*** Bøller på arbejdspladsen: At give dig selv, forvise myter om en bølle

Er der et ryk, hvor du arbejder? Har du nogensinde arbejdet med en udmærkelse kandidat fra Bully Bootcamp der intimideret, truet, ydmyget eller domineret andre mennesker

?

BØR DU PAS PÅ den store stygge BULLY?

Ja. . . og ingen. Selv om det &';. Er sandt, du har brug for at beskytte dig mod eventuelle negative virkninger af en tyran, en nøgle til din frihed fra bøller er at forstå, hvem de er under skræmmende maske, der kan udløse terror i dit hjerte

første skridt er at aflive to myter om bøller og deres ofre. Forstå, hvad du &'; re ved at læse vil eskalere din personlige myndiggørelse. Din selvtillid og selvværd vil stige, når din angst om potentielt misbrug og mobning tilbagegang. Din indre kritiker og selvkritik det skaber vil glide væk, når din stress forsvinder

Myte # 1.. Bullies er stærke. Ofre er tøsedrenge

Sandhed:. Bullies er tøsedrenge
.

bøller undertiden synes at bøje mægtige muskler, men det &'; s ikke fordi de føler sig stærke. Bøller føler sig så usikre, selv når de &'; re i højt niveau ledende stillinger, at de generelt bruger undercover kontrol taktik. Eksempler omfatter sprede rygter eller offentligt miskreditere en kollega i et forsøg på at samle gruppen support. Hvis du &'; re selvstændige, en konkurrent, der frygter dit kompetenceudvikling kan forsøge at sabotere din succes ved at få adgang til information eller klienter.

Myte # 2. Bullies målrette de mest sårbare (de svageste)

Sandhed:. Bøller generelt målrette meget kompetente folk

Bullies føler sig så magtesløs til at konkurrere med dygtige folk, at de som regel rettet mod de mennesker, der truer dem mest. De forsøger at sabotere den mentale sundhed og udførelsen af ​​de dygtigste medarbejdere. Disse mål er ofte også de mest populære arbejdstagere eller konkurrenter

Fight tilbage uden kamp

reframe din opfattelse af virkeligheden

Hvis du &';. Re at være mobbet på arbejde, i stedet for at føle sig som et skvat, forstå, at du &'; re opfattes som værende så kompetent og vellidt, at bølle føler sig truet. Virkelig lad denne sandhed synke i, fordi det er en af ​​dine bedste forsvar: Bullies er mere bange for dig end du er for dem. Ellers ville de forholde sig til dig i en direkte, samarbejdsorienteret måde

Uanset hvordan det kan vises på overfladen, bølle er som et skræmt barn med dårligt udviklede sociale færdigheder. De fleste bøller kun vide, hvordan man forholde sig til folk ved at fortælle løgne, spreder rygter, at stille krav og trusler, eller ved hjælp af andre forsøg på at få magt over andre. . Mange surmule og trutmund i et forsøg på at fremkalde skyldfølelse og manipulere andre

Ligesom børn, der mobber på legepladsen, de fleste voksne bøller rekruttere tilhængere (cheerleaders), fordi de kan &'; t opretholde deres Bravado uden folk, der styrker deres spil .

Da bøller målrette kompetente mennesker, der er godt respekterede, er du udmærket i stand til at få dine egne tilhængere. Byg en fast støtte netværk af objektive kolleger, ledelse personale, venner og familie. Så længe du &'; re at være proaktiv i stedet for at klynke, den kan også tjene dig med at udvikle et netværk med andre, der er blevet mobbet af den samme bølle. Support er vigtig, fordi bøller forsøger at isolere deres mål.

Tage skridt til at sikre dit velbefindende

Bullies vil spille rollen som offer til alle, der vil forkæle dette dæksel op. Selv om nogle bøller blive eksplosiv, mest handle i passiv-aggressiv måde. Uanset hvad, er du nødt til at tage skridt til at sikre din mentale sundhed og dit velbefindende

Undgå utilsigtet styrkelse dårlig opførsel ved caving i For et referencepunkt, bemærker, at effektive forældre don &';.. T forstærke et barn &' ; s raserianfald ved at give ind i hver indfald. I stedet eje din personlige magt på en sikker og konstruktiv måde. Da du ikke er et skvat, don &'; t handle bange for en tyran. Undgå unødvendige interaktioner uden at være underdanig. Don &'; t lade bøller kender deres adfærd forstyrrer dig. Da en bølle &'; s mål er kontrol og magt, hvis du nægter at være et mål, vil de fleste søge en anden mere samarbejdsvillig bytte

Hvis du arbejder i en virksomhed, omhyggeligt dokumenterer situationer, hvor du &';. Re mobbet - helst med vidner. Tal med din Human Resources Manager. Hvis du don &'; t får den støtte du har brug for, fortsætte med at dokumentere misbrug situationer, indtil du får en god lytter. Altid tale i en faktuel, ikke-emotionelle måde

Hvis du &';. Re selvstændige, frigøre sig fra kunder og leverandører, der mobber og søge støtte fra andre iværksættere. Selv under hårde økonomiske tider, det vejafgift på din mentale sundhed forårsaget af urimelige kunder aldrig betaler sig. Praksis selvrespekt ved at sige “ Nej tak &"; til erhvervslivet, der gør ikke &';. t føles rigtigt for dig, På et minimum, markant hæve din satser for de ekstra problemer forårsaget af at arbejde sammen med en person, der kunne snyde dig ud af lykke på arbejdspladsen.

FÅ LYKKE, mens du arbejder

Når du forstår den virkelighed af bølle, der gemmer sig under en skræmmende maske, du &'; ll komme i kontakt med din personlige magt. Du fortjener et arbejdsmiljø, der understøtter din toppræstation. Skride til handling nu for at få glæde på jobbet, du ønsker.

Beder om hjælp, når du føler dig fast er et tegn på høj selvværd. Du siger til dig selv, "I &'; er parat til at skabe et liv, der omfatter alt, hvad jeg vil, herunder fremragende kompensation for arbejde, jeg elsker at gøre og givende relationer &";. Ønsker du hjælp fra en coach for nylig navngivet “ En af Amerika &'; s Top Ti Coaches &"; så du kan overvinde blokke til din lykke og succes
 ?;