En måde at få seneste mange Frygten

Alle os stå ansigt til ansigt med opgaver eller valg, vi føler angst eller bange over, at måske stoppe os i vores spor. Her &'; s noget du kan gøre for at styrke din vej forbi dem

Måske du &'; ve været i denne ubehagelige sted:. Der &'; s noget, du skal gøre, eller kender du skal gøre, eller et valg at gøre, men du tøver eller decideret modstå det, fordi du &'; re bange. Sandsynligt, den primære ting du &'; re bange for er at være bange. Vi modstå følelse bange, fordi vi mener, det &'; s forkert at føle sådan; at hvis vi føler, at vejen, så noget må være galt med eller mangler i os. Og hvis der er noget galt med eller mangler i os, vi &'; re bundet til rod; . så vi &'; d foretrækker at undgå sagen helt, i stedet tage fat på årsagen til bange eller nervøse følelse

Dette indebærer en række andre frygt, samt: At være flov, tænkte mindre af, eller ydmyget ( herunder om at føle bange, selvom alle føler sig skræmt til tider). Hvem ønsker at villigt melde sig frivilligt til den slags erfaringer ?! Vi kan også være bange om udfaldet, eller bange for, hvad der kunne eller vil blive krævet af os, efter at vi træffe et valg.

Hvad &'; s opført her, eller lignende problemer, du måtte tænke på, synes som temmelig gode grunde (til vores ego-aspekt) for at undgå enhver eller alle tiltag, som omfatter at træffe valg, så vi kan undgå ting eller ting, vi frygter kan ske, eller kan vise “ sandt &"; om os, eller de følelser, der er uønskede. Men, så en hel anden række tanker og følelser ske som et resultat af undgåelse, don &'; t de? Og disse kan føle sig endnu værre end dem, vi oprindeligt frygtede.

Hvad kan du gøre ved det? Du kan have denne samtale med dig selv: “ Selv om jeg føler frygt eller angst om denne sag, er der noget eller nogen, herunder min trivsel, er involveret her, at jeg virkelig eller dybt bekymrer sig om? Hvis mit svar er ja, er den pleje stærkere end skræmme &";

Vi bliver fanget i eller blokeret af skræmme aspekt, og gå glip af vigtige pleje aspekt. En stærk grad af pleje er en stærk motivator. Mere pleje end skræmme skaber forskellige følelser i dig, bemyndigelse følelser eller i det mindste intention og engagement. Disse to spørgsmål kan hjælpe dig med at identificere dit niveau af pleje eller investering, eller identificere hvad der er og ikke er hensigtsmæssig for dig

Hvis eller når du finder der er noget eller nogen, du holder af mere end du &';. Re bange om med hensyn til et bestemt spørgsmål, herunder pleje om dig, du &'; ll finde det langt nemmere at finde ud af en ret handling (eller næste trin), og til at tage det, end du kan forestille samtidig være i kun bange-mode. Det &'; s endda muligt, at intet vil stoppe dig fra at tage rigtige handling, ikke engang bange for, hvis dit niveau af pleje er dybt nok.

Når du pleje nok om noget eller nogen, inklusive dig selv, kan du opleve, at du vandt &'; t føle sig godt om dig selv, medmindre eller indtil du tage en ret handling, hvad der ellers sker. Theodore Roosevelt sagde: “ I ethvert øjeblik af beslutningen, det bedste, du kan gøre, er det rigtige, det næstbedste er den forkerte ting, og det værste du kan gøre, er ingenting &";. Selv dem, der praktiserer spiritualitet eller metafysik ville tilbyde, at der er tidspunkter, hvor det &'; s bedst at gøre noget, indtil du er klar over, hvad du skal eller vælger at gøre. Og du kan altid gøre noget på det indre plan.

Når du identificere dig med noget, du virkelig bekymrer sig om om en person, dig selv, eller en bestemt sag, du gør, hvad der skal gøres. Du finder viljen og vejen. Og hvis du føler dig nervøs eller angst, du gør det alligevel. Du kan gøre ting, der skræmmer dig og frigive de fleste eller alle din frygt om at gøre det, når de reelle eller potentielle større behov et andet (eller dine behov) er forelagt dit behov for at ikke føler sig bange. Bemærk, at jeg didn &'; t sige at sætte andre &'; behov før dit, men før dit behov for at undgå at føle bange eller bekymrede.

