Overvinde frygt - 5 tankegang jeg brugt til at overvinde frygten for Labor Sammentrækninger

Har du lov din frygt at gribe dig til det punkt for at gøre en situation værre end det egentlig er? Frygt har en måde at skabe flere monstre i skabet, end hvad der er virkelig der.

Da jeg kom tættere på mit forfaldsdatoen for at have min baby og indså, at hvilken som helst dag nu ville jeg være i arbejde, følte jeg min frygt for de intense arbejdskraft sammentrækninger bliver mere overvældende. Jeg kunne bogstaveligt føler frygten i min hud, over mig. Tiden var kommet til at stå over for min frygt, for at se det lige i øjnene og håndtere det.

Her er 5 tankesæt, jeg brugte til at overvinde min frygt for arbejdskraft sammentrækninger, og som du kan bruge til at overvinde enhver frygter dig ansigt

Mindset # 1 -. Face frygten

jeg havde brug for at møde min frygt og anerkende, hvad jeg følte. Når du forsøger at ignorere, hvad der foregår, det er ligesom at feje støvet under tæppet. Du er ikke beskæftiger sig med det, og som følge heraf det fortsætter med at påvirke dit liv. Afdækning en frygt kaster lys over det og bringer det ud i det åbne

Mindset # 2 -. Anerkend og slip frygten

I erkendelse af eksistensen af, hvad der er - at du er bange - du re positionering dig selv for det næste skridt, som er at frigive frygt. Du kan ikke frigive noget, du ikke har anerkendt eller er villige til at indrømme eksisterer. Visualiser frygten forlader din krop som du lader det gå ud af dit liv

Mindset # 3 -. Spørg Ånden om hjælp

Da jeg indså, at jeg var ved at blive overvundet af mine egne frygt, at jeg ikke var sikker på, hvordan jeg skulle være i stand til at håndtere de intense sammentrækning bølger uden følelse som jeg var ved at miste det, jeg spurgte Ånden om hjælp til at løfte mig op over min frygt.

Det handler om bede Ånden om hjælp åbner døren for guddommelig magt til at give dig indefra og afdækker din indre styrke, der oprindeligt var begravet under frygten

Mindset # 4 -. Erstat frygten med mod

Når Jeg havde udgivet min frygt, jeg vidste, at jeg havde brug for at tilså en ny tanke frø i dens sted. Jeg inviterede mod og styrke til at gå gennem fødselsprocessen.

Ved at erstatte frygt med mod, din mentale perspektiv vedrørende den situation, du står overfor ændringer. Du behøver ikke længere se din situation som en, man ikke kan overvinde, men du ser dig selv som værende større end din omstændighed, og at du kan og vil finde en vej gennem dette

Mindset # 5 -. Tilskynde dig selv

En af de ting, som jeg fandt nyttige var at bekræfte, at jeg skal igennem dette, og at her var jeg på denne side af broen og i et par dage ville jeg være på den anden side holder min baby i mine hænder. Jeg vidste, at dette også vil passere. Jeg opmuntrede mig selv, "jeg kan gøre dette."

Vær din egen cheerleader. Opmuntre dig igennem til målstregen.

Uanset om din frygt er frygten for arbejdskraft sammentrækninger, frygt for fiasko eller hvad det er, tage mod, står over for den frygt, bruge ovenstående tankegang og gå videre gennem på en sejrrig resultat .

I dag har jeg holde min baby i mine hænder, anerkendende og taknemmelige for den mirakuløse fødende oplevelse, jeg havde. Nu er jeg på den anden side af broen. Jeg gjorde det og så kan du
.