Hvordan kommer man videre i de tillidsskabende Stakes

Forestil dig du er selvsikker, selvsikker, du ved, at du vil håndtere, hvad der nogensinde kommer din vej! Du er ikke fazed af eksterne påvirkninger. Du er fokuseret og klar over, hvad du ønsker, og hvordan man får det. Alt flyder for dig. Du nå dine mål; du er afslappet og glad det meste af tiden. Store muligheder kommer din vej ubesværet, folk siger du er så "heldig", når store ting ske for dig!

Lyder som en drøm? Helt forskellig fra dit liv, i virkeligheden er, at du har svært ved at kommunikere med folk, fordi du er genert, og usikker på dig selv. Dit forhold er i laser, behøver du ikke at være i stand til at tale med din mand /partner længere.
Du løbende gætte dig selv, så du er aldrig sikker på, om det, du gør, er rigtigt eller forkert, du altid føle du er aldrig helt godt nok!
Du føler undervurderet på arbejdet og hjemme, og føler alle tager fordel af dig! Dine synspunkter bare synes ikke at registrere, eller noget.
Nogle gange spekulerer på, om det er hele værd.

Du ønsker at være mere selvsikker, udadvendt og selvsikker, men du bare ikke ved hvor du skal starte!

At være sikker på, er noget du kan lære at gøre, ligesom du har lært at ride en cykel, eller læse en bog eller køre bil.
I NLP (neurolinguistic programmering) vilkår, tillid, hvad der kaldes en ressourcestærk tilstand, (hvilket betyder, at det er en god en at have!)
Andre ressourcestærke stater er være ophidset, rolig, afslappet, målrettet, fokuseret.

unresourceful stater på den anden side er også lært, for eksempel, vrede, skam, angst, for blot at nævne et par stykker.

"Hvordan skal jeg lære at være sikker, har jeg altid været genert, det er bare den måde, jeg er .... "Jeg hører dig sige - huske, hvad det var ligesom når du har lært at køre bilen? Du var nødt til at praktisere, og praksis, indtil du gjorde det automatisk, og efter et stykke tid du lige gjorde det, uden thinking.You havde også nogen til at vise dig, hvordan at køre, i hvert fald i begyndelsen ....

Når du indser du kan lære at være mere sikker, det giver dig valg i den måde, du gør tingene på.

Her er mine tips til at få dig i gang

* Overhold hvor sikker folk opfører sig, dvs. står højt, gøre øjenkontakt, smil, tale tydeligt, ingen umms eller aahs.

* Mener, at du kan være mere sikker, skabe en stærk følelse af selv tro, som støtter dig, når du skubber gennem din frygt.

* Øv dine nye færdigheder ved at få dig selv derude, tilmelding til en klasse, gå til et netværksmøde, taler med nogen på arbejdet, som du tidligere har undgået.

* Visualiser hvordan du vil føle, når du er sikker og udadvendt, hvad vil du har lyst, hvad vil du lyde som, hvordan vil du står. Ved at øve disse nye adfærdsmønstre du opretter nye nervebaner i din hjerne, og gradvist med praksis og gentagelse, bliver normen for dig. Husk din hjerne ikke kender forskellen mellem reelle eller indbildte så foregive et stykke tid!

* Hold din gremlin (din self snak) under kontrol, lykønske dig selv på alle små skridt du tager, og ændre det negative self snak til mere støttende snak.

* Husk, at træde ud af din comfort zone på denne måde kan være udfordrende og til tider lidt smertefuldt, men det også er, hvordan du vokse som person, og hvordan du begynder at se masser af muligheder, du ikke ville have normalt set hvis du gemmer derhjemme.

* lykønske dig selv og fejre hvert lille skridt, fordi i sidste ende hvert lille skridt bliver en trappe til at føre dig til et meget højere niveau!
.