De Energy Cookies Livets

Lad os antage, at hver morgen, når du vågnede du fik “ energi cookies &"; eller pakker af energi til at bruge som du ønsker det. Du kunne tage denne energi og motion, gå på arbejde, og bruge det til at spille eller endda til at kramme dine børn. Du kunne forbruge energien i nogen aktivitet, men da det blev brugt op, var det helt forsvundet for den pågældende dag. Hvis dette var tilfældet, ville du leve dit liv anderledes, ville du lave forskellige beslutninger om, hvordan at tilbringe din dag
Hver eneste dag, vi involverer os i den rutinemæssige af livet … Vi stiger, spise, børste vores tænder, bruser og hovedet ud til at starte vores dag. En af fordelene ved at have en rutine er, så vi don &'; t virkelig nødt til at tænke over, hvad vi skal gøre, vi bare fortsætte på autopilot, og det sparer tid og energi. Men andre valg med hensyn til, hvordan du bruger vores dag kræver et vis mængde energi … .den samtaler, vi deltager i, de relationer, vi holder, den mad, vi sætter i vores krop, der &'; s bruges til brændsel, de aktiviteter der nærer vores ånd ; den tid, vi tilbringer investere i vores fremtid ved karriere uddannelse eller læring, er af tjeneste for andre, mængden af ​​resten får vi, motion, og selv vores sindstilstand. Alt hvad vi gør kræver energi.
Nogle aktiviteter kan dræne vores energi hurtigere og nedbryder os. Mange energi afløb er vi ikke engang klar over, er de blevet en indgroet vane. Relationer, der er giftige, sladre om andre, ser negativ mediedækning, at være i en karriere, der gør ikke &'; t gøre os lykkelige, bekymrende, vanedannende adfærd for os selv eller andre, uærlighed, og alle andre valg i-mellem kan dræne os følelsesmæssigt, fysisk , mentalt og åndeligt. Så hvis du vidste, at du havde en meget begrænset mængde af “ energi cookies &"; at bruge, kan du eller vil du fjerne den negative adfærd?
På den anden ende af spektret, ville positive valg styrke den energi, som du er blevet tildelt. Forestil dig at lytte til musik, laver noget kreativt, hugging nogen, føler kærlighed, at være i et smukt sted, følelse vidunderlige efter en hård dags arbejde for at gøre noget, du trives i, spise sundt, eller endda grine kunne alle arbejde for at styrke din energi eller endda give mere. Positive tiltag vil være en investering i at have mere energi i fremtiden
Så lad &'; s. Se på et eksempel. Antag at du har 100 energi cookies til at tilbringe dag. Du skal tildele, hvordan de vil blive brugt. Antag, at 10 cookies går til vedligeholdelse af dit udseende, grooming, vedligeholdelse af din levende arrangementer og gør gøremål, der er nødvendige. Yderligere 30 cookies kan gå til at arbejde din karriere. De fleste mennesker tilbringer mindst en tredjedel af deres dag arbejder eller gøre en levende, så da næsten en tredjedel af den energi cookies går til dette emne, det &'; s vigtigt at arbejde i en karriere, der fodrer dig og gør ikke &'; t nedbryder dig! Forestil dig 50 småkager går i retning af dine relationer med din familie og venner. Igen, dette er en vægtig emne og kræver, at du styre det godt, sætte grænser og at sikre, at hver enkelt forhold er en lige give og tage, undtagen når det kommer til dine børn. Forældre kræver uselviskhed og holde din cool midt i kaos. Sætte grænser er så vigtigt og grænser kan variere mellem relationer. Håndhævelse af disse grænser kan undertiden betyde fremmedgøre en ven, men hver enkelt af os behøver at beskytte os mod energi afløb. Håndhævelse af grænser kan også forhindre fremtidige problemer, stoppe følelsesmæssige skader og stoppe dræne din energi
Så nu er vi &';. Ve allerede brugt 90 af vores energibehov cookies for dagen. At kun efterlader 10 cookies til at bruge på sjov, sundhed og velvære, investering for fremtiden, spiritualitet, underholdning, og eventuelle fritidsinteresser mv
Det er her den virkelige udfordring kommer i. Da du nu kan se, hvor vi kun får så få energi cookies til at gøre med, hvad vi vil, hvad hvis vi gør dårlige valg og ender med at bruge dem ved at kæmpe med en person, der isn &'; t vil ændre uanset hvad vi siger eller gør, sladre eller dømme en person, drikker for meget eller andre afhængighedsskabende adfærd, at bekymre sig om noget, vi ikke kan ændre, eller være omkring mennesker, der dræner os? Det &'; s bare ikke det værd at miste vores energi til disse dårlige valg. Selv lytter til en anden &'; s “ stakkels mig &"; holdning kan bringe dig ned
Hvis der er nogen måde at øge eller bevare vores energi cookies, så det ville være ved at tage sig af os selv på alle måder:. fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt. Styrkelse positive vaner vil hjælpe med at holde mere energi cookies tilgængelige.
Så næste gang du tænker over, hvordan du vil bruge din dag, prioritere, hvad der er virkelig vigtigt for dig, så tænk på den energi cookies, du har fået for dagen og eliminere de aktiviteter, der ikke tjener dig. Hvis du gør dette hver dag i tredive dage (nye vaner tager normalt tredive dage), så vil du se en forbedring i dit liv
.