3 skridt til at håndtere den Perfektionistisk indre kritiker

Perfektionisme vil reducere din personlige magt og effektivitet. Jeg plejede at tage stolthed i at sige jeg var en “ perfektionist &"; indtil jeg begyndte at indse, hvorfor jeg var perfektionist. Sandheden var, følte jeg usikker og “ begår en fejl &"; skubbede min “ ikke godt nok &"; knap, jeg gjorde mit bedste for at skjule. Jeg var stor på at sætte på en maske, der dukkede op af de fleste mennesker &'; s konto så smart, succesrig og kompetent

Faktisk, virkelig var jeg klog, succesfuld og kompetent … Jeg didn &'; t tror virkelig jeg var på indersiden. Min indre kritiker arbejdede overtid uanset hvor mange test jeg aced, hvor mange penge jeg har lavet, eller hvor mange succesfulde øje indgreb jeg udførte. Så selvfølgelig var jeg altid kørt til “ gøre &"; mere, fordi jeg tænkte, at hvis jeg bare kunne gøre mere, kunne jeg “ være &"; . mere

Jeg var også suget til at tro dengang, at hvis jeg kunne opnå mere, så kunne &ldquo I; har &"; mere, og så ville jeg være “ mere glad &"; Tja, en dag jeg endelig vågnede. Jeg indså, at der er en meget stor forskel på “ perfektionisme &"; og ekspertise. Jeg begyndte også at tage skridt til at ændre min tankegang og for at befri mig selv af disse overbevisninger. Her er tre eksempler på, hvad jeg gjorde på niveau med selv-identitet.

1. Jeg lavede en intention om at begynde at kunne lide mig selv, såkaldte “ fejl &"; og alle. Så, hvad &'; s galt med at have fejl, alligevel? Hvorfor er vi så bekymret for at blive “ perfekt, &"; og hvem der får lov til at sige, hvad det er, anyway? Tja, det virkede, og jeg har opdaget, at da jeg lærte at afbryde hjernen &'; s version af “ mental Me &"; og blive klar over min autentiske Sande Selv, det bliver ganske let, helt ærligt. “ mental Me &"; er kilden til den indre kritiker stemme i første omgang.

2. Jeg plejede at tænke ligesom de fleste mennesker, at for at opnå mål bør være “ gør, være, have &"; Jeg indså, at jeg havde det baglæns. Faktisk er vores tilstand af væren (“ være &";) vil bestemme, hvad vi gør ubevidst, og hvad der driver vores liv er 95% bevidstløs. Hvis du ikke' t ved, hvordan du ændrer din underbevidsthed /bevidstløs, få tingene gjort eller er effektiv /effektiv kan være virkelig “. Hårdt arbejde &"; Det er derfor, jeg følte mig som en falsk. Jeg prøvede til “ gøre &"; så jeg ville se godt ud og føle sig godt om mig selv, men i min underbevidsthed jeg ikke virkelig føler i tilpasningen; derfor, jeg følte mig som en “. falske &"; Start med autentiske væsen og dit liv vil flyde meget lettere. Nu, hvor jeg er (“ være) kongruent med “ intelligent, succesfuld og kompetent, &"; Jeg føler mindre stress, få mere fra hånden på kortere tid, og jeg don &'; t bekymre sig om “ begå fejl &"; meget ofte. Ved siden af, at lave fejl er kun “ læring &" ;; det &'; s nogen big deal. Jeg er værdig, fordi jeg indånder – hvordan om det! Og, min indre kritiker sjældent generer mig.

3. Hvad jeg “ gøre &"; er ikke, hvem jeg “ am &"; (eller “ være &";). Når vi får denne ene, vil workaholism falde kraftigt. Jeg var en perfektionistisk arbejdsnarkoman undgå mine følelser og forsøger at finde betydning og bekræftelse i min “ gør &"; – mit arbejde. Jeg var ikke beskæftiger sig med min tilstand af væren. Ganske vist var det mere svært for mig dengang, da jeg ikke forstå, hvordan min hjerne var kapring min personlige magt og jeg vidste ikke, hvordan at omskole min hjerne for at få den indre kritiker at komme på mit hold i stedet for at være min fjende. Jeg også ikke forstår betydningen af ​​at integrere mit sind med mit hjerte og tage sig af hele mit selv – ånd, sjæl og legeme. Sikke en forskel at vide, hvordan du gør dette – og gør det – gør

Nu kunne jeg have givet dig tre ting til “! gøre &"; der kan hjælpe lidt med beskæftiger sig med perfektionisme. Jeg har opdaget, selv om, at hvis en person starter ikke fat på centrale spørgsmål om selvopfattelse eller begrænsende overbevisninger om “ hvordan livet er, &"; bare at få de næste “ 3 trin til succes &"; tiltag skridt vil ikke ændre din livskvalitet. Du vil simpelthen have mere “. At gøre &"; Det næste niveau af personlig vækst er sandt indre transformation ved at lære at dumpe de betingede opfattelser, der begrænser, hvordan du ser dig selv i forhold til livet. Jeg ønsker at understrege her behovet for at have medfølelse, eller i det mindste til hensigt at udvikle medfølelse for dig selv. Når du gør det, denne proces faktisk bliver lettere. Du vil også have mere tålmodighed og medfølelse for andre

Personlig magt og selvbillede er bundet til, hvordan vi “. Se &"; vores egen, og vi kan virkelig ændre dette, når vi ved, hvordan. Jeg føler mig som en ny person, fordi jeg tænker og tror som en ny person. Selvfølgelig er jeg også en bedre leder, ven, hustru og mor, og jeg nyder mit liv mere og mere. Du har mere potentiale end du er klar over
.