Taking Back Power

Den enkle version af mine anvisninger for at tage din magt tilbage, er:! Start tage ansvar for at gøre din egen selvstændige være glad, og stoppe forventer andre mennesker til at gøre du føler dig godt

jeg figur I &'; d give lidt mere information, at det, selv om. . Startende med min egen pinlige fortid (um, og nogle gange til stede)

Jeg har bemærket, at i løbet af de år jeg sætte masser af pres på hvem andre min væsentlige for øjeblikket er at gøre mig føle sig godt: smuk, sexet , elskede, værdig, den bedste veninde af hele tiden, kønnere end kylling på weenie stege osv Det &'; s hvorfor jeg &'; m vil holde fast i dette eksempel på anvendelse af en person, du &'; re romantisk involveret med at få gode følelser, selvom vi kan forsøge at få dette fra mange, mange andre mennesker også.

Jeg husker meget tydeligt at være i mine sene teenageår og tidlige tyverne helt tvivle mig selv, mit udseende, min krop, min skønhed, og søger utrætteligt til bekræftelse fra uanset fyr jeg var dating på det tidspunkt. Hvis svaret eller resultere var ikke &'; t godt nok for mig, jeg &'; d starte slagsmål, græde, og generelt forsøge at manipulere situationen, og en anden person til at forsøge at få, hvad jeg ønskede

Jeg troede virkelig, jeg havde. bankede det ud af mit system, hvad med de mange års behandling, en tørn være liv-coachet, snesevis af selvhjælpsbøger I &'; ve læst, og den enorme mængde af jordnøddesmør I &'; ve forbruges direkte fra krukken.

Jeg var dog forkert. Jeg indså, at jeg så sent som i sidste uge forsøgte at manipulere min kæreste på to et halvt år, som i øjeblikket er i en anden stat for arbejde, ved at ændre mit humør for at få ham til at sige et bestemt noget for mig, at ville gøre mig føle sig lykkelig. Jeg don &'; t ved, hvad det bestemt var noget, fordi ærligt, der &'; s egentlig ikke meget han kunne gøre for at gøre mig godt. Fordi det &'; s mit job. Og det &'; s dit job, også. At gøre mig godt. Nej, vent, det &'; s ikke rigtigt. Det &';. Er dit job at gøre du føler dig godt

Dagen efter denne udveksling med min kæreste, jeg var heldig nok til at tale med en kollega liv coach, og jeg brugte hendes fabelagtige coaching færdigheder til min fordel og havde hendes hjælpe mig plukke igennem situationen.

Hun beskyldte mig for at være en vampyr.

Nej, ikke den slags vampyr, en energi vampyr.

Jeg stjal den info nedenfor direkte fra Psykologi Suite 101, så gå tjek det ud, hvis du vil have endnu mere info om energi vampyrer:

Hvordan Energy Vampires Drain din Ånd

Energi vampyrer dræne positiv energi på mange måder, såsom:

* antaste dit liv, ignorerer grænser og privatliv (energi vampyrer don &'; t tænke på dig)
* Gør store tilbud ud af ingenting.. Energi vampyrer kaldes ofte “ drama queens &"; fordi de let kan slå en brækket negl ind i en Shakespeare tragedie. Negativ energi spreder sig fra hverdagens begivenheder.
* Klager konstant om deres partnere, job, børn, uheld og sygdomme. Energi vampyrer kan lide at lufte
* Kritik dit hår, udseende, job, børn, partner, venner og kæledyr (energi vampyrer aren &'; t positiv)..
* Ikke tage “ nej &"; for et svar. Energi vampyrer don &'; t overveje dine behov
* At være ubønhørligt negativ.. Deres negative energi er nådesløs, og energi vampyrer dræne din positive energi ved at tilskynde dig til at være negativ, også
* bebrejde alle andre for deres problemer. (Energi vampyrer don &'; t tage ansvar).

