Har du øve Victim Mentality?

Har du nogensinde øve eller føler sig fanget i den praksis, mentalitet offer? Hvis ja, det &'; at s tid at forstå noget af det &'; der foregår, så du kan mønstre modet til at flytte dette og leve et sundere liv

Forfatter Rebecca L. Norrington skriver i sin snart-til. være-udgivet bog, RealitySpirituality: The Truth About Lykke (april 2014), at selv Superman havde sin kryptonit. Hun &'; s højre. Og der kan være et større antal af os, der ikke er immune over for denne følelse og praksis af offer mentalitet end er immune, herunder dem, der er ellers ganske stærke følelsesmæssigt, mentalt og åndeligt (faktisk det &'; s de stærke dem, der hænger på dysfunktionelle relationer længere, fordi de nyresten &'; t quitters). Men lad &'; s holder ofre for forbrydelser ud af denne samtale og fokusere på dem, der bor sammen med et offer mentalitet i hverdagen, og hvad det betyder

Først og fremmest betyder det, at når du praksis mentalitet offer. skal der være en eller flere undertrykkere (selvom man er nok, tak) i din umiddelbare nærhed, og eller længere væk, der er mere end klar og i stand til “ assistere &"; dig med den oplevelse. Du kan &'; t have det ene uden det andet. Nu, enten undertrykkeren ikke har en mentalitet offer eller gør, og har grebet muligheden for at blive en undertrykker af nogen der også har en mentalitet offer, og derfor vil sætte op med at behandling.

Enhver med en længe holdt offer mentalitet mere end sandsynligt voksede op med mindst én person, der havde en vis form for personlighedsforstyrrelse i deres midte, såsom en narcissist, sociopat (selvom narcissister er sociopater), eller nogle anden lidelse, diagnosticeret og behandlet eller ej. Mønstrene af disse adfærdsmønstre og deres virkninger blev så velkendte og indgroet (og “ effektiv &";) i barndommen, at dem med en mentalitet offer fortsætte med at tiltrække andre narcissister (eller dem med andre lidelser) i deres liv – for at hjælpe dem til at vælge og lære at frigive offer mentalitet taget på som følge af deres tidlige-års erfaring.

Denne artikel vil fokusere på narcissisme for et par grunde: 1) alle os udtrykker nogle af de karakteristika fra tid til anden (især hvis vi er eller har været i et forhold af nogen art med en narcissist), så vi ønsker at være opmærksomme på deres udtryk former; og 2) der er sandsynligvis langt flere narcissister derude end kendt, da de typisk don &'; t søge hjælp eller aren &'; t præcist diagnosticeret og behandlet (de er udpræget aktører, som aflede opmærksomheden fra dem på andre, som de siger, er “ problem &" ;), eller slutningen terapi tidligt, så kan &'; t nøjagtigt eller tilnærmelsesvis tælles i statistikken.

Hvis du &'; re ikke bekendt med narcissistiske egenskaber, her &'; s hvad der er taget fra Doreen Virtue &'; s bog, Selvhævdelse for Earth Angels, som hun opnået fra Manual of Mental Disorders (DSM-IV), der siger en person, der har denne lidelse har mindst fem af disse egenskaber.

1. En grandiose følelse af selvhøjtidelighed (f.eks individet overdriver resultater og talenter og forventer at blive anerkendt som overlegen uden rimeligt resultater).
2. En optagethed af fantasier om ubegrænset succes, magt, glans, skønhed eller ideel kærlighed.
3. En tro på, at han eller hun er speciel og unik, og kan kun forstås af, eller skal omgås andre særlige eller høj-status personer (eller institutioner).
4. Et behov for overdreven beundring.
5. En følelse af retten (dvs. urimelige forventninger til særligt gunstig behandling eller automatisk overholdelse af hans eller hendes forventninger);
interpersonelt udnyttende (dvs. udnytter andre til at nå sine egne ender). 6. En mangel på empati (er uvillig til at anerkende eller identificere sig med de følelser og behov andre).
7. Misundelse af andre eller en tro på, at andre er misundelige på ham eller hende.
8. En demonstration af arrogante og hovmodige adfærd eller holdninger.

