgå dem så meget som muligt. Listen kan indeholde for meget tv, chat-rooms, computerspil, tid på telefonen, shopping, sindsændrende kemikalier såsom alkohol og andre stoffer eller andre adfærd, hvor du forkæle temmelig besat.

5. Få nok søvn /hvile.
Ofte, når vi føler behov for at arbejde hårdere på et projekt, det oversætter til flere timers arbejde, og mindre af hvile. Statistikkerne over søvnmangel i dette årti er skræmmende. Det er rigtigt, at visse store ledere er blevet kendt for at fungere på meget lidt søvn. Men de fleste af dem var i sådanne magtpositioner, at de kunne Catnap da de valgte, og de gjorde. Det er afgørende for vores fungere effektivt, at vi får nok søvn. Dit projekt vil lide, hvis du ikke gør.

6. Journal om fordelene ved dit projekt.
Lejring indebærer udnytte vores krop og den verbale del af vores hjerne til, hvad det er, vi tidsskrift om. Ved at få begge disse er forbundet med fordelene ved projektet, bliver du mere fuldt involveret med det. Gør dette især i starten, når din energi er høj. Føj til dette tidsskrift, når du kan, og genlæse det regelmæssigt.

7. Du må ikke diskutere dit projekt med mennesker, der er skyer over din parade.
Du kender de mennesker, der bekymrer, at hvis du lykkes du kan vokse væk fra dem. Der er andre, der bare ikke ønsker at se du sigter for højt, og derefter blive skuffet. De betyder godt, men undgå at give dem mulighed for at regn på din parade. Øv måder at ændre emnet, hvis de forsøger at tale om dit projekt.

8. Hold dig fysisk godt.
Det lader til, at vi ikke kan åbne en avis eller et blad, eller besøge en hjemmeside, uden at modtage oplysninger om at holde os sunde. Spise rigtigt, motion, drik masser af vand ... du kender rutinen. Tricket er at holde til det, så du har den fysiske energi, der kræves til dit projekt.

9. Undgå alt-eller-intet tænkning.
Når vi falder i fælden med alt-eller-intet tænkning, begynder vi at tro, at støder forhindringer, eller fiasko, på et tidspunkt er lig med total fiasko på hele projektet. Husk, at hvert trin er blot et lille skridt. Hvis man ikke lykkes, så prøv en anden i en anden retning, og holde det store billede i tankerne.

10. Rydde dæk.
En væsentlig årsag til tab af energi er den anden * ting *, der akkumulerer omkring os, når vi fokuserer på et bestemt projekt. Planlæg tid til at holde bunkerne (fysiske eller psykiske) fra akkumulere. Gør arkivering, hvis det er nødvendigt. Følg med din to-do liste, hvis du holder en. Hvis du ikke gør det, vil de sap din energi og overvælde dig. Du tror måske, at gøre disse ting tager tid fra dit projekt, men de rent faktisk vil frigøre mere energi til at tage dig til en vellykket afslutning med din entusiasme stadig i fuld flow.

Copyright 1997, 98, 99, ved Coach U, alle rettigheder forbeholdes.
Indholdet ovenfor, kan fremsendes i fuld, med ophavsret /kontakt /skabelse oplysninger intakt, uden specifik tilladelse, når de kun anvendes i en ikke-for-profit-format. Hvis der ønskes enhver anden brug, skriftlig tilladelse fra CoachU påkrævet, med anmeldelse til den oprindelige forfatter. Spørgsmål:.. E-mail [email protected]