Ser Out For Number One

"Jeg har en dagligdags religion, der virker for mig. Elsk dig selv først, og alt andet falder i linje."
--Lucile Ball, 1911-1989, Komikeren og skuespillerinde

Vi har alle hørt de siger en million gange før --- “ Når du tager vare på dig selv først, vil du så være bedre i stand til at tage sig af, og giv dit bedste til de mennesker, du holder mest om &" ;. Hvor mange af os følge denne recept?

For mig, er jeg nu ved at blive mere bevidst om denne vidunderlige sandhed. Jeg var altid så travlt at bekymre sig om alle andre, &'; s behov først, at jeg sætter mine behov og tanker til sidelinjen. Efter nøje vurdering en dag, jeg indså, at dette gjorde ingen noget godt, fordi efter jeg kiggede efter, hvad alle andre ville have fra mig, var jeg til begrænset på tid, energi, osv at tage sig af mine behov.

At gengæld gjorde det vanskeligt at få, hvad jeg havde brug for at få gjort for mig. Som du kan gætte, jeg følte kort ændret af ingen andre så mig selv. Og til at starte, fordi jeg ikke var følelse som nummer et til mig, var jeg til gengæld ikke at give mit bedste for at alle andre.

Så hvad kan du gøre for at vende dette scenario omkring, og begynde at tage sig af din behov først? Til at begynde, se på listen nedenfor.

1-Start hver dag fyldt med taknemmelighed for alt det, du er, og alt, hvad du er i stand til at gøre. Værdsætte skønhed alle omkring dig.

2-Tæl dine velsignelser for de mennesker, hvem du elsker og som elsker dig. Vær nådig for alle, der kommer ind i dit liv. De alle kommer, og nogle går for en grund. Den lektie lærte hver er en vidunderlig gave.

3-Prøv at tage tid hver dag i et øjebliks stilhed for dig selv at meditere, og tænke over, hvad dine behov i dag er, og hvad du gerne vil at opnå.

4-Vær opmærksom på dit helbred, og sørge for at indarbejde et wellness tidsplan ind i din uge. Motion, spise sundt, få nok hvile, gøre ting, der gør du føler dig godt og bemyndiget. Må ikke sjuske med dit behov.

5-kig på dine mål ark hurtigt hver uge, og vurderer, hvordan du gør med dem. Gør ethvert behov ændrer sig? Re-tweaking? Hvis de gør, komme til det. Hvis du ikke har en mål ark, få skriftligt.

6-lære nye ting, forskning noget, du har altid været interesseret i. Læs en god bog om emnet, du ønsker at lære mere om. Opdagelse af noget nyt hjælper dig med at vokse og føle sig mere levende. Må ikke begrænse dig selv. Så gå videre og lære noget nyt og interessant, og tale om det med dine kære, vil det oplyse dem så godt.

7-Tag dig tid til at give deres kære og venner, en klemme knus. En god knus kommer fra et rigtig sted gør alle føler særlige og store.

8-Come fra en positiv tankegang, og hvis negative tanker krybe i, flytte den til det positive. Dette vil hjælpe dig til at skabe en lykkeligere tilstand af at være, hvilket igen vil hjælpe dig til at blive mere produktiv i, hvad du gerne vil opnå.

9- Tag dig tid til at spille. Dette kan være enhver hobby eller aktivitet, som du virkelig nyder. Gå ud og fange øjeblikke af glæde!

10-Vær ikke bange for at sige nej til nogen. Hvis du bliver bedt om at gøre noget, du ikke virkelig ønsker at gøre, eller ikke har tid til at gøre, forklare, at og sige nej. Må ikke over-strække dig selv, hvis det ikke genlyd med dig. Hvis du siger ja, når du virkelig ønsker at sige nej, det vil kun få dig til at føle presset og vrede mod den person, der anmoder. Fortæl dem, du stadig bekymrer sig om deres behov, det er bare at du ikke kan gøre, hvad de beder jer på dette tidspunkt. Du kan vælge at angive dine grunde til din beslutning eller ej.

11-Cherish og værdi dem du elsker. De er en gave til at dele dit liv med.

Så der har du det, alle de grunde, hvorfor det er vigtigt at tage vare på dig selv først. Tror ikke du er egoistisk, hvis du tager sig af dine behov først, det modsatte er faktisk tilfældet. Hvis dine behov er opfyldt, vil du være i langt bedre åndelig, mental og fysisk form til at være der for alle de mennesker i dit liv, der er vigtige for dig. Og du vil være i en meget gladere ramme i sindet at ville støtte dem med deres behov.

Det er vidunderligt at vide, at i denne store verden, vi alle har særlige mennesker i vores liv, og selvfølgelig vi alle ønsker at være der for hinanden for at udtrykke vores behov, ønsker, skuffelser, og selvfølgelig alle vores resultater. Føl bemyndiget til at vide, at du kan give dit bedste for alle, du elsker, når du tager vare på dig selv først

Lori Snyder
.