Denne Q & A med dig selv er beregnet til at afsløre hoved-og-hjerte tilpasning om dit niveau af pleje som følge af de spørgsmål, ikke så du overbevise dig selv, at du “ bør &"; gøre noget, som du &'; re ikke på linie med. Du tjener ingen, hvis dit valg eller valgte handling ugyldig eller fragmenter dig på nogen reel måde; og kun du kan vide dette om dig selv.

Årtier tilbage, gik jeg til et månedligt møde, der blev afholdt på en retfærdig størrelse værelse, selvom fremmøde var normalt 10 til 15 personer. Jeg gik i og så omkring 100 stole placeret i en halvcirkel på tværs fra en tabel med 3 stole bag det. De 100 stole blev påfyldning hurtigt, og jeg spekulerede på, hvad der foregik. Direktøren hen til mig og sagde, “ Gudskelov du &'; re her. Jeg planlagde en 3-personers panel i dag, og en af ​​dem kan &'; t gøre det. Vil du venligst tage hendes plads &"; Det var omkring to minutter for at starttidspunkt. Der var ikke tid for mig at gøre nogen form for reel forberedelse. Men hun havde brug for en tredje person og troede mit perspektiv vil bidrage til dialogerne hun håbede ville ske.

Det var en vedtagelse treklang møde betyder deltagerne indgår nogen i et forhold med en adopteret, var en adopteret, havde vedtaget eller var en fødsel forælder eller fødsel familiemedlem. På det tidspunkt var jeg gift med en adopteret som &'; d besluttet at søge, eller rettere havde bedt mig om at gøre søgningen på grund af hans frygt for det. Direktøren bad mig om at tale om dette.

Jeg tog min plads ved bordet og kiggede rundt i lokalet. Erkendelsen af, at mindst én person der formentlig brug for at høre, hvad jeg ville sige skubbet det meste af min frygt ud af billedet. I &'; d tale om, hvad jeg vidste, baseret på mine erfaringer, og håber, at det gavnet nogen

De to andre talere gik foran mig, og de fik hver et eller to spørgsmål fra deltagerne.. Så var det min tur; og med ingen noter at hjælpe mig, jeg delte, hvad jeg følte var de relevante dele af min historie, at de kunne sætte pris på hørelsen. Jeg fik masser af spørgsmål; og efter mødet, én mand sagde, det var, som om jeg havde gentaget sin historie, at jeg havde givet udtryk for, hvordan han, som en adopteret, følte.

Jeg kunne have ladet min skræmme opvejer min varetægt den dag og nægtede instruktøren &'; s anmodning om at være på panelet, fordi tanken om offentlige taler gjorde mig nervøs, for ikke at nævne min bekymring, at de wouldn &'; t gerne, hvad jeg sagde, eller at jeg &'; d gør et dårligt stykke arbejde med det. Sætte sig før skræmme tilladt mig at bidrage med noget af værdi og gøre en forskel for andre.

Hvor mange måder kan du gøre en positiv forskel i din personlige, faglige, eller faglig liv, hvis pleje opvejes skræmme? Hvilken slags forskel kan du opleve på det indre plan på grund af dette? Hvordan kan hvordan du føler om du være anderledes? Hvordan kan dit liv være anderledes?

Mange gange pleje vs skræmme indebærer andre, men det altid involverer dig. Du er konstant i dit liv og erfaringer. Næste gang du står en opgave eller valg, som du føler dig angst eller bange om, så spørg dig selv, hvis der &'; s noget eller nogen er involveret, inklusive dig, hvilket får pleje aspekt at være stærkere end skræmme aspekt. Hvis der er, eller hvis der isn &'; t, så lad dette brændstof din motivation for at rette valg og rigtige handlinger, og altid på måder validering og passende for dig. Det &'; s god praksis, en du &'; ll sætte pris på.

Øvelse gør fremskridt
&kopi; .. Joyce Shafer

Du er velkommen til at bruge denne artikel i dit nyhedsbrev eller på din blog /hjemmeside, så længe du bruger hele min bio med det