Følelsesmæssig intelligens & Addiction: 10 Hovedpunkter

"Mellem stimulus og respons, der er et mellemrum. I dette rum ligger vores frihed og magt til at vælge vores svar. I vores svar ligger vores vækst og frihed." - Victor Frankl, Menneskets søgen efter mening

Følelsesmæssig intelligens skaber eller udvider, at rummet mellem stimulus og respons, som ikke eksisterer for misbrugeren. Ingen har mindre frihed end en narkoman.

1. Det handler ikke om stoffet. Vi taler ikke om vanedannende terninger

“. The Natural History of Chipping &"; (American Journal of Psychiatry) rapporterede en undersøgelse af 54 langsigtede heroinbrugere, der gjorde, hvad der kaldes "chipping". Ifølge Norman Zinberg, så klinisk professor i psykiatri ved Harvard, havde disse brugere regelmæssigt injicere stoffet (i op til 23 år i et enkelt tilfælde), men blev aldrig afhængig. Forklaringen: “ De havde bevidst udviklet sociale ritualer og måder at bruge det på den tilladte stabil, kontrolleret brug af heroin &";. Dette debunked myten om, at heroin var det mest vanedannende stof. Som Howard Shaffer, lektor i psykologi i afdelingen for psykiatri og direktør for divisionen på afhængighed ved Harvard Medical School siger, “ Vi don &'; t tale om vanedannende terninger &"; Han har studeret misbrugere og ludomaner for år.

2. Frigivelsen af ​​dopamin i nucleus accumbens er slutningen belønning af alle afhængighedsskabende stoffer

Frigivelsen af ​​dopamin i nucleus accumbens i hjernen er den bevidste oplevelse af fornøjelse, “. Løn &"; eller “. høj &"; Alle afhængighedsskabende stoffer ender her. Dog vandt morfin &'; t lindre en heroin trang, eller heroin en alkohol trang.

3. Undervurder ikke nikotin

Studier på University of Calgari og University of Pennsylvania viser, at ldquo &;. Nikotin påvirker hjernen på samme måde som de andre stoffer i afhængighed &"; som heroin og amfetamin. Faktisk siger John Hughes, redaktør af det videnskabelige tidsskrift tobakskontrol, mange alkoholikere siger, at det blev sværere at komme ud at ryge end alkohol. Den tilvænning sats for nikotin er højere end noget andet stof, der nærmer sig 70%.

4. Sædet for afhængighed er den reptilian hjernen.

Ifølge den førende afhængighed forsker ved Harvard, George Vaillant, MD, den reptil hjernen er sæde for afhængighed. Alt foregår i denne hjerne er uber almægtig, fordi den vedrører overlevelse. Det er også automatisk, uden for vores kontrol, og nogle gange siges at være bevidstløs. "De bedste hensigter i verden don &'; t hjælpe dig med afhængighed" siger Vaillant. "Vil magt er ikke en prognostisk faktor i bedring Addiction er bosat i det, der ofte omtales som vores reptil hjerne, og –. Godt, alligatorer don &'; t komme, når de &'; re kaldet &";.

Prøv 5. lidt EQ

Hvis afhængighed –! alkoholisme, for eksempel – har en underliggende dynamik undertrykt raseri på hjælpeløshed, som nogle mener, og er et kompromis mellem at gøre noget, og gør noget konstruktivt, som andre mener , helt sikkert øge dine EQ færdigheder såsom Personlig Power, Anger Management, Intentionalitet og Self-Regard vil give dig mulighed for at overveje det sidstnævnte alternativ i stedet for den tidligere, og for at gøre det ske. og optimisme, en EQ facilitator, der kan læres, er det modsatte af “ lært hjælpeløshed &";...

6 En af de største sundhedsmæssige fordele af følelsesmæssig intelligens er at undgå isolation, og isolation tal højt i afhængighed

Tænk endnu en teori om afhængighed , denne gang kaldet “ overdreven appetit &"; Dr. Jim Orford fra University of Birmingham foreslår i Overdreven Appetites: En psykologisk View of Addiction, at adfærd som overdrevent spil, sex og spise normalt fordelt, fordi de fleste mennesker vil være i overensstemmelse med socialt pres. Ifølge Orford &'; s model, “ jo mere overdrevne adfærd bliver, jo større de samfundsmæssige kræfter er at skubbe adfærd tilbage til centrum, til normen &"; (Isolering, selvfølgelig, fjerner dig fra den "trykket af normen«. «)

7. Ingen har nogensinde fik afhængig, der aldrig tog den første pust, hit, fnys eller slurk.

Og selv når vi lader ånden ud af flasken (tage "den første"), kun en lille procentdel af mennesker rent faktisk bliver narkomaner. Bertha Madras på Harvard anslår 5-10% af narkotika spillere. Cigaretter, dog krav 10- 70% til tilvænning

8 Til mig en af ​​de mest overbevisende argumenter, en afhængighed er styrbar.. (uanset dens årsag - genetisk eller på anden måde), og derfor ville reagere på følelsesmæssig intelligens uddannelse er, at forskerne kan betale misbrugere at holde op

Du kan &';.. t betale en blåøjet person til at ændre deres genetisk bestemt øjne til brun Den narkoman kan blive motiveret til at holde op med penge for eksempel, og motivation er både et følelser ord, og noget, der kræver tænkning, neocortex.

9. er rygere forsøger at lindre depression? Det er mere sandsynligt, at de er forårsager det.

Mens forholdet mellem rygning og depression stadig rejser interessante spørgsmål ( f.eks, hvilket medfører, som; om en tredje variabel påvirkninger eller forårsager begge) ved vi, at lært optimisme, fleksibilitet, omgår perfektionisme, færdigheder i følelsesmæssige udtryk, empati og forbundethed kan alle indvirkning depression. Pessimister er mere tilbøjelige til depression og også mere tilbøjelige til isolation. Undersøgelser har imidlertid vist, at teenagere der ryger, er mere tilbøjelige til at være deprimeret. “ Cigarette brug [af teenagere] er en kraftfuld faktor for at udvikle høje depressive symptomer, &"; siger Elizabeth Goodman, MD, lektor i pædiatri i opdelingen af ​​Adolescent Medicine ved Børnehospital Medical Center i Cincinnati.

10. Ingen har udtrykt hensigt er at blive afhængig.

Deres hensigt er nydelse, eller til at lindre lidelse, at have det sjovt, at passe ind, at quel vrede, eller en række andre ting. Det er ligesom en misfired pil hensigtserklæring, misbrugeren siger på et tidspunkt, “ Jeg didn &'; t har til hensigt at få afhængige, jeg beregnet til at have en god tid /sjov /nydelse /fred /trøst ... &"; Intentionalitet er en følelsesmæssig intelligens kompetenceudvikling, som tillader dig at udrette, hvad du satte sig for, ikke noget andet
.