Du har ikke aktiveret op til din egen Life

Folk fortæller mig, at have mødt mig for første gang, de er chokeret over at opdage, at de aren &'; t der! De er bedøvet til at indse, at deres krop er til stede, men at deres sind er et andet sted. Og selv når du læser disse ord, du &'; re kun delvist her. Årtiers psykologisk forskning fra hele verden bekræfter, at dit liv er som en revnet rekord. I dag, vil dit sind lege være &'; underholdt &'; med ca. halvtreds tusinde tilfældige tanker. Halvfems syv procent af disse tanker vil være den samme som i går &'; s halvtreds tusinde. I morgen vil 97 procent af dine tanker være en gentagelse af i dag &';. Ydeevne

Derfor som du går om din dag i dag, som du gør dit arbejde, chatte med dine venner, hente børnene, sidde ned til et måltid eller se TV, kun én procent af jer er der – resten af ​​jer er tabt i tanker. Nu, det wouldn &'; t være så slemt, hvis nogle af disse tanker er produktive. Men, i hovedsagen, de &'; re det modsatte. De er tanker, boble til overfladen fra dybet af din underbevidsthed – den del af dig, der dikterer din adfærd og dermed skaber din version af virkeligheden. Denne version af virkeligheden, har dog intet at gøre med, hvad &'; s foregår lige nu. Hvordan kunne det, du &'; re ikke her! I stedet er du virkelighed konstant og ubarmhjertigt at blive drevet af en underbevidsthed, der lever i dine formative år. Mens alt dette foregår, er dit liv blot passerer dig ved

Det &';. S meget vanskeligt at få noget ud af livet, hvis du tilflugtssted &'; t Afmønstret nok energi til at genere dig selv til at slå op til dit eget liv . Og, endnu, da du kravlede ud af sengen i morges, mens din krop gjort en heroisk indsats for at vække sig selv op, dit sind forblev hurtigt i søvn. Som du &'; ve gået om din virksomhed i dag, du &'; ve blevet drifting automatisk via en drømmeverden skabt af dine egne indre tanker og begrænsende overbevisninger – en oplevelse meget bedre beskrevet som noget, der nærmer sig et mareridt. Og det &'; s hvad har dit liv i den tilstand, den &'; s i Det &';. S hvad har vores verden i staten det &'; s i Og selv hvis du tror, ​​du &';. Re allerede oplever en vis grad af succes i dit liv, det &'; s stadig bare en bleg skygge af, hvad der ville være muligt, hvis du bare kunne vågne op

Og vågne op er alt, det tager.. Sjovt nok, hvis du vågner op, du &'; ll være opmærksom på livet &'; s muligheder. Du &'; ll være mere opmærksomme på, hvad der skal gøres for at håndtere livet &'; s udfordringer. Og du vandt &'; t finde dig selv tynget af de imaginære udfordringer, som vores sovende sind normalt kaste i vores retning ... frygt, bekymring, angst, stress, depression, lavt selvværd. Listen er uendelig, og jeg &'; m helt sikker på, at du har din egen! Det &'; s værd at bemærke, for eksempel, at stress kun eksisterer i hovedet på den person, der mener, at de er stressede. Hvis du skulle holde op med at være opmærksom på de særligt ubrugelige tanker, der skaber stress, ville du indse, at stress er ikke

Og deri ligger hemmeligheden til at leve – vellykket levende, ja – men, for startere, blot lever som adskiller sig fra de eksisterende. At vågne op, du &'; ve simpelthen fået at være opmærksom. Som folk er belastet med en normal voksen tankerne, har vi vænnet os til at være opmærksom på noget som helst. Vores sind er hardwired til at sikre, at vi don &'; t har at være opmærksom på den sædvanlige. Men før eller senere, alt i livet bliver sædvanligt, så i sidste ende, vi ender med at betale opmærksomhed på noget som helst. Som jeg sagde tidligere, at vi undlader at møde op til vores eget liv.

Neuro-psykologi har kortlagt sammenhængen mellem at være opmærksom og være glad og vellykket. Og selvom glad og succesfuld kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker, er jeg sikker på at du vil være enige, at disse er ting, der måske bare gøre en stor forskel i dit liv! Kort sagt, mere opmærksom du er, jo mere fokuseret vil du være, jo mere effektiv vil du blive og jo mere åben du vil være at nye muligheder.

Så hvordan kan du lære at være opmærksom, hvis du &'; ve brugt alle dine voksne liv betaler lidt eller ingen opmærksomhed til noget overhovedet? Det &'; s let – der er ting alle omkring dig i dette øjeblik i tid, som du kan bruge til ombygge medfødte barndom evne, at vi alle havde til at give vores udelte opmærksomhed på, hvad der blot foregår lige her, lige nu. Find et sted roligt at sidde. Luk dine øjne. Det lyder som nogen har skruet op for lyden. Du kan pludselig høre fuglene kvidrer, eller trafikken susende forbi i det fjerne. Du kan høre brummen af ​​klimaanlægget, at snurre af din bærbare computer &'; s harddisk. Du er pludselig levende for alle de ting, der foregår hele tiden alligevel – det &'; s bare, at du aldrig har været der til at opleve dem.

Du &'; ve fem sanser – og du skal komme til dem. Lege, i stille øjeblikke, med tuning i alle fem sanser til, hvad der rent faktisk sker her og nu. For det er i disse tilsyneladende uskadelige stille stunder, at du vil begynde at slå dig selv på, drej op til dit liv og ændre sin meget kurs
.