Doreen også, at “ En narcissist omgiver ham eller hende selv med mennesker, der er enige med ham eller hende, og enhver, der vover at stille spørgsmål, vil blive fjernet. En narcissist er frygtelig usikker og jaloux, og udsigt mennesker og dyr som objekter til slagtilfælde hans eller hendes ego &"; Dette kan være en udfordring adfærd at være omkring for nogen. For en Jord Angel, det &'; s endnu mere, fordi de se, hvad &'; s virkelig foregår, men deres åndelige, mentale og følelsesmæssige aspekter skal være rart og til at spille flot: de er virkelig venlig og omsorgsfuld. Disse engle, eller nogen, hvis natur er virkelig omsorgsfulde, er som nektar til en narcissist: narcissister, der føler tomhed Self hele tiden, har brug for “ foder &"; off andres &'; energi kontinuerligt.

Melanie Tonia Evans endelig fjernet sig fra et forhold med en narcissist og genopfandt sig selv og sit liv; og hun gør det klart, at hendes oplysninger gælder for alle, der er en narcissist, ikke bare et liv partner eller ægtefælle. Hun også, at de, med stærke narcissistiske tendenser kan hjælpes, mens dem med svær narcissisme ikke kan. I hendes online artikel med titlen “ Narcissisme forstået, &"; som jeg stærkt anbefale du læser, samt hendes to gratis e-bøger, hvis du har mistanke eller kender du &'; re i et forhold af nogen art med en narcissist, siger, “ En narcissist føler terroriseret ved tanken om sårbarhed (bliver følelsesmæssigt ærlige), og udvikler en patologisk falske selv til at bevogte de uløste følelsesmæssige sår &hellip ;. Har du elskede en person, der er aldrig forkert, aldrig undskyld og mener, at det er altid en anden, &'; s skyld? Har du nogensinde oplevet en person, der &'; s ikke-ansvarlige for deres adfærd og gør ikke &'; t lære på trods af kaos og smerte de producerer? Har du været vidne til en person, der ikke har nogen tolerance over for den mindste kritik, selv når det gives konstruktiv rådgivning ....

“ Den mest massive (og oprindeligt ødelæggende) erkendelse af, at &'; s nødvendigt at assimilere, med henblik på at trække sig væk og skabe autentiske kærlighed, er, at narcissist er ude af stand ægte kærlighed og empati. Hans formål for at skabe et kærlighedsforhold er af to grunde. For det første at sikre narcissistisk forsyning (opmærksomhed), og for det andet, at have en stikkontakt til at projicere sin interne smerte og tortur på. Forholdet partnere, som er hooked og &'; hænge på &'; gøre den perfekte emner at misbruge &hellip ;. Har du nogensinde været i et forhold med en person, der kræver din opmærksomhed ustandseligt og bliver deprimeret, sulky og endda fuld af raseri, hvis din opmærksomhed går et andet sted? Dette er en af ​​de tidligste advarselstegn på en narcissist. Forstå venligst raske voksne ikke opfører sig på en måde &";

Og her &'; s hvor alle med en mentalitet offer kommer ind:. &Ldquo; Overensstemmelsesstandarder co-pårørende tror på betingelsesløs kærlighed. De vil tolerere at blive beskadiget og har ondt af den anden person, men i virkeligheden co-pårørende er skrækslagne om æglæggende grænser og tage kontrol over deres eget liv. Boundary funktion er bydende nødvendigt beskyttelse mod en narcissistisk person. Co-pårørende elsker så meget det gør ondt; hvorimod deres selvudvikling ligger i at lære at elske sig selv nok til at stoppe smerten. Når en co-afhængige hold op med en narcissist (og mange gør) de vil have deres sparsomme grænser i opløsning og ender tolerere adfærd og misbrug, som de aldrig troede, de ville. De vil prøve igen og igen for at bevise deres kærlighed, hengivenhed og loyalitet over for narcissist, hele vejen til deres egen undergang. Hvorfor er denne øvelse forgæves? Fordi narcissister, der ikke kan acceptere sig selv (og har dybe selvlede) kan &'; t acceptere kærlighed, intimitet og engagement fra en anden, og er magtesløse til at give og opretholde disse råvarer med en anden. Det &'; s en umulighed at give indre ressourcer, der blot don &'; t eksisterer &hellip ;. Narcissister er vrede børn i voksne kroppe &"; Hun tilføjede, at narcissister afskyr dem, de narre og kontrol; de afskyr alle, især dem selv. Du kan ikke vinde med en narcissist; Du kan kun stoppe med at være en energikilde for dem. Dette er frygtelig trist at indse, men en vigtig kendsgerning at være opmærksom på

