Er du fast i en kvindes rolle?

Kvinder antager mange roller i hele deres liv – som døtre, søstre, hustruer, mødre og bedstemødre. Kvinder &'; s roller er i høj grad bestemt af de regler og forventninger kultur, religion og patriarkat, samt biologi. Har du overvejet, i hvilket omfang dine roller har defineret dig, dine tanker og adfærd?

Det kan være lettere at overholde samfundsmæssige normer og følge eksemplet fra din mor og venner, men prisen er høj, hvis det betyder at ofre din tro eller udtryk for andre dele af dig selv. Dette kan føre til depression.

På den anden side, går imod disse forventninger kan skabe konflikter, ikke kun internt, men også inden for familien - for eksempel, hvis din mand forventer, at du til at lave mad, og du nægter – især hvis han &'; s vænnet sig til din gør gøre måltider. Måske du tror det &'; s din pligt at som en datter, vil du ringe eller tage sig af din aldrende mor. Hvad gør du, hvis du don &'; t vil? Hvis du har en bror, er de samme forventninger, der stilles på ham? Selvfølgelig, hvis du ønsker at tage sig af hende, så dine ønsker er konsistente, eller ego syntonic, med den sædvanlige rolle beskrivelse.

Hvad nu, hvis du virkelig ønsker at rejse eller gå på vejen som danser eller performer, snarere end at blive hjemmegående? Måske du ønsker at være en park ranger, men du og din familie tror, ​​at idéen er vanvittigt, og at du skal opholde tæt på dem i byen.

Det kan være øjenåbnende at lave en liste over alle ting du gør i hver af dine roller. Lav to kolonner, en for “ Jeg er nødt til, &"; og en for “ Jeg ønsker at &"; I &'; m ikke tyder på, at du holder op med at gøre alle de ting, du anser for gøremål, men hæve din bevidsthed om dem er vigtigt for denne grund. Du kan føle tynget af disse forpligtelser og forventninger, som kan dræne din energi og forårsage vrede. Men når du holdent i øjnene, at du don &'; t ønsker at gøre noget, du så have et valg. For eksempel, du og din mand både arbejde, men dagligvarer falder for dig. Hvis du virkelig don &'; t lyst til at gøre dette, kan du bede ham om hjælp. Du kan få mad leveret, spiser mere, købe i løs vægt, eller markedet om natten, når det &'; s mindre travlt. Hvis ingen af ​​disse alternativer virker, kan du indse, at selv om en del af jer hader det, din krop og din pengepung fordel i at gøre din egen markedsføring. Det kan afsløre at spørge hvad det virkelig generer dig, og finde en måde at minimere konsekvenserne af denne faktor. Dette vil mindske vrede om akkord. Alt taget i betragtning, du faktisk May “ ønsker &"; at købe dagligvarer i stedet spise ude, betale for levering, eller få irriteret, at din mand gør ikke &'; t shoppe den måde, du &';. d gerne

Et andet problem er, når dele af du ikke får udtrykt i rollerne du spiller. Mary havde en opblussen for videnskab og blev en tandplejer, fordi det betalte godt, og hun kunne arbejde på deltid. Alligevel følte hun uopfyldte og virkelig ønskede at gøre grundforskning. Det ville kræve hende gå tilbage til skolen og anerkende, at hendes karrieremål var så vigtig som mand &'; s. Hun frygtede gør bølger, og at en konflikt ville opstå. Hun tænkte længe over hendes beslutning, og endelig meddelt hendes passion for ham overbevisende. Hun fik sin støtte og de arbejdede ud en plan for at gøre det ske.

I en lignende sag, Nancy var en juridisk sekretær, men hun følte hendes kunstneriske side blev forsømt. Hun besluttede at udtrykke sin kreativitet som en avocation, og sørgede for børnepasning, så hun kunne tage klasser.

Din jobbeskrivelse kan også være en rolle, som definerer og begrænser dig. Ruth var lærer, og elskede hende erhverv. Hun var ikke &'; t klar over, at hun var blevet en “ lærer &"; i alle sine relationer, og spekulerede på, hvorfor hun altid giver snarere end at få støtte fra sine venner og havde haft problemer med at finde en mand. Det tog tid for hende at lære at være sårbar og dele hendes forvirring og usikkerhed, hvilket ville gøre det muligt hende til at modtage og føle sig mere gensidighed i hendes relationer. Det ville også gøre det muligt for mænd at komme tættere på hende. Da hun skiftede hendes personlige relationer blev mere tilfredsstillende. En uventet konsekvens var, at hun var mere afslappet og åben på arbejde, og hendes elever reagerede på hende mere positivt.

For hver rolle, du spiller, nedskrive dine forventninger og overbevisninger, der ledsager den. Se om du kan spore, hvor de kom fra, og spørg dig selv, hvad du virkelig tror på.

Copyright Darlene Lancer, MFT 2010

Besøg www.Darlenelancer til en gratis rapport: “ 10 skridt til at afvæbne kritikeren:. Fra Selvkritik til Selvværd &"; Stil ind på Blogtalkradio.com/darlenelancer torsdag 08:00 PST for en gratis drømmetydning
.