Okay, I &'; m ikke helt så slemt, faktisk, jeg tror jeg er meget bevidst om at tage ansvar for mine problemer og forsøger at holde en positiv energi flow med mennesker, men hvad sagde hun stadig ringede sandt for mig. Jeg forsøgte at manipulere en anden &'; s energi til at få noget for mig selv. At &'; s da min coaching buddy lad mig på noget: Jeg gav min magt væk

Kun du har magt til at gøre dig selv glad.. I &'; siger ikke andre mennesker kan &'; t også tilføje til din lykke, men du virkelig holde den nede. Hvis noget i dit liv gør ikke &'; t gå din vej, kun du har magt til at vise dig selv den blå himmel

Jeg synes, det &'; s. Dejligt at have støttende og kærlige venner og familie. Men når vi begynder at stole på dem for vore gode følelser, og hvis vi fortsætter med at gøre det, vi &'; re at give magt vor egen lykke væk. Hvis din kæreste eller mor eller søster siger noget, gør ikke &'; t sidde lige med dig, gå regne ud, hvad &';. S ikke sidder lige og vende situationen rundt for dig selv

Dette er dit liv, folk! Det er ikke let at tage tilbage din magt, især hvis du bor med en hel masse energi vampyrer. De don &'; t vil have dig til at være glad, selv om de siger, de gør. Hvor mange gange har nogen gjort noget, der gør dig decideret ulykkelig der siger, “ I &'; m just gør dette for dig, så du &'; ll være glad &" ;?

Men uanset hvor svært det kan synes at komme tilbage din magt, jeg lover dig de tilbagebetalinger er enorme. Selv i den forløbne uge, da jeg erkendte, at jeg forsøgte at sutte min kæreste &'; s energi til at gøre mig føle sig bedre, I &'; ve bemærkede jeg tager tid til at indhylle mig i min egen positiv energi og gode vibes, før vi taler i telefon . Hvis der er noget, der normalt gør min vampyr alarm gå væk, jeg centrere mig selv og minde mig selv om jeg kun kan gøre mig rigtig glad og tilfreds, og det &';! S gøre en kæmpe forskel i mit liv

Her er det skridt, jeg foreslår, at tage:

1. Identificere de mennesker i dit liv, som du sutter energi. Eksempler er mennesker, du forsøger at komme til at rose dig, give dig ord om kærlighed, komplimenter, sympati osv Lad mig sige igen, det &'; s fantastisk at have en støttende net af venner og familie, men der er en vis følelse af ickiness når du &';. re manipulere andre til at få noget fra dem for at gøre dig selv føler sig bedre

2. Begynd at tage note i en udveksling, hvor du &';. Re eller ændrer energi for at få noget fra en anden person til at øge din egen ego

3. Mens du fortsætter med at notere eksempler på dig at give væk din magt, til magten føle sig godt, til andre mennesker, begynde at gøre en forandring. Gør dette ved at skabe lister dagligt for, hvorfor du er vidunderlig, elskelige og værdige. Forestil dig selv indhyllet i en smuk sky, eller en stor, skinnende boble, hvorfra kun kærlighed kan komme ind og afslutte. Beskyt dig selv fra andre mennesker &'; s ord og holdninger; dette kun fører til utilfredshed siver ind i dit liv.

4. Gør skift, permanent. Ær dig selv og den magt du har over dine egne følelser af selvværd. Hvis din far gør ikke &'; t fortælle dig, du &'; re den bedste eller hvis din kæreste gør ikke &'; t fortælle dig, du &'; re smuk, fortæl dig selv. Du &'; re den eneste, der har til at vide det eller tror det, anyways. Du må ikke stoppe med at lave lister over, hvor vidunderligt du er, eller holde din beskyttende boble enhver tid inden for en overskuelig fremtid. Du er nødt til at begynde at tage sig af dig

Vi har fantastiske magt, vi aren &';. T selv klar over. Ofte fra den tid, vi &'; re unge, vi &'; re lært at nå til andre at føle sig bedre. Det gør ikke &'; t nødt til at være på den måde. I virkeligheden, når du &'; re at fylde dig op med kærlighed og godhed, kan du af &'; t hjælpe, men tiltrække endnu mere kærlighed ind i dit liv! Begynd at tage tilbage din magt i dag
 !;