Tage kontrol over dine følelser

I fortiden, har folk spurgt mig, hvordan man skal behandle &'; sveden over små ting &' ;. Efter at have talt med dem, besluttede jeg at dele det med dig, den indsigt, som jeg delte med dem.

Ser du, i denne dag og alder, er det så nemt at lade sig rive med de små ting, der synes at genere os så meget - andre menneskers negative udtalelser, trafik marmelade, computerproblemer, uvenlig kundeservice. Jeg plejede at være konge, når det kom til &'; sveden over små ting &'; Faktisk tog jeg det til et andet niveau, og jeg brugte til &', sved, stress og skrige over små ting &' ;.

Det ændrede sig, da jeg begyndte at se på måder på at overvinde min sveden, skrigende, og understreger. Omkring fire år siden, jeg kiggede på, hvad nogle af verdens &';. Bedste personlige udvikling eksperter havde at sige om dette emne

Hvad jeg fandt er, at det meste af tiden, lægger vi os til en situation eller . omstændighed i et omfang, som vi forbruges af situationen eller omstændighed

Tag for eksempel en fælles scenarie – du kører i morgen top time trafik, og nogen skærer dig ud! I de fleste tilfælde vil dette resultere i vrede, frustration, eller bitterhed. Det er, hvad jeg brugte til at opleve alligevel

Lad os nu &';! S opdele det. Hvad fik dig til at føle vrede, frustration, eller bitterhed? Arrangementet fik dig til at føle sig vred, frustreret, eller bitter. Hvad forårsagede hændelsen? Det er føreren af ​​den anden bil, der forårsagede denne begivenhed til at ske.

De ting at indse her er det, du ikke har nogen kontrol over, hvad føreren af ​​den anden bil gjorde! Derfor behøver du ikke har nogen kontrol over tilfælde af, at der skete.
Hvad du har absolut kontrol over, er, hvordan du accepterer denne begivenhed! Det er nøglen, når det kommer til at undgå &'; sveden over små ting &' ;.

begivenhed har forårsaget dig til at have disse negative følelser
Hvad ville du sige til mig, hvis jeg fortalte dig “ Du er ikke den begivenhed, og begivenheden er ikke dig &";!.

Den måde du accepterer arrangementet i sidste ende vil have indflydelse på de følelser, som du har under arrangementet og efter arrangementet

Afmontering dig selv fra situation eller begivenhed, er en af ​​de måder at undgå &'; sveden over små ting &' ;. Når du frigøre dig selv fra begivenheden (fordi du ikke er begivenheden, og begivenheden er du ikke), accepterer du, at begivenheden ikke var forårsaget af dig, derfor har du ingen kontrol over det.

Jeg siger ikke, at du ikke skal udøve forsigtighed, og blot frigøre dig selv fra alt, hvad der kan påvirke dig. Hvis føreren af ​​den anden bil var ved at ramme bilen, ville du være klogt at udvise forsigtighed og undgå en bilulykke.

Alt jeg siger, er, at du er i sidste ende ansvarlig for, hvordan du tillader begivenheden eller situation at gøre du føler
Hvis du spørger dig selv “! jeg er ikke denne begivenhed, og denne begivenhed er ikke mig. Så hvorfor skulle jeg have negative følelser over for det &"; Så du er meget sandsynligt ikke at blive fanget i tilfælde, og få forbruges af det

Jeg har delt dette budskab med CEO &';! S, at jeg har gjort Executive Coaching med, og med University studerende, som jeg har gjort Life Coaching med! Det gælder for alle og enhver.

For at opsummere det, har du mulighed for at træffe beslutninger, som påvirker den måde, du føler. Gøre disse beslutninger klogt
Efter at have læst denne artikel, så spørg dig selv følgende spørgsmål:!

• Skal jeg normalt &'; svede over små ting &' ;?
• Hvordan kan jeg frigøre mig fra situationer eller begivenheder, som gør mig &'; svede over små ting &' ;?
• Hvordan vil det tjene mig, hvis jeg ikke gjorde &'; svede over små ting &' ;?

Til dine mål & ud over,
Ronny K. Prasad
.