Gennembrud Frygten for at få liv du virkelig ønsker

Som coach, jeg kommer på tværs af mange kunder med forskellige områder af livet behøver afklaring eller forbedring. Ingen klient er nøjagtig ens endnu alle har lignende spørgsmål eller tanker at arbejde på eller arbejde igennem. De har alle en fælles tråd.

Antallet en grund en klient kommer til mig, er frygt. Uanset om de er på toppen og ønsker at gå højere eller har brug for at arbejde gennem et problem, den røde tråd er falske beviser Viser Real.

Hver klient har en anden type af frygt. Jeg tror, ​​vi alle, hvis ikke de fleste erfaring eller har oplevet en form for frygt, på et eller andet tidspunkt. De fem bedste frygt jeg støder på i min praksis:

Frygt for ikke at være god nok

Frygt for fiasko

Frygt for succes

frygt for, hvad andre måske tror /dømme

Frygt for afvisning

Næsten alle jeg træner har mindst én til alle fem af denne frygt. Jeg havde også disse og flere og stadig nødt til at konfrontere nogle af dem fra tid til anden. Jeg er menneske; vi er alle mennesker og det er en del af livet. Det centrale er at sætte en død stop for dem, så vi kan få alt ud af livet, vi fortjener. Et andet centralt er også at finde klarhed at arbejde gennem den frygt, der blokerer os fra at modtage alt, hvad vi ønsker, og begær.

Når du arbejder med klienter enten ved telefon, video chat eller ansigt til ansigt, jeg har dem gøre en meget kort, men effektiv øvelse. Jeg har dem lukke øjnene og ånde og derefter bede jeg en række spørgsmål. Dette er for at gøre dem mere opmærksomme på, hvad de føler og /eller hvad der holder dem tilbage. Først arbejder vi på et område af livet, de har brug for at forbedre på så får vi ned til de underliggende problemer

For eksempel:. En af de ting, jeg beder, da de lukker deres øjne og tage dybe indåndinger er at tænke på noget, de er bange for for en hurtig sekund. Jeg beder dem om at recitere dem selv “ Min største frygt er ... "og udfylde det så jeg har dem tænker på, hvorfor dette er deres største frygt;. &Ldquo; Min største frygt er folk vil dømme mig, og jeg føler den måde, fordi jeg dømmer mig. " Det er, når vi får til roden af ​​problemet og så er vi i stand til at arbejde på det. Vi gør denne øvelse med mange eller alle deres frygt, indtil de enten se, hvorfor frygten holder dem tilbage eller føle sig bedre om det.

Det er forbløffende, hvordan en simpel øvelse kan gå så langt. Når de kommer til roden eller roden følelse, er det meget nemmere at håndtere. Jeg siger ikke, det er en tur i parken, pr sige, jeg siger bare, det gør det lettere, fordi de er i stand til at se, hvorfor de føler på denne måde; og nogle gange de havde ingen idé.

Personen skal være parat til at opløse blokkene. Nogle mennesker har blokke til at få fremgang, relationer, fødevarer spørgsmål, afhængighed og så mange flere. Vi er alle forskellige og lært visse former for adfærd og lærdomme, ikke nødvendigvis alle sunde. Det betyder ikke, vores forældre, værger eller ældre ikke gjorde det bedste, de kunne med det, de vidste, det bare betyder, at de lærte os, hvad de har lært, og det er okay.

Film, magasiner, TV kan også indgyde frygt i os. Jeg siger det er okay, fordi vi har evnen og færdigheder til at arbejde sig igennem det og komme over det. Vi er i stand til stor forandring i vores liv. Fortiden er ikke lig fremtiden

Jeg var chatter med en lokal butik ejer i dag; vi drøftede dysfunktionelle familier. En kunde sagde hun havde en perfekt barndom. Kan det være sandt? Måske det kan. Er nogle familier måde mindre dysfunktionel end andre? Ja selvfølgelig. Hvad jeg prøver at sige er, hvis du tror du er den eneste, der voksede op i en dysfunktionel hjem, skal du få den tanke ud af dit sind. Hvis du tror, ​​du havde en perfekt barndom, venligst få den tanke ud af dit sind.

Jeg havde to kunder, der troede, de havde en perfekt barndom og havde en pære øjeblik, hvor de endelig opdaget og optaget de didn ' t. Begge deres liv ændret sig dramatisk. De regnede ud af, hvorfor de frygtede visse ting i livet. Hurra. De var også bange for, at de ville blive dømt, hvis nogen vidste sandheden, så de begyndte at tro, hvad de sagde

Den første person, en 40-årig kvinde, indså, fordi hun blev kaldt navne som barn; hun følte dum og ikke godt nok. Hun havde altid frygten for fiasko og frygt for succes, fordi hun ville fortælle sig selv igen og igen, hvad en dummy hun var. Efter denne øvelse hun indså det er, hvad hendes far sagde igen og igen i løbet af sin barndom; Han troede, det var sød, at hendes kælenavn var attrap.

Vi kom op med positive bekræftelser for hende at recitere på daglig basis. Hun deltog også en vision bord værksted og skabte en vision bord med billeder af noget, der repræsenterede en meget intelligent kvinde i hendes øjne. Det tog noget tid at arbejde sammen, men hun er nu klar over at hun er den vidunderlige, levende, intelligent menneske hun altid var på indersiden. Hurra for hende.

Jeg så hendes selvværd stige til nye niveauer, før mine øjne. Det var lige så tilfredsstillende for mig, som det var for hende.

Den anden person en 28-årig mand, tænkte han ikke kunne gøre andet end arbejde i en meget lav betalende job, selvom han var meget intelligent . Vi regnede ud at det var, fordi hans mor fortalte ham, at han aldrig ville beløbe sig til noget, og han var godt for noget.

Efter at have arbejdet sammen på den tanke proces og ændre negativer til positiver, tog han nogle on-line kurser og efter at han afsluttede dem var at gøre næsten dobbelt penge i en meget kort periode. Bravo til ham for at anerkende, at han ikke har en perfekt barndom. Han var vedholdende i starten, men når han slap - skete mirakler

Frygt – Lad ikke det at køre dit liv. Du er i kontrol. Vær sikker når du føler frygt for at tage en frygt check.

Er det en legitim frygt?

Er der falske beviser Viser Real?

Start tage varsel og lad mig vide, hvad der kommer op for dig. Jeg elsker altid, når du deler dine historier. Med din tilladelse kan jeg selv udgive dem en dag på et websted eller i en bog
.