Dine følelser - dit valg

Du har din dag alle planlagt ud. Du får op, vælger du, hvad du kommer til at bære, hvad du vil have til morgenmad, hvad tid du har til at forlade, hvis du vil et eller andet sted, hvilken vej du vil tage, har du din ETA, du ved, hvad er hensigten for din dag, og du er væk og væk.

Så ... måske før du selv forlader huset tingene ændrer sig, og med det, din

sædvanlige måde at være vagter så godt, ligesom det.

Det er som det ene øjeblik du er på rejse langs en smuk landevej, solen skinner, og du nyder kulisser og frisk luft. Måske du lytter til eller synge i toppen af ​​dine lunger til din yndlingssang, eller have en stor samtale med en person.

I hvad der virker som i et blink i øjet, noget /nogen, skifter, at behagelig stemning .

Du finder dig selv detouring off denne fredelige glædelige vej på en følelsesmæssig én du hellere vil ikke rejse. Men rejser du er, og måske endda optagning nogle fart undervejs.

Jeg er sikker på du har haft en dag eller to på denne måde. Jeg ved, jeg har. Alt du ønsker at gøre, er hurtigt at komme tilbage på den glade drev, men på en måde kan man ikke, i hvert fald ikke lige med det samme. Du føler at du ikke har et valg.

Vel vidende, at du har muligheder for, hvordan at styre gennem dine følelser hjælper, når du er spinning ud af kontrol eller squealling dine dæk, så at sige?

Folk håndtere følelser forskelligt. Hvad sætter du off ikke nødvendigvis har den samme effekt på en anden.

Nogle folk bliver overvældet. Deres følelser synes at tage over og de befinder sig reagerer. Følelser af såret, vrede, jalousi, uretfærdighed, skam, skyld, og tidligere vrede er nu i førersædet styretøj deres vej.

Andre undgår deres følelser. Følelser, hvilke følelser ?. De blokerer dem ud, lukke ned, travlt selv, foregive alt er fint, og find så mange omveje som muligt væk fra dem.

Der er ikke en rigtig eller forkert måde at opleve følelser, men der er valg . Den ene er at lære, hvad der foregår, når du føler dig fast i dem, eller når du nægte dem.

Når noget /nogen sætter dine følelser i bevægelse, mærke til, hvad de følelser er, og hvordan du handler eller reagerer på grund af dem, eller hvis du uden om dem alle sammen.

Når du bestemme, hvad der foregår, så kan du vælge, om du ønsker at bo fast, undvige, eller lære af dem. Valget er dit og dit alene.

Hvis du vælger at dykke lidt dybere, godt for dig. Når du gør, vil du komme til at se disse følelser er ikke så slemt endda. I virkeligheden, de har en masse at lære dig. Hvor cool er det?

De er ligesom vejskilte, der viser dig, hvad der sker langs din rejse. Påpege, hvad der har brug for lidt konstruktion på din fortsatte færdselsåre i livet.

Kig på overbevisninger, der surfacing og resurfacing for dig. Tro mig, vil der være mindst én eller to for dig at tænke over.

En tro mod en tanke skaber følelser, ellers er det bare en tanke.

Se om du kan bestemme, hvad overbevisninger er inden for følelser.

Når du er klar over, hvad de er så du kan vælge at arbejde med dem i stedet for at lade dine følelser til at overtage navigere. Dette tilføjer kun mere stress, eller vævning ind og ud at forsøge at undvige dem kun at finde de er omkring det næste hjørne.

Så er du bedre i stand til at vælge at tro anderledes, gøre anderledes, reagerer forskelligt, osv

Husk, dine følelser er som en vej under opførelse; når du arbejder på dem, det gør for en meget sjovere rejse

Insight Teknik hjælper dig i at se, hvad dine følelser viser dig, og hvilke valg de tilbyder
.  .;