Hvis du har oplevet mentalitet offer, eller stadig gør det, du måske bemærket, at ldquo &;. Muligheder &"; at konfrontere denne uløste spørgsmål stigning i energi og sværhedsgrad over tid. Det &'; s som om universet spørger dig, hvad det vil tage for dig at trække dig ud af denne mentalitet, eller hvor stor en “ stick &"; bliver du nødt til at blive whacked med, før du bliver vred nok til at sige, “! Nok &"; Hvis du skifter mønstret for offeret i dit sind til ingen-længere-a-offer, du &'; ll stoppe tiltrække sådanne typer til dig. I &'; m ikke sige dig &'; ll aldrig støde ind i sådanne typer igen, men hvis du gør det, du &'; ll være bedre i stand til at genkende tegn tidligt og behandle dem hurtigere og bedre, eller kender til at gå væk og ikke føle sig dårligt om det: Du vil have sparet dig selv mange års smerte og givet dig selv chancen for at have en kærlig, opfyldt, og glade liv. Du vandt &'; t fare vild i en følelse af underlegenhed eller tror, ​​at du fortjener en sådan behandling. Du don &'; t fortjener det.

I Doreen &'; s bog, hun taler om, hvordan Jorden Angels don &'; t ligesom konflikt og konfrontation – fordi det &'; s ikke deres sande natur. Hvis du &'; re en Jord Angel, det er derfor, du finde dig selv med en mentalitet offer: Du don &'; t gerne såre nogen (det gør ondt dig at gøre dette), og du ønsker alle at være lykkelig. Men det kan ske for vidt, og på din regning (og en narcissist, eller en person med en anden lidelse, vil af “ spise dig i live &"; indtil der &'; s intet tilbage, hvis du lader det gå så langt). To udfald er frygtet af Earth Angels: Din undertrykt vrede og frustration vil eksplodere ud af dig en dag, og du &'; ll sige eller gøre ting, du kan &'; t tage tilbage og vide, vil du føle dig un-angel-lignende eller du &'; ll blive apatisk (også un-angel-lignende), fordi du er opbrugt på alle niveauer. Og snart dig, ligesom alle andre, finde dig selv følelsen elendige og ude af stand til at regne ud, hvad de skal gøre til “ fix den anden person, &"; som ikke kun er umuligt, men heller ikke dit job, og også indeslutter dig i dom, som er en anden sind-fængsel.

Vedligeholdelse af praksis mentalitet offer får dig til at holde vrede og depression i dit energifelt. Du bærer frustration som en tung uld frakke i sommer. Denne energi skal gå et sted, og det vil sandsynligvis gå ind i din krop og manifestere sig som en form for ubalance eller sygdom: fysiske, psykiske, åndelige, eller alle tre. Den ekstreme på dette er, når nogen praktiserer mentalitet offer med sig selv mere end nogen andre gør det for dem. For at komme ind i ramme i sindet, der starter dig på vej ud af mentalitet offer, er du nødt til at spørge dig selv nogle ubehagelige spørgsmål, såsom: Hvad gør jeg virkelig komme ud af det her? Hvorfor skal jeg tro, jeg fortjener det her? Hvorfor skal jeg tøver med at passe på mig selv på den rigtige måde, på trods af hvad nogen siger eller gør, eller måske?

