Sådan Konverter frygt i Brændstof

I løbet af de seneste år, jeg er kommet til at indse, at den fuldstændig afskaffelse af frygt er usandsynlig. Der var et punkt, ikke så længe siden, at jeg troede, jeg kunne lære at slippe af med frygt og derefter liv ville være grand. Nå, ikke ligefrem. Jeg har stadig frygt, men gæt hvad? Livet er grand alligevel.

Uanset hvor mange positive bekræftelser, yoga sessioner, hypnoterapi bånd og personlige udviklingsressourcer jeg trykker på, frygt stadig kryber vej til ind i mine tanker. Don &'; t få mig forkert, er alle disse former for praksis meget bemyndigelse, og jeg anbefaler stærkt, at du gør et eller flere af dem dagligt. Men jeg &'; m ikke vil forsøge at sælge dig den idé, at du helt kan fjerne frygt, fordi jeg ikke længere tror, ​​at for at være nøjagtig. Ikke præcis, hvad du forventede at høre er det?

Great, så hvad nu?

Brug frygten til din fordel. Envision det som den gnist, der lyser ilden. Se, jeg fandt, at den egentlige nøgle er ikke at lade din frygt for at have nogen kontrol over dig. Selvom frygt kan synes at være meget reel, er det noget, som kun eksisterer i sindet. Snarere end gør det muligt at lamme dig, brug frygt til brændstof dig. Der er intet mere bemyndigelse end at finde en måde at vende noget negativt til noget positivt!

Nu er det store spørgsmål – hvordan gør vi det? Hvordan vi konverterer vores frygt i brændstof?

Først skal du erkende frygten for, hvad det egentlig er – en illusion. Det er en følelsesmæssig reaktion på en tanke eller en række tanker. Selv når du er direkte i ansigtet af en frygtelig situation du aren &'; t faktisk frygte selve situationen, men hvad resultatet af denne situation kunne være. Du skal helt forstå, at frygt &'; s eneste reelle magt er det, som du giver det i dit sind, og hvordan du reagerer på og udnytte, at følelser er hvor den reelle magt ligger.

For eksempel for nogle år siden var der to mennesker, jeg kendte, der var begge diagnosticeret med en dødelig sygdom. Interessant, deres perspektiver mod denne virkelighed var helt anderledes. Den ene var rædselsslagen for at dø og græd i flere uger, mens den anden afviste straks prognosen og vedtaget en “ I &'; m vil overleve &"; attitude. De havde samme diagnose og samme prognose; to forskellige holdninger. Den person, der var rædselsslagen lov frygt at lamme hende og til sidst tage hendes liv, mens den anden person omdannet sin frygt til brændstof og bruges der brændstof til at bekæmpe sygdommen. Dette er en sand historie, og hun er nu kræft fri, mod gode odds. Havde hun troede lægens udtalelse og givet efter for frygt, kan hun have haft en meget anderledes resultat.

Selvfølgelig vil vi føle negative følelser og helt ærligt ville der være grund til bekymring, hvis du didn &'; t har dem. Hvad vi gør med disse følelser er det, der bestemmer vores resultater.

Vi har altid et valg med hensyn til, hvordan vi reagerer på en given situation. Det &'; s ikke frygte, eller vrede, eller tvivl om, at tager os ned, men vores reaktioner. Vi skal gøre en bevidst indsats for at træne os selv til at styre vores svar, og dette gøres ved gentagelse. Tag det én tanke, en følelse ad gangen.

Nogle ting vil skræmme dig, vil nogle ting vrede dig, vil nogle ting bedrøve dig og nogle ting vil skuffe dig. At &'; s en del af den menneskelige erfaring. Hvordan vil du reagere? Lav et bevidst valg for at reagere på en måde, som giver dig og vil inspirere dem omkring dig. Dette valg - valget at reagere med tillid og mod - i sidste ende vil konvertere din frygt til brændstof
. .