Du ikke sige!

Du didn &'; t sige, at-nej, du didn &';! t

Vi bliver bombarderet med minimum 70.000 tanker dag og nat. Ny videnskab tyder på, at antallet af tanker, som vi behandler gennem vores sind nu når op på over en million i betragtning af den hektiske over stimuleret miljø, vi nu lever i. Og forskerne tilføje, at næsten 70% af de 1,2 millioner tanker er negative. Det forårsager en til at undre sig over hvorfor der er så meget stress, vrede og bekymring i verden.

Negative tanker er lært. De kommer fra tidligere budskaber, som vi har internaliseret, så tidligt som barndom, som vi har personlige og vedtaget som sandhed. Intet kunne være længere fra sandheden.

Du er ikke disse negative budskaber.

Du blev skabt med en indre glæde termometer, der bør sprængning med glæde, ro, forståelse, kærlighed og medfølelse. Lykke er naturligt at vores væsen

Tanker bliver ting, varieret adfærdsforsker, herunder dem figurerede i The Secret:. The Movie, validere dette punkt. Når dit liv udtryk stammer fra indre glæde du anledning til din medfødte adel og du gå og tale med en uimodståelig tillid til, at magnetizes og forstørrer, hvad du vil, og hvem du er. Du begynder at opdage et stort ubegrænset magt inden for dig selv, der frigør dig fra frygt og ydre manipulation

Det er præcis derfor, jeg åbnede min bog, klatre enhver hindring:. Eliminer dine grænser, med et kapitel, der lærer dig, hvordan du frigive din frygt. Frygten bliver forhindringer, frygt ødelægger indre glæde. I bogen lærer du, hvordan du ændrer 101 forhindringer i opportunities- sande muligheder for at leve godt og glad.

Du indpasses i din indre lykke med en kraftfuld selv tro på, at du er glad og fortjener at være lykkelig. Så bliver vi beacons, vi oplever overflod og erfaring spændende ro.

Indre lykke allerede findes i os alle, ingen undtagelse. Men på grund af vores programmering, er det forplumres eller dækket over med verdslige distraktioner og fordrejninger. Du er hele og glade NU!

Negativ snakken er kendt for at bidrage til selvmord, depression, fedme, bulimi, anoreksi, frygt, tvivl, kræft, forhøjet blodtryk, autoimmun sygdom, slagtilfælde, hjerteanfald, infertilitet, impotens, ensomhed, mobning, kritik, vrede og et væld af andre fysiske, sociale og mentale dårligdomme, der stammer fra, at 70% negativ dialog, der foregår i vores hoveder. Tænk over, hvordan vi bliver bombarderet og over stimuleret dag og nat med billeder, der ikke foder vores lykke. Alligevel vi tørster efter løsladelse.

Der er en grund til, at den nye tv-show Secret Millionaire er en blockbuster hit. Faktisk sidste show med millionær Jerry Farber lukkes med denne bemærkning fra ham “ hvis du vil have indre glæde gøre noget for en anden &"; Vi ønsker alle at føle sig godt, selv om det er stedfortræder.

I virkeligheden undersøgelser har vist, at vores humør er forhøjet blot ved den handling af at se en anden gøre en handling af venlighed. Husk tanker bliver ting og de ting, som vi alle ønsker, er lykke. Det er bare, at grundlæggende.

Lad os antage vores liv er et træ. Naturlovene bevise, at hvis vi vande træet med næring det vil vokse grønt og producere frugt. Det samme er tilfældet med vores indre dialog. Hvis vi vander vores sind med nærende, positive indre lykke budskaber vores træ vil bære søde, saftige frugt ellers vil vi dyrke bitter, sur frugt og i sidste ende vores træ bliver syge og dør. En lykkelig indre tanke bjørne mere frugt og livsenergi end ti sure tanker.

Bevidst ændre sig. Tør din indre tavlen ren – ligesom en tabla rasa. Lad mig starte med at give alle denne øvelse:

I de næste 21 dage, den tid for din hjerne til at skabe nye veje og vaner, jeg vil have dig til at gentage til dig selv kun positive ord. Stå foran et spejl med hånden over dit hjerte og gentag noget som dette: I min verden intet nogensinde går galt, eller jeg er mig, og jeg elsker mig og min verden, eller jeg er en glad og munter væsen og derefter røre din hoved. Gentag disse mantraer erklæringer ofte hver dag i 21 dage med en smuk smil og jeg garantere du vil føle en transformation og skifte til en afslappende tempo i indre glæde. Gentagelse og følelser er den mest kraftfulde måde at ændre sind reaktioner

Dernæst jeg vil have dig til at være opmærksom på den mentale forurening, der foregår i dit sind og derefter diffuse negativitet ved at følge disse ABCD trin:..

Spørg dig selv – er det sandt? En af de bedste måder at genkende disse automatiske negative følelser er at være stille, meditere, pause og sætte farten ned og lytte til kvalmende indre dialog. Derefter spørgsmålstegn ved gyldigheden af ​​den tanke og straks tage det andet skridt, som er at brande en ny tro.

Brand ind i dit sind, at du er vidunderlig, spændende, elskelige, værdifulde. Gå tilbage til din 21 dage motion, hvis du har brug for og bruge disse positive ord til at oprette din indre lykke.

bekæmpelse og udfordre negative selv-snak. At &'; s hvad jeg skulle gøre. Kald det ud, kæmpe for din indre lykke. Sige højt, du didn &'; T sige, at få en holdning om det, være emphatic- din lykke afhænger af det

DO listen bucket nu.. Med dette mener jeg, at indre glæde kræver, at du begynde at gøre de sjove og spændende ting, du nyder nu frem for at vente, indtil du kan bære lilla – opbygge indre lykke i den nuværende uden tvivl eller frygt.

Husk tanker bliver ting og de ting, som du fortjener er lykke. Dette er din fødselsret – adel og lykke
.