Doreen taler om at være selvhævdende, fordi alle, der praktiserer mentalitet offer skal øve selvhævdelse, ikke aggressivitet, hvilket kun ville fodre narcissist så meget som at være tavs. Hvis du &'; ve været i en langsigtet forhold med en person, der har en lidelse, kan du brug for ekstra, kvalificeret hjælp til at komme forbi mentalitet offer. Forstå, at det kan tage et stykke tid at rydde dig af de mangeårige giftige overbevisninger, der har holdt dig i denne mentalitet. Men dette er en lærde tankegang, som du kan aflære. Og husk på, at mentalitet offer er virkelig kun en praksis, fordi vi alle er stærke udtryk for den ene Bevidsthed: Victim er ikke hvem vi virkelig er.

Du er nødt til at komme til det punkt, hvor du ikke længere er villige til ikke at tale op til dig selv, men du ønsker også at være så afbalanceret og så objektiv som du overhovedet kan. Find en måde at sige, hvad du har brug for at sige til at gøre din point, mens at forårsage så lidt følelsesmæssig smerte til dig selv som muligt; men don &'; t være bange for den smerte en person kan vælge at føle, hvis du taler din sandhed med gennemslagskraft og integritet. Det &'; s til din fordel at gøre det. Og i nogle tilfælde kan du nødt til at gå væk fra forholdet, selv om, siger Evans ingen kontakt eller modificeret kontakt er den eneste måde at håndtere en alvorlig narcissist. Være klar over dette: Hvis du &'; re beskæftiger sig med en narcissist (eller en anden lidelse), ethvert forsøg på at rationalisere med dem om bedre opførsel er en form for at fodre dem: de &'; ve stadig fik du danse til deres tune og give dem næsten hele eller hele din opmærksomhed og livskraft.

For at komme ud af mentalitet offer, skal du være færdig med at være en dørmåtte. Dette kan være skræmmende, hvis ikke skræmmende, i nogle situationer. Hvad hjælper er at indse, du don &'; t nødt til at gøre det hele på én gang. Du kan gøre det i små skridt, små skridt at tale op til dig selv og eller tage handling på dine vegne på en assertiv måde. Hvis du ryster eller kan næsten få din stemme til at arbejde, sige, hvad du har brug for at sige eller gøre, hvad du behøver at gøre alligevel. Etablere og ære dine grænser. Hver gang du gør det du &'; ll få stærkere og stærkere.

Victim mentalitet holder dig tilbage. Der &'; s ingen måde, det kan &'; t. Du kan &'; t være og leve som dit autentiske selv, hvis du praksis mentalitet offer. Du kan &'; t træffe nødvendige, kalkulerede risici, der tager dig højere og højere i livet eller i dit formål. Du kan &'; t føle helhed og godt, især om dig selv, når du øve mentalitet offer. Du kan &'; t være tro mod dig selv eller virkelig dig selv med andre. Du kan også give flere mentale og følelsesmæssige opmærksomhed undertrykkeren (r) i dit liv, end til dig og dit eget liv. Denne praksis skal flytte, og du ønsker at udforske de bedste måder at gøre dette, fordi det vil være fristende at holde fast i skylden om undertrykkeren (er) eller opkog i dit sind igen og igen, hvad de &'; ve gjort, som stadig ikke er . fokus og energi på dit liv og sind mønstre, der er nødvendige

Tag fat i Sandhed, at dit værd er ikke afhængig af nogen – det er en given som et udtryk for den ene Bevidsthed, at du er. Du er slet ikke til at tro, hvad en narcissist eller nogen med en lidelse fortæller dig om dig selv: De &'; ll fortælle dig negativer for at holde dig hoppe og spørger hvor højt at springe næste i for at tilfredsstille dem, hvilket er umuligt. Bange eller ej, begynder at tale for dig selv og eller tage ret handling. Begynd at ære din ret til at være og til at blive behandlet på passende vis, og for at være i selskab med dem, der demonstrerer sundere adfærd og ægte kærlighed og omsorg. Det &'; s den måde at være dit autentiske selv og udtrykke din sande gave og guddommelige lys i verden. Det &'; s god praksis, en du &'; ll sætte pris på.

Øvelse gør fremskridt
&kopi; .. Joyce Shafer

Du er velkommen til at bruge denne artikel i dit nyhedsbrev eller på din blog /hjemmeside, så længe du bruger hele min bio med det