Positiv Tænkning: Hvordan til at fokusere på hvad der er rigtigt (ikke forkert)

Vi ved alle, hvordan man fokusere på, hvad &'; s FORKERT – med verden, med andre mennesker, og især med os selv. At &'; s nemt! Vi er konstant bombarderet med budskaber om at være “ ikke godt nok &"; når fortalte, at for at være lykkeligere, mere opfyldt, en bedre forælder, bedre elsker, bedre person, vi har brug for X, Y eller Z. Vi kan nemt falde i den fælde at tro, at den nyeste produkt eller service kan “ fix &"; os eller ændre os ind den person, vi længes efter at blive. Men når vi ser uden for os selv til at føle sig bedre inde, det generelt fører til mere ønsker ting og mindre faktisk føler bedre om noget

Det &'; s. Mere udfordrende at fokusere på, hvad &'; s HØJRE (eller går godt) . Men forestille sig, hvad livet ville være, hvis vi brugte den samme mængde tid og energi, vi generelt fokusere på, hvad &'; s FORKERT, og i stedet fokusere på, hvad &'; s ret? Højre med os selv, lige med andre, og til højre med verden. Fordi så simpelt som det lyder, hvad vi fokuserer på og tænke over udvider og bliver tiltrukket af os, uanset om det &'; s positiv eller negativ.

Spørg dig selv, hvad du gerne vil tiltrække? Mere negativitet, mangel, og ønsker? ? Eller mere positivitet, glæde og tilfredshed

Forestil dig bare for et øjeblik, hvordan livet ville være anderledes, hvis i stedet for at give efter for presset for at finde fejl med dig selv og dem omkring dig, dig fokuseret på:
-Hvordan du kan lysne en andens &'; s dag eller lette deres byrde
-Hvad du kan gøre for at vise kærlighed til dig selv konsekvent
-Embracing og acceptere dig selv som du er
-De positive kvaliteter og styrker af dig selv og andre
-De fantastiske ting bliver gjort for at hjælpe mennesker i dit samfund og i hele verden

Kan du se, hvordan fokus på disse ting ville ændre den måde du tænker … om dig selv, andre og verden omkring dig? Tænk over, hvordan det ville også ændre din holdning og dine handlinger

For at begynde at fokusere på det positive og det, &'; s går godt, her &'; s din udfordring for den næste uge:.

1. Pluk en af ​​de ting på listen ovenfor for at fokusere på for den næste uge. Skriv det ned og holde den med dig på alle tidspunkter, helst hvor du kan se det flere gange om dagen.
2. Sig hvad du fokuserer på Aloud 10 gange hver dag. For eksempel, hvis du vælger “ hvad jeg kan gøre for at vise mig elske konsekvent &"; sige noget lignende “ Jeg viser konsekvent selv elsker i dag &"; eller “ Jeg vælger at elske mig selv i dag &";.
3. Tidsskrift om din oplevelse dagligt (eller i det mindste i slutningen af ​​ugen). Skriv hvad du bemærker om dit humør, din holdning, dine tanker, og hvordan du føler. Også nedskrive eventuelle forskelle, du bemærker ved, hvad du sagde eller gjorde i denne uge. Læs hvad du skrev og varsel, hvis den er forskellig fra, hvordan du gjorde, før udfordringen

Selv om det kan være lettere at fokusere på, hvad &'; s. Forkert, fordi at &'; s hvad så mange mennesker omkring os gør, det er mere produktive og sundere at fokusere på, hvad &'; s højre. Hvad vil du virkelig nødt til at tabe andet end en dårlig holdning og en negativ outlook
 ?;